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今年の神戸、その後は筋肉痛は割と軽い。

怪我、故障っぽい場所はなし。

懸案の足裏、おかやまの時のように水膨れなどはないけど、今回も25㎞以降は盛大に痛かった。あとは打てる手何かあるだろうか。。

それよりも、今回は違う場所にトラブル。おへその上あたりに横一線に大きなミミズ腫れ。

腰ベルトで擦れてしまったか?こんな大きなもの初めてです。

それがもうとっても痛い。その夜は痛くて寝付けなかったほど。

今日になってだいぶ落ち着いたけど、痕が残りそうなほど酷い。

次回は腰ベルトいったんやめよう。


土曜は15時頃に三ノ宮着。

一旦ホテルに立ち寄って荷物を預けるには意外と時間がないことに気が付き、そのままポートライナーに乗って受付会場へ。
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受付後にエクスポ会場。少し規模が小さくなってたような。
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物販でTシャツ1枚お買い上げ。

ここでチームメート2人と合流。

三ノ宮に戻り、さらに明日は応援の隊長も加わりお茶など。

早めに解散、宿泊ホテルにチェックイン。

そのホテルだけど、地図をたよりに向かってみたら、なんと自分のブロックの荷物預けのすぐ近く。100mもない。

ということはスタート位置もすぐそこなわけで、まさかこんなホテルの場所だと思ってなかった、嬉しい誤算 (#^^#)

ここしか空きがなかったから(少々高いけど)予約しただけで、まったく想定外だった。


荷物を置いて明日の準備ののち、関西在住の友人と1時間ほど会食。

別れたあと、もう少し明日のためにスタミナ補給を、、、

神戸なのに横浜家系の店を探して往復3㎞歩く(^^;
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22時半ごろに消灯。

だけど、今回はとっても緊張していて、なかなか眠れず。

計4時間も寝てないかも。


当日は5時50分に起床。

いい場所に宿泊出来てるので少し遅めの起床だった。

シャワーを浴びてストレッチ、お腹にはまだ夕べのラーメン残ってそうなので朝食は抜き。


7時過ぎ、アップがてら三ノ宮駅へ。

そこでチームメートと集合写真
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一旦ホテルに戻り、トイレなどゆっくりと。

8時までのんびりできた、本当にいい場所に泊まれた(・ω・)ノ


最後の用も部屋で足し、8時10分にチェックアウト。

荷物を預けてすぐに整列。

8時20分頃で、前から10列目くらいか。まあまあの位置。

去年からそれまでのAブロックが細分化、Sブロックができたので整列のストレスは劇的に減った。

それまでの神戸は前方への割り込みランナー数が最凶クラスだったけど(笑)、去年から普通になった。割り込む人も速そうな人しかいないから、どうぞどうぞ前へ(^^) ってな感じ。

しかしこのSブロックに入れる基準はイマイチ分かってない。

来年も神戸に当選したとして、果たしてSブロックに入れてもらえるのかな??


整列時の気温は13℃ほどか、そこまで寒くないからごみ袋ポンチョはなし。

まわりのランナーさんは何かしら被ってる人も多い、体脂肪少ない人たちだから大変そう(^^;

ただ今日は昼間は20℃近くまで上がるそうだし、風向き的に後半はまるごと追い風になりそうな予感。

簡単な日ではないことを覚悟。


毎年恒例のスタートセレモニー。

今年も参加できてよかった。あとは無事に完走するだけだ。

そして配布された黄色の手袋を使ったパフォーマンス。今年も手を振りまくる (・ω・)ノ


9時に第1ウエーブスタート。

2週連続になるから脚の疲れは当然にある。

こんな時は、どこまでいけるかやってみないと分からない。あまり深く考えずに、その場その場で脚と相談しながら前に進むだけ。

ただし後半は向い風かもだから、前半あまりゆっくりとしてはダメだな。


スタートロスは4秒。

神戸マラソンのコースは道が狭い場所が多く、スタート直後も若干の走りにくさを感じた。



(続きます)



