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神戸でのルミナリエ初体験。

メリケンパーク会場
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チケット買って中をくぐったけど、有料エリアに入らなくても充分に堪能できますね。

夜のメリケンパーク、どこを切り取っても絵になる空間。

普段は明るい時間にジョギングするだけなので、夜は新鮮でした。


勝田の出走、まだ悩み中。

懸念は2つ、鼻水じゃぶじゃぶなのと心肺が心配。

特に鼻水は深刻、走り出すと5分に1回は鼻をかまないとダメなほど。

そして心肺機能もなかなか元に戻らない。ためしにキロ4分半にあげてみると、心肺が明らかに追いつかない感じでペース維持が難しい。鼻詰まりで口呼吸だけに頼らざるを得ないってのもあるか。

脚に痛い場所などないから完走は問題ないと思うけど、、、

練習として走るかどうか。


金曜に決断します~



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症状は落ち着き。

軽い鼻づまりが残る程度で、あとはすっかり元通り。

明後日で発症10日なので、いわゆる周りへの配慮期間も終了。

前回投稿した頃は一時的に味覚嗅覚も怪しかったけど(コーヒーがお湯、味噌汁がただの塩辛い汁でしたw)、それもすぐになおりました。


日曜からはジョギングも再開。

ただ脚のほうははっきりと衰えてしまった。

元の状態に戻すのに、休んだ日数の倍の期間の走り込みが、、、とはよく聞くけど、

それが本当なら休んだのは5日なので10日あれば間に合う計算。

実際、自分の今までの経験的にも合致します。

ただレスト日も必要だし、所用で走れない日が今後は多めに見込まれるし(いろいろと用事を延期したので)、

実際どのくらいかかるのか、新たな実験ですね。


今回はそこまで甘くない気がします、ここまで高熱になると脚以外にもあちこちダメージがあったような。

キロ5分はもう出るので、しばらくこれを続けて様子見。

それ以上、ぜーはーする領域になった時の心肺機能は不安しかないわけで。。


レースペースでいけそうになり次第、レースに復帰したいけど、果たしてそれがいつになるか?

今のところ判断つかず。

できれば勝田で復帰したいけど、さすがにちょっと厳しそう。

まあ、まだ諦めてないです、体力脚力を元に戻すべくがんばろう。

ただ、今回の療養中はエネルギー補給をがんばったおかげで、だいぶお腹周りがぽっこりとなってしまった(^^;

並行して体重も元通りにしなければ。


残念ながら走れなかったいぶすき菜の花マラソン。

千歳のKちゃんが招待(千歳と指宿が姉妹都市につき、それぞれのマラソンで招待しあってます)でくるので、久しぶりに現地で会う約束もしてただけにますます残念。(総合2位素晴らしい!)

彼女と近いタイムでのプランを想定してました、最後は引っ張ってもらえたな~

これに続き、大阪国際女子での好走も期待してます(・∀・)

勝田を走らなければ、大阪国際女子の応援に行くつもりです~


で、まだ書いてなかった3月までのレース予定です。

一つ、まだ決め切れてないものがあって、というのは間違って同日開催なのに2つ入金しちゃって( ;∀;)

愛媛と姫路です。

相性が良さそうなほうを選ぶか、純粋にタイム出そうなほうを選ぶか。

天気予報で選ぶかも。。。


2/11 愛媛 OR 姫路

2/18 京都

3/03 鹿児島

3/10 静岡(知人のペーサー予定)

