昨日の夕方に大阪から東京に戻りましたが、

夜は異様に眠くて早い時間にバタンキュー。

服もろくに着替えずに朝まで。

11時間睡眠でしたw

なのに、今日もさらに1日中眠い眠い。

横浜まで運転したけど、眠くて大変でした。

大阪ではまったく走らず、飲んで食べての2泊3日でした、なぜこんなに眠いのかw


ということで今朝は思いっきり遅くまで寝ていたのでレスト。

どっちみち走るには股関節おかしかったかも。

というのを言い訳にして、お休みし放題のここ最近でしょうか (・ω・)

いかんですなあ。。。


2017年1月のまとめです。

ご存じの通りの状況なのでさらっと~


2017/01 走行距離:204.0km 走行日数:10日

30㎞以上走は2回.。

12月よりは50kmほど多く走れてるけど、引き続きお話しにならない日々です。

年末に2週間レストしたけど、その後の状況を考えると意味なかったと言わざるを得ません (´д`)

ほんまにがっかりや~

と軽く関西人をいらっとさせて、とw

今の方針は、東京マラソンまでは痛みが強くない限りは走って、東京マラソン後にこれからどうするか検討する、という問題先送り的なもの。

来月の月のまとめの時には、真剣な今後の方針を書かないとですね。。。


今月走ったレースは2本。

1/8 いぶすき菜の花マラソン(フル)
走れたのは中間点まで、その後はジョグしたり歩いたりでもちろんコースワースト。でもおかげで景色は今までで最も堪能することはできました~

1/15 宮古島100km
まあダメだろうなあと思いつつ参戦、やっぱりダメで47kmでリタイア。自分のおかれてる状況の深刻さを再確認です。遠征的には、行きも帰りもフライトが遅れまくりで大変でしたw


2月の目標

もはや目標も何もありません( ノД`)

なるようになるでしょう。。。

エントリーしてるもののうち、既に来週末の別大はDNS決定。実は未練がましくまだ便も宿もキャンセルしてないのですが、さすがにもうしないとですね。

あとは京都と東京の2週連続。この連続は3回目、3年前と去年ですね。

東京はどうしても走りたいから、京都をどうするか悩みそうです。

これはまた直前に決定ですね。


ある時、気がつくと、痛みも違和感もなく普通に走れてるのではないか、

と夢を見ながらここまできたけど、やっぱり夢は夢なのか。。。

ま、あと1ヶ月はこの夢を見ることにします~ (・ω・)


昨日の昼、大阪の超有名店、中津の『らーめん弥七』にやっと行ってきました。

整理券方式なので店の外で待つ時間は少しだけど、周辺にお茶とか出来る場所がないので冬場は結局寒い待ち時間かもですね。

普通の醤油ラーメンを注文
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鶏白湯ですね、先日の三くもそうだったけど、見た目と違ってとっても上品。これが大阪流??

東京でこの見た目だと、まず間違いなくゴリゴリこってりザラザラです。

麺も個性的、少し太めのつるつる系、そして食感はもっちり。ちょっと珍しいかも。

今回の大阪では有名店を2つ制覇です (・∀・)

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明けましておめでとうございます!

相変わらず年末のウオーキング後のお尻の筋肉痛がひどく、

なんかお尻がひりひりぴりぴりするな~

と目覚めた年明けの朝でした。


2016年12月のまとめです。

ご存じの通りさっぱりな状況なので、さらっと流しますw


2016/12 走行距離:156.3km 走行日数:10日

30㎞以上走は1回.。

8月、9月とダメダメな状況で、そこから緩やかに調子上がるかと思ったら、11月のおかやま以降再び下降。

年末はとうとう2週間のレストを決断しました。

ま、思ったよりは距離走ってるかな。。

股関節・内転筋の故障、既に半年近いお付き合いになりましたね。


今月走ったレースは1本。

12/11 奈良マラソン(フル)
27kmまでサブスリーペースでくるも、咳風邪に負けてそこからジョギング。

故障もこれ以降ひどくなり。。。

防府、加古川とDNSでした。


1月の目標

フル1本、ハーフ1本、そして100km一本 (´д`)

