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あけましておめでとうございます!

年明けはいたって穏やかに過ごしております。

食べ過ぎ飲みすぎなのも例年通り。

脚は、、、ちょっと右のアキレス腱に違和感あって、1日2日と計30㎞走ったけど3日の今日はお休みに。

大事にはならないと思いますが。。。

いつもならえいや~で走ってしまう違和感だけど、好事魔多しなので、こんな時こそ慎重にと思いレスト。


で、突然なのですが、ブログ更新はしばらくお休みになりそうです。

期間は分かりません、今の時点では読みづらい。

走るのをやめるわけではないから、レースに出た時には結果だけでもあげるつもり。


また戻ってきます~ (・ω・)ノ



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年内の北海道での用事を全て終えて、昨日の夜に東京に戻りました。

今年も毎週毎週通いました、行ってない週は年初だけ。

これから丸1週間東京にいます、7日間以上東京にいるのも1年ぶり。

走るほうも今週は(ぎっくり背中もあって)お休み中。

そろそろ再始動ですね、もう2週間後はいぶすき菜の花。

いぶすきはそれなりの結果を出したいから、毎年気合入れて臨んでます。


その前にニューシューズを試します。

最近のブームに乗ってナイキのズームフライ フライニットを購入済み。

何しろ癖が強そうなので、レースが一段落してから試そうと寝かせてます。

典型的なヒールストライカーの自分に履きこなせるかどうか。

そろそろ明日あたり履いてみるかな~

コースのきついいぶすきに投入できれば最高なんですが。


さて、今年の牛肉のまとめ。

今年は去年より食べてないかと思ってたけど、写真を探したら思いのほか出てきました (・ω・)


宮古島遠征の際は必ず宮古牛
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今年は佐賀で佐賀牛を食べる機会なし。でも佐賀の打ち上げは博多で焼肉~
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飛騨高山ウルトラでも毎年飛騨牛、今年は『丸明』で飛騨牛ロース
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飛騨ではもう1軒(^^;
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サロマ後泊の北見は焼肉の街!
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神戸の打ち上げは年に一度は行く福島の焼肉食べ放題
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これはどこだっけ
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これは長野のオーベルジュのメインディッシュ
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京都の焼肉『弘』もなかなか (・ω・)ノ
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遠征ではないけど、GWに旅行で琵琶湖に浮か竹生島へ。その際はもちろん近江牛
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これは釧路かな?ウニ巻きが意外とうまい
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年に2回くらい?は通ってる新橋の木曽路、今年の東京マラソンのあとはチップ忘れの傷心をここで癒しました (*´ω`)
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毎年恒例の肉忘年会、昨年は人形町の『イタダキ』
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今年は明日に恵比寿で開催予定~

そして、自宅からレースに行く前の定番、ステーキのせ納豆ガーリックチャーハン。勝負ご飯の一つです!
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これ食べてもレース結果に有意な差がないのは言うまでもありません。



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加古川後は、火曜に10㎞やったのみ。

というのは、水曜に(今年最後の)釧路にきて、車を出すために(普段あまり使ってない営業車を出すのにその周りの雪が邪魔なので)雪かきをしてたら下に隠れてる氷で滑って背中からひっくり返り、、、左肩甲骨の下側あたりを強打。瞬間的に呼吸できなくなる(T_T)

その場ではだいぶおさまったものの、その後夜にかけて徐々に痛くなってきて、まるでぎっくり腰、ではなくてぎっくり背中のような症状。

じっとしてると平気だけど、少しでもその場所が動くと痛い。

寝てる時も痛くて寝返りも打てない。

というわけで走れなくなりました。

それから2日たって痛みは徐々に引いてるから、、、明日には走れるかな?