3/24 さが桜

3/31 ふくい桜


3月は4本あるけど、静岡は多分3時間20分目標のペース、福井は初回の記念参加でウルトラで使うシューズの確認走にする予定。

なのでサブスリーを狙いにいくのはあと4回か。

今年出来ると14年連続となります、なんとか3月までに決めて気持ちを楽にしたいところです。



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現在は発症5日目の朝。

久しぶりに36℃台を見てます。

一番きつかったのは3日目の夜~4日目。ここできつさのピーク。

熱はマックスで38.8℃、久しぶりの高熱で思考能力も衰えそう。

頭痛はおさまってきたけど、その痛みが下におりてきた。

喉痛は悪化、つばを飲み込むのもきつい。

ただ以前よく罹ってた扁桃腺炎とは痛い場所が違った、扁桃腺炎よりもっと手前、顎上部が痛い。

ロキソニンなしでは飲食できないほどに。

そしてこれは初めてのことだけど、鼻の裏側が痛い。

鼻の中、そこを裏側から尖ったものでつつかれてるような感じ?表現難しいけど。

鼻水もずっと止まらない、それが喉にも落ちるから痰もからむけど、喉が痛くてうまく出せない。

脚の筋肉痛はずっと継続。

寝ても、誇張無しで30分に1回はどこかが痛いか呼吸が苦しい(鼻づまりと痰がからむから)かで目が覚める。

何回寝てもなかなか朝が来なくて、異様に夜が長く感じる。


というわけで、前回は「まあ、このくらいで済んでまだ良かったのかな?そう思っておこう」と書いたけど、ほんとにきついのはそのあとにやってきたので前言撤回です。

これはきつい~


食欲はなくはない。

栄養取らなければ、、、と、昨日の夜はウーバーで中華弁当を注文。

テレビ見ながら待ってる、なかなか来ない。

アプリで確認すると、もう配達済みになってる。。。

やられた( ;∀;)

配達済みとなると配達員に連絡不能、文句言うこともできない。

なのでウーバー本体に連絡することになる。

こういう時の手続きって大変だ、体力弱ってる時にはなお大変。

無事に弁当代の返金はできそうだけど、チップ(ほんの少しだけど)の返金手続きが良く分からない。

アプリで問合せたけど、返信内容が予め用意されてたものみたいでうまく嚙み合わない。

ほんの少額だけど、弁当盗んだやつにチップ渡したくないぞ(笑)

金額的に労力が見合わないかもしれないけど、なんとしても取り返す所存です(・ω・)



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懸案だった北海道で使っていた車が売却できて、すっかり落ち着き年末モードに。

あと私事で大きなことと言えば、同じく北海道の土地の処分。

もう売りに出して1年半たつけど、いまだどうにもならず。

また来年も固定資産税を払うことになるのか(´・_・`)

まあ、自分でもどうにかしようと思えない場所につき、簡単に処分できないのも仕方なし。


9日連続で20㎞走継続中。

ペースはキロ5分10~20秒がほとんど。このあたりなら右足の甲も痛くない。

この時期に脚づくりの走り込みができるのは珍しい。

すでに頭は来年4月のウルトラにいってます、そこに向けてできるタイミングでなるべく脚づくりです。


今年のラーメンのまとめ。

今年はざっと数えて70杯くらい。

去年は100杯ほどだったのでだいぶ減りました、お腹周りが気になったのが一番大きな原因。

あとは夏が暑すぎてラーメン屋さんに行く気がとても起きない日が多かったかも。


ざっと写真を眺めると、最近は関西にいることが多くて、時間あればそちらの家系に足を運んでましたね。

近大近くの『教道家』、武蔵家系らしい
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その教道家から独立した東大阪の『満月家』
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京都は2件、二条の『山下醤造』
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そして東寺近くの『漫天兄弟』、ここは3回目かな
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一番通ったのは三宮の『三七十家』、店主さんは東京で修行されてるみたい。関東圏以外で食べた中でこれが一番本場っぽく感じる
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一般的に西日本の家系は(本場と比べて)薄いか甘いか。その土地の嗜好に合わせてますねえ。

松山の『黒帯』もほんのり甘かった、四国は醤油甘いの多いからか
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一方、山梨県昭和町の『はねだ家』は何の違和感もなし
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東京近辺での新規開拓は20店舗くらい。その中で印象に残ってるのは、、、