応援クリックよろしくお願いします(^^)



5回目の神戸も無事に完走できました。

お約束で、連戦疲れでもう最初から脚が重だるい (;・∀・)

後半は歩きたい自分との闘いでした。

でも、まだあと3週続けてフルがあるんだよなあ(^^;

せめて2週間おきにしないと。


グロス:2時間53分35秒
ネット:2時間53分30秒


おかやまマラソンに続き2週連続で挑んだフル。

穏やかな天候にも助けられて、目標のサブスリーはクリアでした。

これで節目の70回です (・ω・)ノ

しかし神戸はいい大会ですね、やっぱり一番好きな都市型レースでした!


詳細は後日に。



応援クリックよろしくお願いします(^^)



明日は神戸マラソン、

やっぱり走ることにしました (・ω・)

なぜって、あと8回でフルマラソン100回完走なので、そこまで早く到達したいなあと思って(笑)

考え方がずれてる??


ただしこの脚では撃沈臭がぷんぷんします~ (・ω・)

今日は昼まで東京、受付に行くのは夕方になります。


神戸は5年連続5回目の参加。

先週のおかやまに続いての連戦。

この連戦は3年連続。

一昨年の神戸は派手に撃沈、去年はおかやまの一分落ちで済みました。

果たして今年は??

天候は、、、まあ自分にしては良い方か。後半の風が心配だけど、それはいつものことです。

このくらいの大規模レースになれば集団もたくさんできるから、それにうまく乗っかることを考えて。


サブスリーのペーサー集団は大きすぎて、その中にいると給水も渋滞するから、

それには吸収されないように、できればその前を走りたい。

まあ、それが明日の目標となりそうです。

タイムはともかく、何が何でもサブスリー、

これでいきます (・ω・)ノ


しかし疲れの取れない腸腰筋が心配~

30㎞でペーサー集団に吸収、そしてそれからも脱落、とぼとぼと歩き出す自分の姿が容易に想像できるけど(^^;


出来る限りの努力はしてきますよ~



応援クリックよろしくお願いします(^^)



おかやま後の脚ですが、今回は腸腰筋が筋肉痛?とでもいうのか、痛みが残ってます。

ここが辛いと歩くのもだるい。

足裏の皮の破けはほとんど修復済み、思ってたより早い回復。

そして、、、なぜか右足の中指が腫れてます。痛みは少しなんだけど、なんていうか腫れてる(^^; 違和感がものすごい。

これって一体なに?? です。


一番問題なのは腸腰筋。両側とも疲れが激しい。

火曜、水曜とリハビリのつもりで10㎞、12㎞やったけど、一向にその部分の疲れが取れない。

水曜なんて、朝8時前の羽田発の便だったから、走るために朝4時に起きてます、まったく意味なかったかな~

木曜はレスト。

そして金曜の今日は釧路で朝15㎞。

神戸をどうするか決めるために走らないと、と外に出たけど、もう氷点下で鼻など露出してる部分が痛い。

で、走った結果、やっぱり腸腰筋が辛い。結局どうするか決められず。


11/13(火)10.0km 51:05 (avg 5:06/km)
11/14(水)12.0km 57:58 (avg 4:50/km)
11/16(金)15.2km 1:14:27 (avg 4:53/km)

月間累計:211.1km



しかし疲れが取れにくくなりました。

去年はもう少し早く取れてたんだよなあ。。。


この週末は神戸マラソン。

もともとスルーしようと思っていて、今の脚の状態で走る自信もあまりないし、

でも近づいてくるとやっぱり走りたくなってくるw

今年は連戦を上手に乗り切れる気がしないです。


まあそんな感じなんだけど、走る前提ということで。


神戸は5年連続5回目の参加。

都市型マラソンの中では一番好きな大会。(なので極めてスルーしにくい(^^;)

