この3連休はどこにもいかずに家で過ごしてました。

会社の休みの都合でこの時期しか連休を取りにくい方ももちろんいるけど、私は前職含めてあまり時期は関係なく、むしろ混雑する時期を避けて休みを取ってきてます。

なので、今回もカレンダー通り。

前職は金融系の会社だったのでお盆中に一斉に休み、ではなく、1年を通して好きな時に連休を取ることが出来ました。もちろんお子さんのいるところは家族一緒に休もうと思うと時期は限られるけど。

あ、連休の直前に仕事が大変なことになって、、、ってことももちろんありました。突然炎上しやすい職種でもありましたw


で、この週末は走る以外は、中断していた持ち物整理、の今後の進め方の検討です。

今年のはじめ、この1年で持ち物を半分にする目標を立てました。

特に意味はないけど、とにかく半分にしたくなりました(笑)

身軽になりたい。


一昨年、蔵書を一気に処分して1/10にしてます。

その上で、さらに持ち物半分ってハードル高いんですが、まあもう使わないものを地道に処分。

さらに手を付けるべき場所はCD、あとはオーディオ関係のみ。

そしてそれが難しい、けど、いつまでも放置はしたくないので今後の方針を検討。

CDは、、、枚数的には1000枚ないくらい?

これでも数年に一度は100枚単位で売却してきてるけど、なかなか減りません。

もう2006年頃からCDは購入次第すぐにPCに取り込んでそちらを聞いてるから、CDそのもはラックや棚に並べておしまい。

なんだけど、なんとなく心情的に処分が難しい。他のものはもっと簡単に出来るのに。

そこで、本を処分した時と同じ手を使うことにしました。

1枚1枚軽く聞き直して、これからも聞きたくなりそうなものは再度PCに取り込みなおす。特にだいぶ前に取り込んだものは音質的に自信がなくて、再度取り込んだ方がいい音で聞ける可能性が高いので。そしてCDそのものは処分。

そして、もう聞く可能性低いものはPC内からも削除して処分と。

じゃあ処分しないものは? 特に思い入れのあるものだけ。もしくはもう入手難しそうなもの。全部で200枚くらいかな、まあ1/4くらいにはなります。

少しこの作業やってみると、恐ろしいほど時間かかりました(笑)

全部終わるのに1年がかりかもしれず、今年中は多分無理。

でも継続していこう。

次にオーディオ。

こちらは数ではなくて、容積で勝負。

スピーカーを小さいものに買い替えることにしました。容積は1/3くらいになるはずw

リビングに置いてるので、これで見た目すっきり、部屋も広く見える、かな??

買い替えでもう不要なオーディオ関係のものをいくつか下取りに出すので、こちらもすっきりしそうです。

そうそう、オーディオ関係はアンプなどの元箱がかなりでかくて、クローゼットの中を圧迫しがち。

でも売却する時のことを考えると処分しにくい。厄介です、みんなどうしてるんだろう。


今日はランの話題は皆無でした~

明日はまた釧路です。

今年の8月の北海道、なんだか寒そうな。。



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まだ走れてません。

なんとなく脚の調子を見て自粛中。

去年の今頃は内転筋痛いところをおして走ってたけど、今年はやめます。

暑いし(笑)


昨日の深夜、初めてこむら返りを起こしました。

すると朝起きるとふくらはぎがまるで軽い肉離れのよう。

その後も1日中痛く、さらに一晩明けた今も痛い。

ラン復帰までさらに2日ほど遅れるかも。

まあ続くときは続きますよね、ここは我慢。


仕事も色々とあって胃が痛いです。

昨日、思いがけない連絡が入り、なんとかしてほしいと言われましたが、

一目散に逃げたくなりました (笑)

そのこともあって、今月は更新も滞りそう。


今月末の北海道マラソンまでにフルの脚を取り戻せるか分からなくなってきたけど、

そんなこんななのでできる範囲でいきます。

長続きさせるためには少しまったりする時期も必要。


富士登山競走も終わり、燃え尽き気味ってのもあるなあ (-_-;)


元気ない時はやっぱりこれですかね~
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まだまだ筋肉痛。

先週土曜の富士登山以降、まだ走れてません。

少しずつ改善してるような気がするものの、朝起きて様子をみるととても走れる状態ではありません。

いつもの筋肉痛とは違って、太ももの骨に近い部分がじんじん痛む。

まさか故障ではないか?と思うほどの痛み。

過去最大級の筋肉痛。


ちなみに過去最大の筋肉痛は2009年に初めてハーフマラソンを走った時 (笑)