吉祥寺の有名店『洞くつ家』にやっと初訪問
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横浜上大岡の『北里家』、とろみのある個性的なスープ
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横浜根岸の『斎藤家』、チャーシューがスモーキー
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武蔵小山の『がんくろ』、せたが屋グループが家系に挑戦
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今年一番印象に残ったのが荻窪の『麺家 龍』、味も見た目も良し。通いたいけどちょっと遠い。。。
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本厚木の『二代目 梅家』、やはりこういうクラシックタイプは安心する
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そして自分のお気に入りトップ3

横浜北山田の『近藤家』、32年前に家系にはまるきっかけとなった吉本家の香りがする~
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言わずと知れた『厚木家』、王道中の王道
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そして30年以上通い続けてる『寿々㐂家』、今年は8回行きました~
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年々お腹周りが気になってきてます、

それにめげずに来年も50杯はいくぞ~(・ω・)



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釧路で使っていた車、しばらく横浜の実家に置いてたのですが、もうほとんど使うことがなく。

1年前からどうしようかと思いつつ結果的に放置してたけど、やっと重い腰をあげて売却することに。

これを購入した場所から紹介を受けた業者さんに査定してもらうべく、実家に車を取りに行く。

すると両親が昔からお世話になってる便利屋さんが実家でちょうど作業中。

便利屋さんの車が車庫の前に停まってて自分の車を出しにくかったので、しばしテレビを見ながら待ってると、、、

便利屋さんから平身低頭で声がかかる。

なんと、くまごろうの車のボンネットに作業道具を落としてしまったと。

確認しにいくと、ボンネットのど真ん中あたり、たしかに少し塗装剥げてる、微妙に窪んだか。

一体何を落としたのかはこわくて見れなかったw

こういう時って瞬間的に声が出てこないです、何て言ったらいいのか。。。

しかし両親が昔からお世話になってる方です、不問とします。

まあ、見ようによってはほんの小さな傷。

25,000㎞乗ってるから他に飛び石の傷もあるし。

それにしても驚いた(笑)

で、査定してもらったら、特にその部分は指摘されず。

むしろ綺麗に乗ってますねと褒めてもらえました~

今年の厄を今年のうちに落とせた、ということでしょうか(・ω・)


2023年の振り返りの続きです。

<7月>

暑い暑い夏。これ以降9月くらいまで、普段の練習もキロ6前後が続く。冷凍ペットボトルがないと外に走りに出られない日の繰り返し。

中旬にみちのく津軽ジャーニーラン263㎞。初の200㎞オーバーへの挑戦だったけど、60㎞手前の暗い夜道で段差に気づかずどすんと落ちて右足首を痛めてしまった。その後ねばるも、135㎞手前のCPで終了。不完全燃焼で終わるも、序盤で集団走できたのでその方たちの走り方とか装備とか補給とか間近で見れたの勉強になった。来年も再挑戦予定。

龍飛崎まではたどり着く
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7月はその後はしばらくお休み。


<8月>

暑くてぐだぐだ。

20日に最東端ねむろシーサイドマラソン。コロナによる中断を除いて6回連続での参加。例年は10㎞にエントリーしてたけど、今年はハーフに。コースきつくてへろへろ、まったくスピード乗らずに1時間29分33秒と散々な結果ではあるけど、ラッキーにも年代1位で副賞いただく。
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<9月>

残暑も厳しい。残暑というより、普通に真夏の暑さ。だけど、練習でのペースはやっとキロ5分半以内が出てくる。

24日は村岡ダブルフル100㎞、3回目の完走は11時間6分17秒でコースワーストかつ100㎞のワースト。ここでも腰痛が出てしまった、振り返ってみると今年のウルトラは腰痛との戦いでしたね。

暑さが落ち着いたらなぜか腰痛も消えていた、なんか不思議。

レースはあれだったけど、なおみさんわたるさんご夫妻のサプライズ応援がうれしい(・∀・)
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かっつんさんは66㎞で圧巻の1位!