連戦中ではなくてよかったけど、今年はこういうつまらない怪我も多かったかなあ。


2018年の振り返り、9月以降です。

それまでの絶不調から、徐々に調子上がっていきました。


<9月>

道マラの翌週の2日に日本最北端わっかない平和マラソン、初回大会につき記念参加。ほぼワンウエイのコースでずっと強い向い風の中、サブスリーペーサーの背中を31㎞まで追いかけました。翌週のレースを考えてそれ以降はジョグ、3時間9分36秒。しかし、、ここでサブスリーした人全員がランナーズ誌に写真入りで掲載されてました、最後までついていければ雑誌デビューだったな~
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これで体に刺激が入ったのか、それ以降順調に走り込めるように。

9日の白山白川郷100㎞はその直前に起きた北海道での地震の影響で急な仕事が入りDNS.。

16日は標津でオホーツクマラソン10㎞。
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結果はしょぼいけど年代別1位
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そして勝負の村岡ダブルフル100㎞は台風で中止に。この時は調子が上がってる実感あったのでとても残念でした。勇者Tシャツ着て村岡に行きたかった (^^;


<10月>

7日の別海は台風で中止。まさかの2週連続台風中止でした。

14日は3年連続のびわ湖高島栗マラソン、去年はハーフだったけど今年はクオーター。42分41秒でもあまり余裕なし。

参加賞Tシャツは安定のデザイン(#^^#)
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次からはいよいよフルのシーズンイン。

初戦は21日の千葉アクアライン。2012年の初回大会以来6年ぶりの参加。20℃以上あって暑かったけど2時間55分7秒とまずまず、初戦としてはいい感じ。

千葉県民さんはシャアのコスプレで2時間50分 (^^♪
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翌週の28日は初参加の富山。体調と天候イマイチでギリギリの攻防の2時間58分00秒。最後は地獄みましたw ゴールした後は慌てて着替えて金沢マラソンのゴール会場へ移動、チームメートの応援に成功。この日は富山をスタートして金沢でゴールでした。

金沢マラソンのゴール会場で今年の富山Tシャツを着てたのは自分だけ?
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<11月>

5週連続フルマラソンがスタート。

11日は3年連続のおかやま、走りやすい気候で2時間51分39秒。30㎞通過が2時間以内でもこの程度、、、なタイムではありますがやっとサブ50が見える位置まで戻ってきたかな。

島根のくまさんのお仲間さんのアメブロランナーさんに混ぜてもらったり(^^;
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18日は5回目の神戸マラソン、2時間53分35秒。
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結果は平均的だけど70回目のサブスリー、お祝いしてもらいました(^^)
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25日は3回目の大阪マラソン、天候もよくてシーズンベスト(かつコースベスト)の2時間51分12秒。南港大橋で歩かなければ50分台いけたなあ(´・ω・)
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レース後はすぐに帰京、夕方には自宅にいました。


<12月>

2日は初回の国宝松江城マラソン、島根県のレースも初参加。意外とタフなコースだけど天候はこの時期の松江としては奇跡的に良かったようで2時間54分32秒。

島根のくまさんも2レース連続サブスリー!
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つぼってぃに会うのも久しぶり。新聞社のブースで無料で作ってもらいました
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そして5連戦の最終戦は9日の青島太平洋。宮崎のレースも初参加、2時間54分49秒。この時はスタートに立つまでが大変、大雪の影響で紆余曲折を経て長時間かけて釧路から宮崎まで移動、宮崎のホテルについたのは前日の21時半。朝スタートブロックに並んだだけで満足 (・ω・)

今年の5連戦は全てサブ55でまとめました。(去年やった6連戦は4戦目と5戦目が撃沈でした~)

年内最終戦は23日の加古川。コースも天候も最高だけど結果は2時間54分28秒。3レース連続で54分台でした。
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今年もよく走りました。

4月~8月はラン的に危機的な状況にあったけど、それ以外は順調と言える、かな。

いや、不調期は本当にこの先どうなってしまうのか、不安で仕方なかった。理由もよく分かってなくて、更年期を疑ったり。(いまだにそれを疑ってるけど)

今後も同じことが起きるかもしれず、だからこそ走れる時に走っておきたくなります。で、走り過ぎると(笑)


