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今朝は無事に起床 (^^)

昨日出来なかったゆっくりジョグを20キロ。

特に脚に問題もなく、気持ちよく朝ジョグが出来ました。

5/14(月)のラン結果
走行距離:20.1km 1:54:04 (avg 5:40)
月間累計:126.4km


気持ちよくとは言っても、このスピードは意外と脚にずしずしきます。
キロ5分の方が楽かなあ。
不思議なもんですね。

今のところ、月間走行距離は126キロ。
今月の目標としている350キロは少し厳しくなってきました。
最後の週は、フル前週なのでそれほど距離は走れないので、目標は早速下方修正ですね (^_^;)

明日は雨予報なのでレストにして、水・木にそれぞれ10キロ程度走るつもりです。


昨日ですが、長野マラソンの記録証が届きました。

記録 2:59:40
順位 322位(6555人中)
年代別順位 116位(2386人中)

上位5%には滑りこめたようです。

この記録証には、5キロ毎のラップ、及びその通過順位が記載されていました。
これが結構面白くて、自分の5キロ通過順位は323位。
ほぼ5キロでの順位のままゴールしたことになります (笑)

ただし。

実はこの後じりじりと順位が上がっていて、35キロでの通過順位は280位。
で、ゴール時点では322位。
つまり、その後の7キロで42人に抜かれたことになります (^_^;)

後半の失速状況が良くわかる内容でした。。


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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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