過去の投稿でも「それにしても神戸マラソンは都市型の中では群を抜いた絶景マラソンですね。沿道の応援は途切れないし、ボランティアさんの熱意も凄い。フィニッシュ後の動線もそんなに長くないし、会場を出たらすぐ目の前が駅で疲れた脚に優しい」と、まとめています。

2014年、2015年と連続当選。

2016年は、2015年が男子200位以内のシード枠に入れたから無抽選でエントリー。(結果は撃沈w)

そして2017年、2018年と再び連続当選しました。

京都は2013年から、神戸は2014年から毎年参加してます、この2都市は本当に縁があります。


過去の成績は。。。

(2014年) 2:48:07
20℃くらまで気温が上がりきついレースでしたが、このタイム。この時の自分は速かったな~

(2015年) 2:51:27
ふくらはぎの故障で神戸の前の2レースでDNSしたため、シーズン初戦のフルになりました。この年も暑く、きつかった~
2015 神戸マラソン_3951r

(2016年) 3:40:06
岡山との連戦。内転筋とふくらはぎの故障により11㎞でストップ。それから人を待ったり歩いたりでフルのセカンドワースト。この日も蒸し暑かったです。
DSCF1386.jpg

(2017年) 2:53:22
この年も岡山との連戦。最初から脚の疲れを感じて、どこまで耐えてくれるかハラハラドキドキの展開。 過去の神戸の中では最も涼しかったので助かったかな。
R3020686.jpg


振り返ると、神戸は暑い日が多いですね。

2014年から東京と北海道を往復する生活、11月は寒い北海道から暑いレース場所に向かうことが多く、体的には一番きつい時期。


今年の予報は、、、今のところ、先週の岡山と同じくらいかな?

でも風向きを見ると、後半丸ごと向い風になりそう。


走るかどうかは明日決めます~

(多分走りますw)



応援クリックよろしくお願いします(^^)



今までに完走した全レースの結果をまとめています。
(レースに参加するたびに随時更新)

タイムはすべてグロス。

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2018年04月~2018年11月のレース記録を追加。

5月~8月まで不調で苦しんだけど、秋になってきてから復調中。

3月まではフルをしっかりがんばります!

しかしレース入れ過ぎにつき、どこで間引くか悩み中~

この夏の後悔として、100㎞を一つも完走できなかったこと。

来シーズンこそ必ず(・ω・)


しかし自分の全レースの記録を眺めると、本当に自分で全部走ったの??ってくらい数ありますね~

2014 - 2015年シーズンの自分は凄かったなあ、もうあの頃の自分に戻れる気がしないのが悲しい (´・ω・)


フルの完走回数は92回、サブスリーは69回。

ハーフは26回

ウルトラは14回

その他22回

完走レースは計154本


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(ウルトラマラソン)

- 2018年 -
06/10 第7回飛騨高山ウルトラマラソン(71k) 06:05:47
01/21 第28回宮古島100kmワイドーマラソン(100k) 09:11:07

- 2017年 -
09/27 第18回村岡ダブルフルウルトラランニング(勇者の道120k) 12:28:45
09/10 第5回白山白川郷ウルトラマラソン(70k) 06:50:26
06/25 第32回サロマ湖100kmウルトラマラソン(100k) 08:38:45

- 2016年 -
06/26 第31回サロマ湖100kmウルトラマラソン(100k) 07:57:12(自己ベスト)
05/22 第22回星の郷八ヶ岳野辺山高原100㎞ウルトラマラソン(100k) 09:35:03
05/08 Wings for Life World Run 2016 3時間40分 51.49km(平均4:17/km)

- 2015年 -
09/27 第18回村岡ダブルフルウルトラランニング(100k) 09:48:39→総合21位
06/28 第30回サロマ湖100kmウルトラマラソン(100k) 08:06:56