あれはひどかった、その後1週間以上走れませんでした。

レース中から筋肉痛で11㎞以降歩きも入ったなあ。。。

と、過去を懐かしがってる場合ではないほど、今回のもひどい ( ;∀;)


たった一度、富士山に行っただけでこうなる。

凹んでます~

他のブログなど見てると、毎週のように富士山はじめあちこちの山を走ってる人がいるわけで、それに比べて自分って一体。。。

じゃあ毎週のように山を走って鍛えれば、、、となると、平日まったく走れない期間が長くなる。

すると、マラソンへの影響が大きすぎる。

あまり良い循環とは言えません。


やはりこのチャレンジは今回限り。

悔いのないように、本番で追い込めるかどうか。

しかし本番まであと1週間、それまでに筋肉痛とれるのだろうか (-_-)


6日間連続で東京でしたが、今日からまた北海道。

東京より15℃も低そうで涼しくていいけど、来週また東京に戻ってきたら地獄だな~


仕事も難しい局面。

どうやってクリアすればいいのか、、、いつも頭から離れません。

ここまで複数の壁を乗り越えてきたけど、今回のが一番難しい。

期限も8月末までと区切られてます。

気合だけでなんとかなればいいけどそういう性質のものではなくて、何かしらの策を思いつかないと。

富士山にいながらもこのことを考えてました(笑)


ある時、突然いいアイデアが閃くといいのだけど。

んーーむ。


ラーメンはひたすら我慢中。

富士登山競走終わったらこんなの食べたい~
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富士登山後の筋肉痛が強烈です。

いつものレース後の筋肉痛とは質が違う。

いつもは大腿四頭筋もしくは脛の表が痛く、歩く分には平気だけど階段の上りやもちろん走ろうとすると痛い。

それが今回は、表面ではなくてもっと奥のほうが痛いのかな?

歩くのも辛いし、単に立ってるだけでも痛い。

股関節のすぐ下から足首の上まで全部痛い(笑)

あー、そう言えば21年前の富士登山後もこうだった、、、と、どんだけ昔のことを忘れてんだろう (´д`)


体の疲れも酷く、2日続けて10時間睡眠でした。

それでも日中眠いし。

これではジョギングどころではなく、登山後はとりあえず3日レストになってます。

この調子ではあと2日くらいダメそうだ。。。


今月は(当り前だけど)もう1回富士登山があるから、その後もしばらく走れなくなりそう。

2日後に釧路湿原30kmがあるけど、これでは応援にまわりそうですね~


しかしここまでになってしまったのは、上りではなく下りで、だと思います。

とにかく6kmの下りがきつかった!

小走りで降りて五合目まで1時間20分ほどでした。

本番レースでは、後々の影響を小さくするためにもっとゆっくり降りたい。

2時間以上かけたい、そして脚への負担を軽くしたい。

ただ、五合目から運営が用意してくれるバスで富士北麓公園までいくのですが、そのバスの時間が心配。

パンフレットが送付されてきてるから読んでみたけど該当箇所が見つかりませんでした。

もうこれは当日、運営の方に確認しつつ、バスの時間ギリギリまで使ってゆっくり降りるしかないですね。


五合目でリタイアすればそんな問題ないけどw、参加するからには時間内完走したい。

既に完走する気満々です。

ここまで自信無いのも珍しいけど、やっぱり出走するからには。。。

完走できるかどうかはともかく、これで最後の挑戦にするつもり。

山は才能なさ過ぎなので、年齢的にもっと可能性のある方面にかけるべきかと。


珍しく、この1週間は東京の自宅で。

6日連続で東京って、今手帳で確認できる去年12月以降で初めて。

この1年でも初めてかも。

ぜっかくのチャンスなので、溜まってる雑用や前からやろうとして出来てなかったこと諸々を片付けてしまおう。

と思ってたのに富士登山の疲れでぐだぐだ過ごしてます。


今日こそはやるぞ~



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千歳のラストでいためた右のふくらはぎ。

歩くだけなら何の違和感もなくなったけど、いざ走ろうとするとまだ痛みあります。

我慢すれば、、、というレベル以上のもの。

ということで、もう金曜だけど千歳後はまだジョギング再開できてません。

また水曜から釧路に来てるけど、一応ジョギンググッズ持ってきたけど使わず仕舞い。こんな時が一番虚しいですね (・ω・)

使わずに今から東京に戻ります。

まあ昨日は大荒れの天気だったので、どっちみち走れなかったか。。


と、こんな様子だけど、明後日は飛騨高山100k。

ほぼ諦めてるんだけど、これをやめると色々と計画に狂いが。

既に野辺山の負傷DNFで思い描いていた今後の流れが変わり、飛騨高山に参戦するつもりが、それさえもダメとなると。。。

秋の村岡120kmのために山岳系ウルトラを完走したいのに、もうそんなレースは他にエントリーしてません。

村岡直前になってくればそういうレースもあるかもしれないけど、故障だらけの自分には無謀、危険すぎる。

むむむ~ (´д`)