エントリーした時点では、1月は既に故障から脱却して絶好調のはずだったんですよねw

1/8 いぶすき菜の花マラソン
1/15 宮古島ワイドーウルトラ
1/29 大阪ハーフ

どれを走れるかもさっぱりわからないです。

とにかく、つつがなく過ごしたいです。。。

いぶすきなんてもう1週間切ってますね~


12月なので、年間の走行距離を記載します。
( )内は走った日数。レースも含んでいます。

2016/01 197.1km (13)
2016/02 307.5km (15)
2016/03 276.0km (13)
2016/04 404.2km (17)
2016/05 384.6km (14)
2016/06 355.3km (13)
2016/07 400.6km (21)
2016/08 220.1km (13)
2016/09 155.1km (11)
2016/10 326.5km (15)
2016/11 249.2km (11)
2016/12 156.3km (10)

合計 3,432.5km (166日)
平均 286.0km (13.8日)

とうとう月平均が300kmを割りました。

去年より300km少なく、2年前とは1000kmも少ない (´д`)

でも感覚としてはもっと走ってなかったので、思ったよりは走ってる。

脚力が走り出す前の振り出しまで戻ってるわけでもないので、早々の復帰目指してがんばるぞ~


今年も移動の多い生活が続きます。

もちろん東京と北海道の往復が多いから気温差の激しい日々を送ります。

走ることもままならない時もあるけど、こんな生活ももう3年。

挫けずに、再びサブスリー、ウルトラはサブ9目指していきます!



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先月のブログへの投稿は25回、25回は2012年の6月以来の多さでした。

が、今月はこれで28回目!

2012年の3月以来、4年半ぶりの回数です。

ためしに、2012年3月に何を書いてるかと投稿をさらっとのぞくと、今とほとんど変わらない感じ(笑)

さほど調子良くない様子。

フルは能登和倉を走ってますね。このころはフルで歩かず完走したことがまだなく、来月の長野マラソンで「歩かずに完走したい」なんて書いてます。結局長野でも歩きましたが。。

ま、ちゃんと月間300kmは走ってる。えらいぞ (^^;


もしかして、、、今から4年半後も同じようなことを書いてそうな予感~ (・ω・)


忍者ハーフ以降は走れてません。

今朝も股関節・内転筋の違和感が強くレストにしました。


2016年11月のまとめです。

2016/11 走行距離:249.2km 走行日数:11日

30㎞以上走は3回.。

先月は326㎞と、ひょっとしてこのまま故障個所も寛解、調子上がってくのかも?

と思ってたら、ただのぬか喜びでした。

今月は調子が反転、11日しか走れてません。

思い返すと、レースのせいなんですよね。

レースのせいってのは変な表現ですが、レース後は普通に走れるようになかなかなりません。

練習での30㎞走は1日あければ違和感や痛みが少なくジョギングくらいはできるんですが、レース後は4日くらいダメです。

今月はレースが3本、その後は(痛くて)走れない日が多くて、走行日数もたった11日です。

負のスパイラルに陥ってるな。。。

例年はレースを使って調子を上げていってますが、今年は裏目に出てるなあ (;・∀・)


今月走ったレースは3本。

11/13 おかやまマラソン(フル)
去年は故障でDNS、今年やっと参加できました。暑くて後半はかなり辛かったけどサブスリーできました。でもその後はなかなか調子が戻らず。。。

11/20 神戸マラソン(フル)
おかやま翌週の神戸は3年連続での参加。11㎞で左ふくらはぎがおかしくなり、そこで自分のレースは終了。途中2回DNFの危機でしたが(笑)、併走してくれる人もいて完走メダルとタオルをゲットしてきました~