村岡といえば但馬牛は外せない
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レース直後はもうこんなきついのはやめようと固く誓ったはずなのに、来年も走る気満々になってます。


<10月>

いよいよフルのシーズンイン。

昨シーズンのスピードが戻らず、不安しかない中でのフル参戦開始。

15日は長井マラソン。過去2回は撃沈、最後の挑戦のつもりで参加、2時間58分7秒でやっと攻略。54歳最初のサブスリーでもありました。

村岡が但馬牛なら、長井は米沢牛(・ω・)
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29日は4回目の金沢マラソン。右足の甲を痛めてしまい、ラスト10㎞は全て歩き通してフルのセカンドワーストの4時間49分58秒。その分、後半はエイドを満喫、初の金沢カレーもいただく。
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前夜祭の食事も良かった!
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<11月>

12日は5回目のおかやまマラソン、2時間55分08秒。3回以上参加して全て3時間以内ってのはここと防府くらいかな?とにかく相性の良いコース。右足の甲が心配だったけど、この日は我慢できる範囲。

岡山で行った『ぼっけゑラーメン』、写真見てもその美味しさ思い出す、また行きたい~
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19日の神戸マラソンは去年に続き安定の撃沈(笑)坐骨周りがおかしくなって12㎞で終了、あとは走ったり歩いたり。16㎞にいたなおみさんに帰りの交通費2000円を借りる(笑)
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不思議とその2000円がお守りがわりとなって、最後まで自力で行けて3時間37分00秒。神戸は来年か再来年か、コースが変わってゴールはメリケンパーク付近かな?もしそうなら手ぶらで行けるので嬉しいけど。

神戸後にかっつんさんに連れていってもらったピザがまたよかった
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前夜祭は釧路人とでした
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<12月>

3日は久しぶりの防府読売マラソン、2時間54分45秒で今のところのシーズンベスト。ここも5回参加して全て3時間以内、サブエガも3回と相性抜群のコース。抽選だけど、来年も参加したい。

何気なく立ち寄ったお蕎麦屋さんがこだわりの十割そばで大ヒット
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10日の奈良マラソンは3時間15分17秒、神戸同様に坐骨周りがおかしくなってしまった。神戸と同じシューズを履いていた、まさかこれが原因か。。。中間はサブスリーだった去年よりも速いタイムだったのは救い。
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17日は加古川マラソン、所用で走れないはずだったけど予定が変わってしまい、、、急遽参加で気持ちが入らない(^^; あまり経験したことのない風も吹いてるし、参加したことを後悔しつつの3時間4分40秒。思ったよりはいけたかな? メンタルの訓練にはなった。


今年の完走レースは

ウルトラ 2本
フル 14本
ハーフ 1本

合計で17本。

フルの本数的には、すっかり元に戻りました。

ウルトラでは初のマイルオーバーを完走できたのもよかった。

ただ、フルマラソンでの失敗が増えてきてます、サブスリー率が5割しかない。

さらに加齢が進む来年はどうなってしまうか、不安だらけだけど、今年以上の結果を出すべく張り切っていきます~



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先週、初の牡蠣食べ放題体験を。

姫路のT君にアレンジしてもらい行ってきました~

場所は兵庫の高砂、奇しくも加古川マラソンの23㎞折り返しのすぐ近く。

(そして食べに行った日は風はなかったですw)

90分食べ放題、牡蠣のラストオーダーは70分。

室津より直送のもの、その日朝獲れの牡蠣が水槽に!
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これを自分のバケツにうつして持ってきます、あとは焼くか蒸すか
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素人がやってるにつき、出来上がりにムラがあって(^^;

おいしく出来たものとイマイチな仕上がりとあったけど、特にうまく蒸しあがった牡蠣はぷりぷりで甘味もあって最高(・∀・)