- 2014年 -
09/28 第17回城内坂ウルトラマラソン(100k) 08:41 →100kの部2位
06/29 第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン(100k) 09:37:44
05/18 第20回星の郷八ヶ岳野辺山高原100㎞ウルトラマラソン(100k) 09:16:25→総合24位

- 2013年 -
09/29 第16回城内坂ウルトラマラソン(50k) 04:13 →50kの部1位


(フルマラソン)

- 2018年 -
11/11 おかやまマラソン2018 02:51:39
10/28 富山マラソン2018 02:58:00
10/21 ちばアクアラインマラソン2018 02:55:10
09/02 第1回日本最北端わっかない平和マラソン 03:09:36
08/26 2017北海道マラソン 03:31:32
03/25 とくしまマラソン2018 03:08:00
03/18 さが桜マラソン2018 02:53:03
03/04 鹿児島マラソン2018 03:04:30
02/25 東京マラソン2018 02:50:30 (手元計測)
02/18 京都マラソン2018 02:50:04
02/04 別府大分毎日マラソン大会 02:48:59
01/14 第37回いぶすき菜の花マラソン 02:55:47

- 2017年 -
12/17 第48回 防府読売マラソン 02:51:43
12/10 奈良マラソン2017 03:15:53
12/03 第33回NAHAマラソン 03:11:28
11/26 大阪マラソン2017 02:53:58
11/19 神戸マラソン2017 02:53:22
11/12 おかやまマラソン2017 02:52:12
10/29 金沢マラソン2017 02:54:12
08/27 2017北海道マラソン 03:05:14
06/04 第37回千歳JAL国際マラソン 02:59:23
04/16 第19回長野マラソン 02:56:27
03/19 さが桜マラソン2017 02:56:21
02/26 東京マラソン2017 03:08:54
02/19 京都マラソン2017 02:59:05
01/08 第36回いぶすき菜の花マラソン 03:10:06

- 2016年 -
12/11 奈良マラソン2015 03:15:33
11/20 神戸マラソン2016 03:40:06
11/13 おかやまマラソン2016 02:54:48
06/05 第36回千歳JAL国際マラソン 02:56:36
05/15 第42回洞爺湖マラソン2016 02:53:17
04/24 東北風土マラソン2016 02:54:29
04/03 さが桜マラソン2016 02:56:26
03/27 第34回佐倉朝日健康マラソン 02:55:54
03/20 2016板橋Cityマラソン 03:21:13 →ペーサー
03/06 静岡マラソン2016 03:11:37
02/28 東京マラソン2016 02:55:08
02/21 京都マラソン2016 02:54:28
01/10 第35回いぶすき菜の花マラソン 02:54:12

- 2015年 -
12/23 第27回加古川マラソン 02:50:37
12/20 第46回 防府読売マラソン 02:48:25
12/13 奈良マラソン2015 02:51:34
11/15 神戸マラソン2015 02:51:27
08/30 2015北海道マラソン 02:49:56
06/01 第35回千歳JAL国際マラソン 02:57:42
03/29 第34回佐倉朝日健康マラソン 02:51:38
03/15 鳥取マラソン2015 02:50:06
03/01 静岡マラソン2015 02:47:21(セカンドベスト)
02/15 京都マラソン2015 02:47:44
01/25 第63回勝田全国マラソン 02:45:50(自己ベスト)
01/11 第34回いぶすき菜の花マラソン 02:48:36

- 2014年 -
12/21 第45回 防府読売マラソン 02:48:23
12/14 第26回袋井クラウンメロンマラソン 02:52:38 →年代別7位
11/23 神戸マラソン2014 02:48:07
11/09 いびがわマラソン 02:50:22
10/26 大阪マラソン2014 02:56:39
08/31 2014北海道マラソン 02:54:46
06/01 第34回千歳JAL国際マラソン 03:07:51
04/20 第24回かすみがうらマラソン 02:47:37
03/30 第33回佐倉朝日健康マラソン 02:51:46
03/02 静岡マラソン2014 02:53:10
02/23 東京マラソン2014 02:47:22
02/16 京都マラソン2014 02:49:44
01/26 第62回勝田全国マラソン 02:51:39