11/27 忍者の里伊賀上野シティマラソン(ハーフ)
これも去年は仕事でDNSだったので初参加。調子悪いなりに頑張りました、まあまあぎりぎり納得できるタイム。でもその後3日間はやっぱり走れなくなってます(泣)


12月の目標

12月はフルが3本、去年とまったく同じラインアップです。

12/11 奈良マラソン
12/18 防府読売マラソン
12/23 加古川マラソン

奈良は2年連続、3回目。エントリー競争に勝ち抜きです。

防府は3年連続、3回目。

加古川も2年連続、2回目。

なのですが、今の脚の状態では。。。

どれか省くべきですよね、それは分かってるのですが、決断するのが難しい。

脚の様子を見つつ、これから散々悩んでいきます~


伊賀鉄道
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駅に忍者
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車内にも
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街歩き。
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伊賀上野城。会場近くです。
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会場横に上野高校が。
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高校2年の時、札幌で食事つきの寮に住んでたのですが、そこにいたのは高校生はごく僅かで北大生か予備校生がほとんど。何人かの寮の先輩方によくしてもらったのですが、その中に北大生のMさんがいて、三重県出身、上野高校卒だったなあ、、、と思いだしました。それから30年後にMさんの母校の周囲を走ることになるとは(笑)

伊賀牛(^^)/
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これで今月の投稿は25回目。

月に25回の投稿って、なんと2012年の6月以来です。

ちょっと気合入れ過ぎたか (笑)

そろそろ続かなくなりそうな。。

ブログ初めてから半年は毎日更新しました。

自分で半年は毎日やるぞ~って決めてたんですよね。

で、半年過ぎたらすぐに小休止しました (^^;

その時に比べると今は内容になんのこだわりもないから、仕上げるスピードが各段に上がってます、だから続いてるというのはありますねえ。


今日と明日はレストなので、1日早いですがまとめを。

2016年10月のまとめです。

2016/10 走行距離:326.5km 走行日数:15日

30㎞以上走は3回.。3回できたのはいつ以来だろう。

先月は月間155kmだったので、単純に倍は走れてます。

故障個所をだましだまし、ここまで距離を延ばすことに成功しました。

詰め込もうと思えばもう少し、あと60㎞くらいはいけたけど、そこをあえて走る日を間引きしたり。

今のところ、うまくできてるはず。

特に30㎞走ができてるのは嬉しいですね。その翌日は歩くのもきつい日もあるけど、翌々日にはほぼ回復してます。これも目論見通り。

スピードは戻せてないけど、それは欲張り過ぎでしょう。

あとは例年通り、レースを使って調子を上げていければ。


今月走ったレースは1本のみ。

10/16 びわ湖高島栗マラソン(クオーター)

初めての参加。暑い日でした。故障個所あるから、キロ4イーブンを狙っていくも、5㎞で維持できなくなり、最後はぐだぐだ。とてもサブスリーランナーとは思えないタイムでした。かなり落ち込みました(笑)

まあ、でもこれ以降着実に調子は上がってると思います。


今日の富山はDNSにしました。


11月の目標

いよいよフルマラソンです。

11/13 おかやまマラソン
11/20 神戸マラソン
11/27 忍者の里伊賀上野シティマラソン(ハーフ)

おかやまは去年DNS、今年はフル初戦として挑みます。

神戸は3年連続の参加、無抽選のシード枠でエントリーさせていただきました。有難く走らせてもらいます!