まあ、来年も3月までのフルで気が抜けないし、4月以降はウルトラのシーズンで、、、

って年中シーズンだ (=_=)


今年の完走レースを数えてみました。

ウルトラ2本
フル17本
富士登山競走1本
30㎞2本
ハーフ1本
10㎞3本 (クオーター含む)

合計で26本でした。


平均したら月2回ほど、意外と少ないのでは (・ω・)



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そろそろ今年1年の振り返りを。

今年もよく走りました、参加レース数でいうと過去最多かも。

ただし凡走も多かったな(´・ω・)

ウルトラのDNFが2つ、台風でウルトラとフルで一本ずつ中止になってるから、結局何本完走したかな?

振り返りが終わるまでに何本あったか数えてみよう。


今日は8月まで。


<1月>

14日に毎年恒例のいぶすき菜の花。前年に撃沈してたから今年こそは、、、で、サブ55目指したけど2時間55分47秒と達成ならず。やはりここはきつかった!何回走っても途中で「あれ、こんなにきつかったっけ??」と思うコースでした。
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その翌週、21日は宮古島ワイド―100㎞。前年は47㎞リタイアだったのでリベンジを期す。が、大会史上の最高気温にやられてげろげろでゴール、9時間11分。今思い返しても、暑くて気持ち悪かったことしか思い出せず(笑) エイドの水やコーラがぬるま湯になってました。
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28日は3年連続で大阪国際女子・大阪ハーフマラソンの応援。熱い走りを見ると刺激貰えます。
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雪が時折舞う凍てつく寒い日でしたね。
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<2月>

4日は初参加の別大。風は強かったけど追い風に助けられて2年以上ぶりのサブ50!の2時間48分59秒。宮古島ワイド―100㎞から2週間後なのにこの結果でした。
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18日は京都マラソン、6年連続の参加。あと数秒でサブ50を逃したけど(ネットでは滑り込みでサブ50)、このコースを考えるとなかなかのパフォーマンス。このあたりが今年最も調子の上がってる時期だったかな。
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25日は東京マラソン。自宅から一番近いレース、近いからか気が緩んで毎度忘れ物が多いんだけど、今年はなんとチップを忘れるという痛恨のミス。走ったはいいけど公式記録なし。チップが無いと苦しい時に粘れず(^^;、手元計測でグロス2時間50分30秒くらい。チップがあれば絶対にサブ50だったはず(笑)

これがゴールの証拠写真
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記録はなく記憶のみ残るレースでした (・ω・)


<3月>

今年を振り返ると、3月から調子は下降し始めてます。2月の自分とはどんどん別人になっていくような。。

4日は初参加の鹿児島マラソン。風とか暑さとかコースの細かなアップダウンとかバンクにすっかりやられて撃沈の3時間4分30秒。おまけにローカル局の中継で歩いてるところがばっちりと( ;∀;) 親戚に見られてしまうという。。。
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ついでに東京への戻り便が新燃岳噴火の影響で欠航、新幹線で博多へ移動してからの羽田戻りになったり。

11日は2年連続で名古屋ウィメンズマラソンの応援。チームメートや北海道からの知り合いランナーさんの応援です。
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そういえば、、、この日は新幹線が停電の影響でダイヤが乱れまくり。帰京困難になって名古屋に宿泊でした。2週続けて普通に東京に帰れなかったんだなあ。

18日は3年連続でさが桜マラソン、結果は平均点的な2時間53分3秒。フラットなコースだけど毎年やや暑いか。
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佐賀は食べるものも美味しくて、この遠征でも大満喫(#^^#)
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ただこの遠征で不測の事態が起こり派手に転倒。いろいろな場所を痛めてしまい、、、不調に拍車がかかっていく。

25日は初参加のとくしまマラソン。途中から先週の転倒で痛めた場所が怪しくなり減速、3時間8分0秒。来年はリベンジしたい!
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<4月>

4月になると走れなくなってブログまで休止。(ブログは5月中旬に再会)

ゆるゆる走ったり歩いたりで脚力維持を図るのが精いっぱい。

それはともかく、4月はラン友たけし君の披露宴が。実に素敵なイベントでした(#^^#)
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<5月>