- 2013年 -
12/08 奈良マラソン2013 02:54:56
11/24 第33回つくばマラソン 02:51:33
11/03 2013あいの土山マラソン 02:58:25
10/27 第5回しまだ大井川マラソン 02:55:32
10/13 2013いわて北上マラソン 02:57:21
08/25 2013北海道マラソン 02:59:50
06/02 第33回千歳JAL国際マラソン 02:54:16
04/21 第23回かすみがうらマラソン 02:57:33
04/14 第8回掛川・新茶マラソン 02:56:18
03/24 第32回佐倉朝日健康マラソン 02:55:48
03/10 京都マラソン2013 02:58:46
02/10 第4回いわきサンシャイン 02:56:28
01/27 第61回勝田全国マラソン 02:54:40
01/13 第32回いぶすき菜の花マラソン 02:56:32

- 2012年 -
12/09 第24回袋井マラソン 02:57:14 →年代別8位
11/25 第32回つくばマラソン 03:01:49
10/21 2012ちばアクアラインマラソン 03:03:28
09/16 第27回田沢湖マラソン 03:32:34
08/28 2012北海道マラソン 03:09:16
06/03 第32回千歳JAL国際マラソン 02:54:09
04/15 第14回長野マラソン 02:59:40
03/11 能登和倉マラソン2012 03:10:53
01/29 第60回勝田全国マラソン 03:18:20
01/08 第31回いぶすき菜の花マラソン 03:04:27

- 2011年 -
11/27 第31回つくばマラソン 02:59:13(初サブスリー)
10/30 第3回しまだ大井川マラソン 03:07:20
08/28 2011北海道マラソン 03:47:18
06/05 第31回千歳JAL国際マラソン 03:18:34


(ハーフマラソン)

- 2018年 -
07/08 第10回 なかしべつ330°開陽台マラソン 01:25:24

- 2017年 -
10/15 2017びわ湖高島栗マラソン01:24:11
07/09 第9回 なかしべつ330°開陽台マラソン 01:30:32

- 2016年 -
11/27 2016忍者の里伊賀上野シティマラソン 01:23:47

- 2015年 -
07/12 第7回 なかしべつ330°開陽台マラソン 01:26:36 →年代別1位

- 2013年 -
11/10 第23回坂東いわい将門ハーフ 01:24:23
02/24 第7回ふかやシティハーフ 01:24:08
02/03 第29回守谷ハーフ 01:23:35

- 2012年 -
12/30 ベジタブルマラソン in 熊谷 01:19:52(PB) →年代別5位
11/11 第22回坂東いわい将門ハーフ 01:22:33
02/26 第6回ふかやシティハーフ 01:23:16
01/15 第10回新宿シティハーフ 01:26:04

- 2011年 -
12/18 富士マラソンフェスタ2011 01:26:59
11/13 第21回坂東いわい将門ハーフ 01:26:06
10/16 第30回一関国際ハーフ 01:25:19
05/22 第28回カーター記念黒部名水 01:24:48
02/13 第2回東京・赤羽ハーフ 01:26:28
02/27 第5回ふかやシティハーフ 01:23:26
02/06 第33回神奈川マラソン 01:25:10
01/08 第37回市原高滝湖マラソン 01:25:43

- 2010年 -
12/05 第4回いたばしリバーサイド 01:25:30
09/26 第29回一関国際ハーフ 01:27:25
06/06 第30回千歳JAL国際マラソン 01:28:45
03/28 第20回記念熊谷さくらマラソン 01:33:22
02/28 第4回ふかやシティハーフ 01:35:41

- 2009年 -
12/06 第3回いたばしリバーサイド 01:43:27


(10㎞)

