今朝は無事に起床 (^^)
昨日出来なかったゆっくりジョグを20キロ。
特に脚に問題もなく、気持ちよく朝ジョグが出来ました。
5/14(月)のラン結果
走行距離:20.1km 1:54:04 (avg 5:40)
月間累計:126.4km
気持ちよくとは言っても、このスピードは意外と脚にずしずしきます。
キロ5分の方が楽かなあ。
不思議なもんですね。
今のところ、月間走行距離は126キロ。
今月の目標としている350キロは少し厳しくなってきました。
最後の週は、フル前週なのでそれほど距離は走れないので、目標は早速下方修正ですね (^_^;)
明日は雨予報なのでレストにして、水・木にそれぞれ10キロ程度走るつもりです。
昨日ですが、長野マラソンの記録証が届きました。
記録 2:59:40
順位 322位(6555人中)
年代別順位 116位(2386人中)
上位5%には滑りこめたようです。
この記録証には、5キロ毎のラップ、及びその通過順位が記載されていました。
これが結構面白くて、自分の5キロ通過順位は323位。
ほぼ5キロでの順位のままゴールしたことになります (笑)
ただし。
実はこの後じりじりと順位が上がっていて、35キロでの通過順位は280位。
で、ゴール時点では322位。
つまり、その後の7キロで42人に抜かれたことになります (^_^;)
後半の失速状況が良くわかる内容でした。。
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昨日出来なかったゆっくりジョグを20キロ。
特に脚に問題もなく、気持ちよく朝ジョグが出来ました。
5/14(月)のラン結果
走行距離:20.1km 1:54:04 (avg 5:40)
月間累計:126.4km
気持ちよくとは言っても、このスピードは意外と脚にずしずしきます。
キロ5分の方が楽かなあ。
不思議なもんですね。
今のところ、月間走行距離は126キロ。
今月の目標としている350キロは少し厳しくなってきました。
最後の週は、フル前週なのでそれほど距離は走れないので、目標は早速下方修正ですね (^_^;)
明日は雨予報なのでレストにして、水・木にそれぞれ10キロ程度走るつもりです。
昨日ですが、長野マラソンの記録証が届きました。
記録 2:59:40
順位 322位(6555人中)
年代別順位 116位(2386人中)
上位5%には滑りこめたようです。
この記録証には、5キロ毎のラップ、及びその通過順位が記載されていました。
これが結構面白くて、自分の5キロ通過順位は323位。
ほぼ5キロでの順位のままゴールしたことになります (笑)
ただし。
実はこの後じりじりと順位が上がっていて、35キロでの通過順位は280位。
で、ゴール時点では322位。
つまり、その後の7キロで42人に抜かれたことになります (^_^;)
後半の失速状況が良くわかる内容でした。。
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