20日は勝負の野辺山100㎞、なのに2年連続で71㎞DNF、6時間20分。3月からの不調で、もはやウルトラを走る脚を失ってました。

5月は他に特記事項なしです。。


<6月>

月初の千歳フルは調子を考慮してDNS、応援のみ。

10日は飛騨高山ウルトラ71㎞。前年は100㎞にエントリーでDNFだったので今年は71㎞にエントリー。サブ6目標だったけど6時間5分47秒、累積標高差2000mに弾き返されました(-_-;) 40代では4位入賞。
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そして24日はメインレースの一つ、サロマ100㎞。今年の仕上がり具合は最悪に近く、結果も54㎞リタイア。あまりにも不甲斐なし。おかの隊長も腰痛で同じ場所で終了、一緒に収容バスに乗車~
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まあ、打ち上げの北見焼肉は最高(笑)
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<7月>

8日は毎年恒例となりつつある道東のなかしべつ330°開陽台マラソン、今年はハーフの部。例年は30℃以上あるけど今年は涼しく。1時間25分24秒で、この時の調子を考えるとまずまず。ローカル大会なのでこれでも年代別4位入賞。
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翌日の北海道新聞にも掲載~
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27日は富士登山競走山頂コース。
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前年出来なかったサブフォー目指すも、驚きの大撃沈(^^; で制限時間22秒前のゴール、4時間29分38秒。お山の才能の無さに呆れる。。。
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YouTubeの「関門間際の攻防2018」にもばっちり映ってました(笑)

果たして来年もチャレンジするか否か。。。

富士登山競走から中1日の29日はこれも毎年恒例の釧路湿原マラソン30㎞。
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半分地元のレースなので外すことは出来ないけど、富士登山競走2日後っていう日程がきつい。タイムも年々遅くなり、今年はコースワーストの2時間7分6秒。まあこの日はスタートに立つまでがレースみたいな感じ(笑)

大会のマスコットキャラクター的存在の川内選手と
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<8月>

不調のピーク、普段のジョグでも5㎞で息が切れて立ち止まってしまったりも。そろそろ引退?と真剣に思ってました (・_・)

4日は「びわ湖トワイライトマラソン」30㎞単独走の部に大阪のチームメートと参加。
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17時のスタートだけどまだ35℃、頭痛と吐き気に苦しんで2時間24分18秒。レース後もげろげろでぐったり(´・ω・)

翌日は「潮の風」の明石ランに参加させてもらいました、暑くて走れなくなって途中リタイアしたな。。
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19日は根室で10㎞、「最東端ねむろシーサイドマラソン」。ガチでゼーハーしたけど39分31秒と前年より40秒も遅い。

走る方は絶望的になるも、根室のサンマはしっかりと頂く
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この時はただの根室グルメの旅でした~
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26日は7回目の北海道マラソン。17㎞で走り続けることが出来なくなり、3時間31分32秒。

お仲間さんのエイドでは座って休憩も
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走れてないからか、この時は太もも細いな。。

まあ、いくら調子は悪くても、やっぱり夏の一大イベントです~
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しかし、、、

この北海道マラソンを境にして、なぜか調子が上がっていくことに。


(続きます)



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4日続けて走ったので月曜はレスト。

今日は、、、朝起きれず。夜に走れるかどうか。

そして明日は釧路への移動日なので、走るなら朝4時起きになります、それができるかどうか。

年内ラスト1戦を残してやる気が下降中な今日この頃~

少しバーンアウト気味か(´・ω・)

まあこのくらいの方が適度に疲れが抜けていいような気も。


年末につき、ちょこちょこと片付け中。

郵便物の山の中から未開封の封筒を発見、お、これは、、、

今年の富士登山競走の完走証・記録証でした。

結果が結果だっただけに、届いた時に開封する気も起きなかったらしい(笑)