- 2018年 -
09/16 第45回記念オホーツクマラソン39:24 →年代別1位
08/19 第2回最東端ねむろシーサイドマラソン39:31

- 2017年 -
10/08 第9回北見ハーフマラソン39:35
08/20 第1回最東端ねむろシーサイドマラソン38:48
07/23 第31回 サフォークランド士別ハーフマラソン大会40:42

- 2016年 -
08/21 第35回北方領土ノサップ岬マラソン38:18 →総合3位
04/17 交野市チャリティーマラソン 39:17

- 2015年 -
08/16 第34回北方領土ノサップ岬マラソン36:42 →総合5位
01/18 新城マラソン37:35 →年代別5位


(その他の距離)

- 2018年 -
10/14 2018びわ湖高島栗マラソン(クオーター)42:41
08/04 びわ湖トワイライトマラソン(30k) 02:24:18
07/29 第46回釧路湿原マラソン(30k) 02:07:06
07/27 第71回富士登山競走(山頂コース) 04:29:38

- 2017年 -
07/30 第45回釧路湿原マラソン(30k) 02:04:21
07/28 第70回富士登山競走(山頂コース) 04:12:30

- 2016年 -
10/16 2016びわ湖高島栗マラソン(クオーター)43:34
07/31 第44回釧路湿原マラソン(30k) 02:01:04
07/22 第69回富士登山競走(五合目コース) 01:51:54
07/03 第8回 なかしべつ330°開陽台マラソン(5k) 18:40

- 2015年 -
07/26 第43回釧路湿原マラソン(30k) 01:56:37 →年代別6位

- 2014年 -
07/27 第42回釧路湿原マラソン(30k) 02:00:13

- 2013年 -
07/28 第41回釧路湿原マラソン(30k) 02:01:57




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スタートロスは4秒。

ほんの100mくらいで自分のペースになる。

今日は昼にかけて暑くなる予報。

なので、最近の方針からはちょっと離れて、以前のように突っ込み気味に入り、涼しいうちに距離を少しでも進んでおく作戦。


最初の1㎞は3:58/km、それほど息苦しくない。

まずは岡山駅東口に向けて。宿泊ホテルの近くも走る。

駅にぶつかると左折。岡山市内のど真ん中を走れるのは気持ちいい。

体感ではそこまで速そうに感じないけど、ふとガーミンを見ると3:48/kmとか。。。

いくらなんでも速過ぎ、ペース調整しようとする。


5㎞通過は19:31(ラップは19:27)、突っ込み過ぎか??

体感でここまで速いとは思ってない。

自分でも混乱する(笑)

が、特別苦しいわけではないから、もう少しこれで行ってみよう。

ちょうど同じくらいの10人ほどの集団もある、そこの後ろにぴったりついて。

ちょっとした跨線橋や橋を超えるけど、このあたりはほぼフラット。

暑さは感じず、風もごくわずか、無風に近かったに違いない。


10㎞通過は39:02(ラップは19:31)

集団のおかげで完全にイーブン。ひょっとしたらペーサー役の人がいて引っ張ってたのかな?

こんな10㎞通過タイムは久しく見てなかったからにやける(^^;

なにしろ今年の10㎞ベストは39分24秒だった。


このあたりは国道30号をひたすら南下、景色は単調、多少アップダウンもある。

今の集団にこのままついていくと早々に潰れるのが怖い。

油断すると遅れだすから、追い付こうとする。そこで体力を使う。

しかし一度離脱するとずるずるとどこまでも後退しがち。

もうちょっとついて行ってみよう。

15㎞通過は58:48(ラップは19:46)、1時間以内に通過してる~

そろそろ息苦しくなってきた。脚はまだ上がってるか。。。


18㎞手前で折り返し。

このあたりから集団を追いかけるのが難しくなってくる。

既に何人か脱落してきてるし、、、

ここでチームメートに声を掛けてもらった。

足裏も痛くなってくる頃合い。左が痛いことが多いけど、今日は両方とも痛くなってきそうな予感。

うむ、そろそろ微修正するか(´・ω・)