ただし、2週連続フルが今の自分にできるかどうか。もうやるしかないっす。

伊賀上野シティマラソンも初めての参加、三重でのレースも初めて。関西のチームメートが多数参加するので自分も、です~


11月は、とにかくレースを走れる限り走ります (笑)

タイムはダメでも、その日の力を出し尽くせれば (・ω・)ノ


自分の中で家系トップ4の一つのまこと家。自宅から一番近い店でもあります~
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他の3店舗も近日発表です(笑)




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前回の投稿で 「最悪の時期は脱した、と思いたいです」 と書きましたが、まだダメでした ( ;∀;)

先週3日続けて走ったら、次の4日目に走ってると5㎞くらいで股関節がおかしくなり、右の内腿が上から下まで万遍なく痺れてきました。ここ最近ある典型的な症状がぶり返した感じ。

それ以降はまたレスト、10月はまだ走ってません。

距離も短く、ゆっくりで負荷も少ないはずなのに。

この負荷でもまだダメなのか、、、と、凹んでます。

まだ順調に低調期にいます~

ついでに最近失くしものが多くてますます凹んでます(笑)

あ、そういえば、京都マラソン当選しました。京都は不思議と縁があって、なんと5年連続での当選。

抽選だけは絶好調です~


2016年9月のまとめです。

2016/9 走行距離:155.1km 走行日数:11日

30㎞以上走は0回、なし。

月間155kmというのは、2010年8月の133㎞に次ぐ少なさ。

ちなみにレースも2つあったけど両方ともDNS、月に1本もレースを走らなかったのは、、、いつ以来だろう。

8月初旬からおかしくなった内転筋、股関節まわりの故障、まさかここまで引っ張るとは思いませんでした。

まだ出口が見えない~


10月の目標

レースは3本エントリーしていますが、ここに書くのやめます(笑)

今週末、来週末は2週続けて10㎞レースですが、、、

月末にシーズン1本目のフル入ってるけど。。。


今シーズンは昨シーズンの鬱憤を晴らそうと張り切ってたんですが、その昨シーズンより遥かに状況悪いです。

いよいよモチベーションの維持が難しくなってきました (*´Д`)




久しぶりに4日連続で夜は東京の自宅で過ごせます。

持ち物の整理したりオーディオいじったり。たまにはいいですね、こんな時間。

走るほうは1週間続けてレスト。

内転筋はもう大丈夫だと思うけど、股関節付近の痛みがなかなか取れず。

いまだに歩くだけでもずきずきです。

やっぱり道マラはDNSで正解でしたね~

無理して走ってたら、どこまで故障を引っ張ることになってたか。。

ってか、いつになったら走れるのか、そろそろ不安になってます。

だいぶ成長したなあと思ってた太もも、少し細くなってきました。

こういうの、失うのはあっという間だな (´・ω・`)


2016年8月のまとめです。

2016/8 走行距離:220.1km 走行日数:13日

30㎞以上走は1回のみ。

7月は400㎞できたのに、8月は200㎞をかろうじて超えただけ。

8月前半にトレイルをやったら、慣れないことしたせいか内転筋など傷めてしまい。

それ以降絶不調、走れなくなりました。

7月までは上り調子できてたのに、奈落の底に突き落とされた感じ (-_-;)

大事なことの前に慣れないことしてはダメですね、とっても反省してます~


今月走ったのは1本のみ。

8/21 北方領土ノサップ岬マラソン(10km)

内転筋やばかったですが、痛みどめ飲んで出走。台風の影響で開催されるかどうか?でしたが、レース中は雨降りませんでした。去年より1分半遅かったけど、この天候で速い人がDNSでもしたのか、去年は4位だったけど今年は3位でした。川内兄弟との3ショット撮れたので、行って良かったです (^^)/

道マラは所用でDNSでした。


9月の目標

レースは2本エントリーしています。

9/11 白山白川郷ウルトラ(100㎞)
9/25 村岡ウルトラ(100㎞)

白山白川郷は去年84㎞でリタイアしたので、今年こそは。。

村岡では去年89㎞でふくらはぎ肉離れ、残りは歩いてゴールしたので、今年はちゃんと走り切ってサブ9目標。。。

のはずが、故障でまったく見通しが立ちません。

ロング走もしばらく出来てないし、仮に痛い場所がなくなっても100㎞の脚を持ってないような。

まずは股関節の痛みが引いて走れるようになるのが先決、それまで我慢の日々です。

いや~、7月までは好調だったのに、一気にこんな状態になるとは (*´Д`)