現実を直視すべく、開封して改めて自分の記録を確認します。


記録は4時間29分38秒、制限時間の22秒前。

時間内完走者979人中の959位。


自分の後ろに20人いたんですね、22秒の間に20人が滑り込んでます。

各チェックポイントでの順位も記載されていて、

馬返し 396位
5合目 494位
8合目 833位
ゴール 959位

と、見事に抜かされまくりの展開でした。

馬返しから5合目の間で転倒して少し立ち止まってるから、ここの順位の下げ具合はまあいいとして、、、

5合目から8合目までが酷いです(^^; 、こんなに順位下がってたのか~

もう、本当にお山の才能ないですね。

去年はこんな急激に順位を下げてないから、今年は春から続く不調のど真ん中だったこともあるか。


8合目を過ぎてから後ろを振り返ると、たくさんの人が上ってくるのが見えます。

後ろにこんなにいるんだから、完走余裕だろうと勘違い。実際はぎりぎりのところにいましたね。


完走には違いないけど、去年より20分近く遅い。

やっぱりサブフォーくらいしたいなあ、とも思うけど、自分の山の才能の無さからして難しいかも。

再度チャレンジすべきかどうか、そろそろ悩み出してます。


でも、富士登山競走で調子を崩す可能性が高いわけで。

今年はずっと不調だったから富士登山競走のせいにはできないけど、去年は間違いなくこれで調子崩しました。

正確にいうと、富士登山競走の試走、の下山で故障してしまう(笑)

ゆっくり下山すればいいのだろうけど、どうもそううまくは。。。

薄着で上るから、ゆっくり下りると寒いという問題も(^^;


ということで、次にチャレンジするなら試走なしで本番一発勝負にしよう。

もうどんな登山道か知ってるわけだし、一度くらい試走したからって薄い酸素になれるわけでもないし。


いや、まだ来年エントリーするかどうかは決めてません。

冷静に考えて、夏場のフル(道マラですね)に悪影響しかない。

ただでさえ難しい道マラサブスリーがますます難しくなる。

実際、富士登山競走(山頂コース)に出た去年、今年は道マラサブスリー出来てないし。


でも、、、やはりサブフォーくらいしておかないと

グランドスラムです(・ω・)ノ

と胸を張って言えないような。

いや、誰にもそんなこと言う機会もないんですが(笑)


去年は2カ月の間に千歳フルで2:59、サロマ100㎞で8:38、そして富士登山競走で4:12と、2カ月グランドスラムなんて言ってましたが、

それぞれの記録を単独で見るといずれも物足りない。

やはりフルならサブ55、サロマならサブ8.5、そして富士登山競走は最低でもサブフォーしたい。


それを目指すか、安全を考えて富士登山競走はしばらく封印するか。

エントリーの3月まで、悩むことになりそうです。



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明後日は5連戦の最後、青島太平洋マラソン。

宮崎のレースは初めて、とても楽しみです(*^^*)

なのですが、

宮崎に行けるかどうかで苦闘中(~_~)


今日は昼便で釧路から羽田に行く予定でしたが、羽田からの飛行機が雪の視界不良で着陸出来ず。

すると、自動的に羽田行きも欠航。

便の振替でカウンターに並ぶも長蛇の列。

30分並んで自分の番、もう明日の最終便しかない(T_T)

最終便で羽田につくと19時頃。宮崎への最終便に間に合わないです。


で、自力でここから千歳空港に行くことにして、今晩21時の千歳発の便に振替。

空港から駅までは降雪の影響もあって運転すること1時間。
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駅の駐車場に停めて、みどりの窓口に行くと、希望の特急の指定は満席。

自由席で4時間立つのも仕方なし、、、と切符購入。

駅から月極めで借りてる駐車場まで車を移動、そして再度駅まで今度は自分の脚で吹雪の中を雪中行軍(笑) 遭難しそう(~_~)

で、駅に着いたら、ひょっとしたら座れるかも?とホームで並ぶ。

寒い、風があって、屋根はあるけど雪が吹き込む。
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しかし、駅のアナウンスで、ポイント凍結で遅延、復旧は不明とのこと。