本当は今回の飛騨高山をもって一旦ウルトラから頭が離れて、道マラに向けて短い距離がんばろうという目論見が、、、

これではしばらくウルトラから頭が離れない。

いや、まだ飛騨高山のDNSを決めたわけではないけど、9割9分むり(笑)

今の感じでは少々無理をしてでも走るぞ~とは思えないくらいのふくらはぎ、まことに遺憾ですw

故障が長引けば、せっかく戻しかけてた走力がまた後退だ (>_<)


とりあえず明日は現地に向かいますよ~

で、観光だけして帰ってくるってのはこの1年でよくあるパターンだなあ (・ω・)


千歳翌日の月曜、関西のチームメートを北海道ドライブへお連れしました~

レース日の雨とは打って変わって快晴、最高のドライブ日和でした。

積丹半島・神威岬
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その近くの『みさき』でウニ丼
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有名店で平日の朝から観光客で大盛況。ここは何度も来てるから、次は他のお店に行ってみよう。
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それから積丹半島をぐるっと回り、倶知安を超えて洞爺湖近くのレークヒルファームへ。
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ここで名物のジェラート
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洞爺湖畔を少し散策
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ここは洞爺湖マラソンのラスト500mくらいですね!
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最後に昭和新山に立ち寄って
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新千歳空港で解散でした~



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まだ野辺山後は走れていません。

太ももや脛などの筋肉痛はだいぶおさまったけど、今回は負傷した右の内くるぶしの問題があり。

歩く分にはなんともなくなったけど、走るにはまだもう少しです。

まあ、明日から朝ラン再開できるといいですね~

これからのレースを見据えると、そろそろ走り出したいところ。


次なんですが、まずは来週末に千歳のフル。

これは毎年恒例なので、まあ普通に完走できれば。

何度も撃沈してるレースだしw、高低差のあるコースだから何かを狙って走ることもないです。

ただ好きなコースなので、参加するだけでも。

今年はウルトラ用のシューズ(HOKAのTRACER)を試そうと思ってます。

で、その次なのですが、、、

飛騨高山ウルトラを走る気になってます。

野辺山をちゃんと走れたら回避予定だったけど、野辺山がふがいないDNF。

9月末の村岡120kmに向けて不安が残ります。

それを払拭するためにも走っておこうかな。。。

千歳後の脚の状態にもよるけど、今のところ参加前提です。

するとその2週間後のサロマが危なくなるわけですが、サロマは去年出し切った感があるからそこまで気持ちが入ってこないんだよなあ。

またこの件はおいおい。


遅くなりましたが、今年の年代別ランキング。

とうとう100位以内から陥落です(>_<)
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この4年の推移は51位 → 39位 → 58位 → 106位。

今年は長引く故障でもっと順位下がると思ってたから、106位でまだ良かったです。

でも、この洞爺湖は(その後のレース予定を考えて)後半力を抜いてしまったから、もしそれがなかったら、、、

後悔先に立たずですよね。


来年は100位以内復帰目指すぞ~



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今朝の釧路は雨。

もともとレスト予定でいたけど、雨で心おきなく、何の一点の曇りもなくレストです(-_-)

昨日の昼時点では雨の予報ではなかったのですが、いつの間にか予報変わってましたね。

東京は暑かったようですが、こちらはかなり肌寒い1日でした。


自分はDNSだった台湾・台南でのWorld Run。

チームメートが楽しそうな写真をたくさんアップしてました。

はっきり言って激しく羨ましいわけで、その写真を見るのが辛かったほど(笑)

まあ台湾行きをキャンセルしたのは正解で、もし日本にいなかったら仕事的にはとてもめんどくさいことになってました。

が、羨ましいものは羨ましい(-_-)

話しによればトップは52キロ走ってるそうで、それって去年の高島開催での自分の51キロとたいして変わりません。

もし今年の台南に参加できてたら、ひょっとして首位争いに絡めたかも~

なわけはなく、去年の高島より遥かに高温多湿だから、フルの距離走れてるかどうか、かなぁ。

来年はまた日本開催してくれるといいのですが。。


そう言えば、こちらもボチボチ桜のつぼみが開いてきてます。

ここと根室は桜前線のゴール、日本で最も開花の遅い場所なんですよね。

明日東京に戻ってしまうから、、、

来週こちらにくるタイミングで満開だと嬉しいなあ。



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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