体調不良のその後ですが、体のダルさは残ってるけど、ずっと微熱かもっていうのはおさまりました。

ただ、胃がずっとしくしくしてます。なんだべな~。

今週は月曜に東京に戻りました。週末と違いそれほど暑くなく。それでも私には走りにくくて火曜はレストに。

また今日から釧路なので、明日、明後日は出来る限り早起きして走りたいところです。

そういえばこの週末は山を走るんですよね、2年ぶりかな?

シューズはHOKAがあるからいいとして、装備を見直して無いものは買わないとダメですね。

私は下りが苦手ですぐに置き去りにされてしまいます、少しでも下りの練習になれば。


2016年7月のまとめです。

2016/7 走行距離:400.6km 走行日数:21日

30㎞以上走は1回のみ。

もう最後は距離合わせに入って、ぴったり400㎞まで (^^;

自己満足ですが、いいんです~ 4月以来の400㎞でした。

月の前半はサロマ疲れで距離伸びなかったけど、中盤から順調にいきました。

最後の1週間でまさかの体調不良、失速したけど、距離だけは合わせられましたね。

走行日数も20日以上、20日を超えるのっていつ以来だか記憶がないです(笑)

ただ30㎞走ができませんでした。レースでの1回のみ。

何度かチャレンジしたけど、東京の暑さで挫折。

例年はちゃんとできてるのに今年はできてない。

このへんが道マラに対して不安感が拭いきれない要因でもあります。

ま、体のだるさはあっても特に痛い場所はないです。

スピードは失ったけど、健全な脚は取り戻しつつあるかな~(笑)


今月走ったのは3本。

7/3 なかしべつ330°開陽台マラソン(5km)
7/22 富士登山競走(五合目コース)
7/31 釧路湿原マラソン(30㎞)

なかしべつはサロマ1週間後、思い切り走ったけど凡庸なタイムで軽く凹んでおきました (・ω・)

富士登山競走は冷たい雨の中のレースに。走り方がわかっておらず渋滞にはまったりしたけど、来年の山頂コースの資格はゲット。でも山頂コースがあまりにきつそうで今からブルーになってます。

釧路湿原マラソンは、記録よりも記憶に残るレースでした~


8月の目標

レースは2本エントリーしています。

8/21 北方領土ノサップ岬マラソン(10km)
8/28 北海道マラソン(フル)

ノサップは去年に続き2回目の参加。私的に一番苦しい距離ですが、しっかりゼーハーして道マラにつなげたいところ。ノサップは最後上って終わるコースなのでますます苦しいな~(笑)

そしていよいよ夏のメインイベントの北海道マラソン。今年は暑さにも弱くなってそうだしスピードも落ちてるし、正直なところ逃げ出したいです (´・ω・`) どうなるかな。サブスリー死守できるか??


9月は勝負ウルトラが控えてるから、走行距離は今月も400㎞以上としたいです。

そのウルトラに向けても30㎞以上のロング走は欠かせないので、レース含めて5回はしたいですね。

冬のフルについても夏場の走り込みが大事なはず。走れてない去年は冬のフルはダメダメでした。


もう先々週ですが、代官山の「レザンファンギャテ」に3年ぶりに。テリーヌがスペシャリテなので、ランチコースではそれ中心のものを。テリーヌは冷たいものから温かいもの、前菜的なものからメインになるものまで多彩な揃え。写真見てたらまた行きたくなってきました(笑)

鯵のテリーヌとトマトのソルベ
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鱧と長芋のテリーヌ
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鴨コンフィと白いんげん豆の温かいテリーヌ
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デザートまでテリーヌ!
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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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