待ってるけど、そろそろ千歳の便には間に合わないな、、、

というタイミングで見切りをつけて、切符を払い戻し。

駅近くのホテルを押さえて(ラスト2部屋(-_-))、今日も釧路泊となりました。


その後にあちこち電話、キャンセルやら新規の予約やら。

明日は14時半千歳発の便で、そこに自力で釧路から行く必要あります。

もともと羽田の昼便で宮崎に行く予定だったから、それも夕方便に変更。

それらがうまく噛み合って、宮崎空港着は20時半の予定。

ホテル到着は22時かな?

はたして明後日走れるか??

微妙な感じです~

もし走れても、その時点でめちゃくちゃ疲れてそう(笑)


今日は全力で東京に戻ろうと四苦八苦。

ダメだと分かった時点で明日の手配もしたし、これで宮崎に行けなかったら仕方ないです。

悔いはないほど頑張りました(笑)


それにしても、昨日の夕方までは雪がなかったのに、たった半日で完全な雪国
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釧路に通いだしてから5回目の冬だけど、こんなに急激な積雪は初めてでした



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今朝は北海道で軽めに。

曇っていたせいかそこまでは寒くなかったです。

脚は疲れがほどほど、重すぎず軽すぎずでなかなか良い感じ。

ただ、今シーズンは良い感じと思ってレースに臨んでも結果がイマイチなのはこれいかに (^^;


11/08(水)15.1km 1:12:20 (avg 4:47/km)

月間累計:116.3km



明日も同じくらいやってレース前のランはおしまいの予定。

今回は目標高めなので、緊張感も同じく高まってきてます。


もし今回サブスリーできたら69回目、70回にリーチ。

そろそろ節目なので、ちょっと過去のサブスリーレースを(ブログのネタ探しの意味でw)ざっと振り返ってみました。

長々とした振り返りは70回記念の時にやろうと思うけど(笑)


中でも最も印象的なものがあって。

それは初サブスリー、、、ではなし。

初サブスリーって2011年11月のつくばなんですが、あまり印象に残ってません。

その直前のフルが3時間7分でまだサブスリーの実力ないと思ってたから、ぽんって出てしまった感じでした。

さらに、その夜の飲み会は非ランナーさん達とで、マラソンの話題はほとんど無かったです。

サブスリーって言葉をその日は発音してないはず。

というわけで、今からでも初サブスリーお祝い会をだれかやってくれると嬉しいなあ (笑)


冗談はさておき。

最も印象的なサブスリーレースと言えば、、、やはり2013年11月のあいの土山。

もう5年前なんですね。

何が印象的かというと、その時のシューズ。

その時も連戦やってて(^^;、まずはしまだ大井川を走ったんですが、そこで右足親指の爪を痛めてしまい。

出血で爪がぼっこりと盛り上がって靴が履けなくなり、その週はサンダルで過ごしてました。

金曜日になって試しにレース用のシューズに足を入れてみるけど、指が当たって痛く、まるでお話しにならない。

これでは走るどころではありません。


さて、どうしよう。。。。

今なら間違いなくDNSしますが、その時の自分は何が何でも走ろうとしたようで。

そこで考えたのが。。。

履き古したレース用のシューズがあるので、これを爪が当たらないようにこんな風に。
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万が一石を蹴飛ばしてしまうとめっちゃ痛そうなので、もう履いてないシューズから切り取り、安全ピンと接着剤で貼りつけ。
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これでほとんど爪が当たらなくなりました。もし途中で当たり始めたら、取っ払って穴あき状態で走るつもり。


これでアップダウンのきつい難コースのあいの土山を走った結果は、、、

親指の爪は問題なかったけど、親指に力がかからないように走ったらその他の指や、付け根一帯など今までなんともなかった場所が痛くなりました(笑)

まあ、それでも2時間58分25秒、2週連続で3時間以内クリア。

いろんな意味で、昔の自分はすごかったです (・ω・)


これがそのシューズで走った証拠写真
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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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