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しばらく各種所用でばたばたで、久しぶりの更新。

風邪はしつこく、まだ鼻中心に残ってます。

熱っぽさやダルさも残ってて、想定外に長引いてますね~

そんな中、走れるタイミングで。

脚自体は疲れが抜けてきてて、調子悪くないです。


9/03(日)20.3km 1:32:56 (avg 4:34/km)
9/05(火)15.1km 1:10:54 (avg 4:42/km)

月間累計:35.4km



今の課題ははやく風邪をなんとかしたいのと、それから体重ですね (^^;

最近はコンスタントに54㎏台なんですが、フルマラソンでそれなりのタイムを、、、となると52㎏以内が目安。

今の体重だとお腹まわりがぷよぷよです~

10月末には52㎏以内にするのはマストですが、今は風邪なのに食欲はけっこうあるんだよなあ。

今ラーメンは控えてるけど、週に1回は食べたい。

遠征したらその場所の名物食べたくなるし。。。

悩ましいところですが、ぎりぎりストレスに感じないレベルでダイエットしてこう。

今週はラーメンがまんしよ(`・ω・´)


週末は白山白川郷70㎞レース。

村岡120㎞の調整程度に考えてるけど、ダラダラ走っても練習にならないのでそこはさじ加減を考えないと。

ウルトラにおいては足底、横アーチ痛対策が課題。

今までのテーピングのやり方では対処できなくなってるので、他のやり方を模索中。

その実験の場でもあります。


その他、食事場所も鋭意検討中ですw

小松の塩焼きそばと餃子、ぜひ食べてみないと~ (''ω'')ノ


70㎞走っても太って帰ってきそうな予感です。



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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