20㎞通過は1:18:38(ラップは19:50)、ここから集団を追うのをやめる。


国道から右折すると中間点。

中間点通過は1:22:58。

計時を見て、83分以内で通過したことに驚く。ハーフのレースでも、83分以内で走ったのは2013年以降ないはず。

フルの中間点通過でも83分以内は2015年以降はなかったような。。。


まあ、まだ中間。ここからがフルマラソン。

既に足裏、横アーチの部分が盛大に痛い。しかも今日は両足とも。

残り20㎞は我慢がまん。


25㎞通過は1:38:39(ラップは20:01)

このあたりあ単独走にもなっていて、ペース維持に苦しむ。

前半よりキロ10秒近く落ちてきてるけど、それもそろそろ難しい。

さらにペースは落ちていく。

沿道の声援は比較的多い場所でもあったから、それを励みに。

そういえば、今回はゼッケンに都道府県が書いてあったけど、東京って文字をまだ一度も見てない。神奈川、埼玉は一人ずつみたけど、東京はなし。(あとで完走者新聞を見ると、自分より上位に東京の人がいなかった!)

30㎞通過は1:59:15(ラップは20:36)、2時間以内に通過したのもいつ以来だろう。

暑くなるはずだったけど、そこまで暑さを感じないのは助かる。


30㎞を過ぎるとコース最大の高低差の岡南大橋、とは言ってもアクアラインや新湊大橋に比べたらあっと言う間に終了。

橋を超えて折り返し、河川敷に入る手前が名物のラーメンエイド。この時間はまだ誰も立ち寄ってなさそう。

ここからはしばらく旭川の河川敷、小刻みなアップダウンもあって疲れた脚に堪える。

35㎞通過は2:20:40(ラップは21:25)、とうとうサブスリーペースからこぼれてしまった~


足裏の痛みもマックス、まったくスピード出てる感じがしなくて、怖くてガーミンを見れない。

意識も怪しい(-_-;)

体感ではキロ4分40秒くらい。実際は4分20秒だったみたい。

川の反対側に岡山城が見えてきた、残りは4㎞かな?

最後は根性、ひーひーと前へ進む。

40㎞通過は2:42:20(ラップは21:40)、うーむ、サブ50はやはり遠かった(笑)


最後の高架橋を越えて競技場へ続く道へ右折。

朝、駅から歩いてきた道だけど、これが意外と長い。なかなか競技場見えない。コースの中で一番辛い場所かも。

最後は競技場をほぼ1周してゴール、これがまた長い。


グロス:2時間51分39秒
ネット :2時間51分35秒
全体順位:91位(マラソン男子)


去年のおかやまより50秒ほど上回った、コースベスト!

突っ込んだおかげで後半地獄を見たけど、こんな突っ込みがまた出来たことが嬉しい(笑)

やはりタイムを狙っていくには自分にはこのやり方しかないな~、と実感。

前半抑えたところで、後半上げられないタイプです(^^;

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ちなみに、後半のタイムは去年と今年でほぼ同じ。去年はそこまで後半苦しんだ記憶ないです。

前半の貯金は後半の借金とはよく言ったものですね。

借金を背負うのを承知で前半貯金を作ってるわけですが。


とにかく、年内のレースで一番タイム出せそうなのはおかやまと思ってたけど、その通りになったような。

そして、条件が揃えばまたサブ50狙えそうな気がしてきました。

それがダメでもせめて50分台をもう一度(笑)


まあ、条件云々以前に。

中間点が83分以内で、今までサブ50出来なかったことはない。

それが今回は1分半以上オーバー。

気象コンディションは悪くなかったはず。

これが今の実力、昔との差を埋めるためにこれからどうするか(・ω・)

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アクアラインでもお会いしたMさん、PB更新!
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夕方に駅前でお寿司を食べてから帰路につきました~
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「今年のおかやまマラソンも気持ちよく完走できました!」