その他に牡蠣フライ、牡蠣酢、牡蠣汁、牡蠣ご飯なども食べ放題。

2人で、、、100個いったかいかないか。

至福の時間でしたが、さすがにしばらく牡蠣はノーサンキューです(笑)

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このあとは姫路に場所をうつして飲んだくれました~


で、早いもので気が付くともう年末、昨日はラーメンの食べ納めしてきました。

今年は超長距離に初チャレンジ、したはいいけどその後ぱっとせず、フルのシーズンに入っても故障ばかり、、、

な、概して冴えない1年だったような(´・_・`)


簡単に今年のまとめです。

<1月>

8日に3年ぶりのいぶすき菜の花、妻の鹿児島帰省も兼ねての恒例の参加。もう鼻血も出ないほど出し切ったつもりだけど3時間切れずの3時間00分37秒。前回参加より7分遅く、衰えを感じるけど、、、こんなんでも年代6位。
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30日は久しぶりに参加の勝田は2時間52分49秒、絶好の気候コンディションに助けられてコロナ禍以降の公認大会で最も良いタイム、ぎりぎりだけど久しぶりにエイジシュート。13年連続のサブスリーを確定させてほっとしたはず。

ちなみにやすさんは驚異のサブエガ!
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そういえば、ここでランナーズ誌のインタビューを受けてそれが掲載されてしまったけど、ろくな発言してなくてめちゃ後悔( ;∀;)


<2月>

12日は愛媛マラソン、ここも3年ぶりの開催。2時間54分37秒、突然気温が上がり、後半は吐き気と戦いつつ白目むきながら走ったみたい。
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26日は初参加の姫路城マラソン。噂に違わぬ良コース、ゴールは姫路城目の前ってのは気分あがる。しかし結果はぼちぼちの2時間53分06秒。
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<3月>

5日は鹿児島マラソン。姫路城と2週連続ではあるけど、それとは関係なく暑すぎでお話にならずの3時間23分30秒。先週の姫路との温度差は15℃、もうむりむり(笑) ここは2018年も撃沈してる、相性悪し。なんだけど、来年もエントリーしてます。

19日はさが桜。2016年以降、コロナによる中断を除いて必ず参加中(来年も走ります)。毎回暑いんだけどここは相性良くて、今回も2時間52分26秒でコースベストかつシーズンベスト。
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佐賀は食べ物も大好き、今年は佐賀牛を堪能
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<4月>

16日はチャレ富士118㎞、暑さに負けて86㎞でDNF。70㎞過ぎで胃が水分も受け付けなくなり、86㎞のエイドで救護の方からもうやめた方がとのアドバイス。あとは全部歩いても間に合う感じではあったけど、素直に従いました。50㎞までは過去最高の脚持ちだったんだよなあ~
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<5月>

3日、初の超長距離に挑戦の「拝啓 加藤文太郎 兵庫縦断176kスピードハイク」(通称かとぶん)、神戸の和田岬スタート、ゴールは日本海側の浜坂。その時の投稿を引用すると
「自分の足で瀬戸内から日本海を見に行くという、54歳にして人生最大の冒険。100マイル以上のものは初めて、4㎏のリュック背負うのも初めて、夜に不眠で動き続けるのも初めて、レース中にお酒飲むのも初めて(笑)、真っ暗な道で鹿の群れと遭遇したり何かは分からない獣の鳴き声や気配に怯えたのも初めて、、、いや、鹿は釧路でもあるなw
まあ、基本的に初めて尽くし。道に迷ってうろうろすること多数だけど全てのチェックポイント通過、私設エイドではビールと日本酒を頂きつつ、23時間12分でゴール。1番の方からは1時間17分遅れの2番。心配だった夜間パート、まったく眠気なかったです。いつもとは違う脳内物質でも出てたか。夜間は今年はあまり寒くなく、多分一番低かった時で9℃くらい。自分的には昼間のウエアにアームカバーで十分、用意していた防寒系のものは使う必要なくて助かりました。胃もまったく問題なし。とにかく、無事に完走できてよかった~」