と書いてはみたものの、気持ちよくってのは半分比喩的な意味であって、

足裏がやばいことになりました。

特に左足裏の付け根部分の皮が破けて痛かったのと、他に右の足の中指がなぜか腫れて大きくなってます。

今回は最後まで我慢できたけど、ますます足裏の問題が大きくなってきました。

足裏問題で連戦が難しくなってきてます~



前日の土曜に岡山へ移動。
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到着はもう夕方近く、とりあえず受付のジップアリーナへ。岡山駅から徒歩20分ほど。
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くまのゆるキャラと写真が撮れるコーナーがあって、列に並ぶ。

待つこと10分、自分の番になったら、、、長時間やってて休憩タイムになったのか、くまが撤収してしまった (´・ω・)

むむむ~、っとなんだかさびしい写真の出来上がり。
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受付後はホテルにチェックイン、なので今年は特に観光はなし。

まあ去年、後楽園に岡山城とまわっておいたので。。。

次におかやまを走れる機会があったら倉敷観光かな~ (・ω・)


昼にたくさん食べてたから、夜はラーメン(笑) だけにするか~

と、ホテル周辺のラーメン屋さんを検索、岡山なのになぜか博多ラーメンの「山下商店」へ。
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ここは大正解、好みど真ん中の濃厚豚骨スープ。レース前日なのをいいことにライスまで注文、スープをたっぷりかけておじや状態にして頂いてしまった#^^#)
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準備をして22時ごろに就寝。

なんだけど繁華街にあるホテル、そして低層階だったから、外の音が窓を通して盛大に聞こえてくる。

宴会終わって外にでてきた集団の盛り上がり具合、地響きのよう(^^;

0時頃かな?喧嘩まではじまって(笑) パトカーまでやってくる。

改めて、ホテル選びは慎重にと自分に注意喚起w

とは言え、岡山レース前日は駅周辺のホテル予約が難しい。

そんなこんなで睡眠は4時間くらいか。


5時半に起床、シャワー浴びてストレッチ。

朝食はまだ夕べのラーメン(とライス)がお腹に残ってそうなので無しに。

6時30分にホテルを出発、徒歩で会場へ。

7時前に到着、まずは島根のくまさんにご挨拶。(サブスリー復帰おめでとうございます!)
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くまさんのお仲間さんのアメブロランナーさんに混ぜてもらう(^^;
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その後で関西のチームメートとぱしゃ。
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ここで解散、それぞれで準備。


荷物を預けてトイレ。荷物預け横のトイレ、小なら5分待たないくらい。

8時頃(スタート45分前)に先頭ブロックに整列、前から6~7列目くらい。

それほどがつがつと前に出てくる人もいなかった。(皆無ではない)

おかやまのオープニングセレモニーは毎年楽しめる。あのメロディー、頭に残りやすい。

有森さんの挨拶、今年はあまりテンション高くなかったような、残念w

待ってる時は肌寒いけど、今日の予報は12時で20℃超えてきそう。

この前のアクアラインよりはましだけど、暑さとの戦いになるか??


今日の足裏対策は、ワセリンをたっぷり塗り込んでから(痛みのひどい左のみ)横アーチを作るテーピング。

足裏以外は気になる場所もなく。

2週間前の富山の疲れも、軽く残ってるような、問題ないような。

疲れは抜けてるような気がするけど、最近は調子良いかな?と思った日のレース結果があまり芳しくない。

過度に楽観や悲観に偏ることなく、スタートしたら淡々と前に進むだけ。

脚が動かなくなった時、その時にまたどうするか考えよう (・ω・)


まあ、一応今日の目標は55分以内と設定はしておく。

あわよくばコースベスト。ただ暑そうだから、涼しかった去年の結果(52分)を超えるのは難しいんだろうなあ。。。


8時45分、スタートの号砲です。


(続きます)



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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