ここが間違いなく今年のハイライト
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このお三方にお世話になりました
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エイドで日本酒いただくの図
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21日の野辺山はぎっくり腰でDNF。やはりかとぶんの疲れ残ってたか。。。


<6月>

中旬に転倒して右手首を負傷。走る際の普通の腕降りも痛くてできない。全般的に手首をまわすような動きがダメ。ペットボトルの蓋をあける、衣類全般の脱ぎ着、グラスを洗う、掃除機をかける、玄関の鍵の開け閉めでまわす、爪を切る、顎をかく(笑)のもきつい。これは年末の今でも完治せず。

25日は函館マラソン。状態も状態だし、ハーフまではがんばろうと中間は86分、その後は休憩まじりのジョギングで3時間26分41秒。エイドで塩ラーメン見つけたので食べたらなまらうまい(・∀・)、その横にメロンもあって、そちらもつまむ。フルマラソンを140回くらい走ってて、途中で固形物摂ったのこれが初めて!食べるのに立ち止まってる際に新聞の取材も受ける、レース中に受けるのもこれまた初めて(笑)

北海道のニュース映像で少し自分が映ってると指摘されて、確認したらありました~
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隣に招き猫コスプレの方がいて、応援声援を全部持ってかれるのが悔しかったですw


7月以降は次回で。



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加古川後の木曜からラン再開。

今のところ4日連続で20㎞やってます。

年明け1週間くらいまで、同じように日々続けたいところ。

この時期に脚作り的な走り込みは例年あまりできないけど、今年は時間あって出来そうです。

撃沈レースが多かったせいで、そこまで疲れ溜まってる感じでもなし。


懸案の右足の甲、キロ5分20秒前後で走ってる分にはほぼ痛みなし。(ゼロではない)

ただ履けるシューズが少ないです、今は2足、両方ともonのものでローテーション。

それだけはシュータンが柔らかくて甲に優しい。

他のものはシュータンがガチガチで硬いとか、ナイキのシューズなどソックスタイプというかシュータンがそもそもなくて足入れた瞬間から甲への圧迫が強いというか。

この辺の構造、甲を痛めるまで気にしたこともなかったけど、様々ですねえ。


この痛みもほんとにしつこい、5月に転倒して痛めた右手首もいまだに痛みはゼロではなくて、これと同じくらい引っ張られるのは困る。

いくら他の場所が平気でも、ここが痛いとレースペースの維持が出来なくなる。

どうにかならないものか(´・_・`)


そんな状況ですが、また2足買ってしまいました(^^;

今の甲の痛みは長井フルでVF NEXT%3を履いてから。

同じシューズを履いた金沢では後半20㎞全て歩くことに。

練習ではともかく、もうこわくてレースでは使えません。

で、エッジプラスを履いてみると今度は坐骨周りに問題でることが増えた。

んー、レースシューズ難民となってしまった。

使い古しのVF NEXT%2はあるけど、へたり具合がそろそろ心配、あと2レースくらいか。。。


で、2足に突撃です。

まずはそろそろ新しいのが発表されるかも?のadidas adios pro 3。レビューを読んでる限り自分に合いそう、今まで試さなかったのが悔やまれるかも。これは本日届く予定。

そしてHOKA ROCKET X2。

HOKAは近年あまり相性良くないかもと敬遠してたけど、かっつんさんが金沢と神戸で使って好成績を出したのを見て俄然気になりだした。

レビュー見て気になったのは甲の締め付けがきつそう?

でも購入、昨日届いたので試しに履いてみると、ほんとにきつい(笑)

そもそも履くのが大変。履いてしまうと中は多少余裕あるけど、、、甲はやはりきついな。

甲の痛み落ち着くまで試せません。。。

まあ、その時のお楽しみということで。


次のフルは3週間後、果たして何を履くことになるか。



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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