レース前日に現地入り。

朝8時半にホテルを出発、釧路空港 ~ 羽田空港 ~ 小松空港まで。14時過ぎに到着。

羽田への到着が遅れて乗り継ぎ時間がタイトになり、でランチは逃してしまう。

また気流が安定せず、揺られ続けて多少酔ってしまったW

蛇足だけど、このフライトでJALのFOPが86,000を超え、いよいよ夢の紫ダイヤが見えてきました。


小松空港からはバスで金沢駅へ。

金沢に来るのは去年の9月、白山白川郷ウルトラの前泊の時以来。

あの時はレースは故障でDNS、レース当日は金沢観光でしたが、今回はちゃんとレース走ります (-ω-)/


受付は金沢駅地下のイベントスペース。こんなに便利な場所にある受付なんて初めて。
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受付後はもてなしメッセをぶらぶら。
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血管年齢を測定してもらったら、、、
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実年齢のマイナス2歳。もっと若いと思い込んでたのでがっがり(笑)


駅から宿泊先まで徒歩20分ほど。

金沢は宿をとるのが難しかったけど、チームメートのおかげで会場近くのいい場所に部屋を確保!

チェックインして今回一緒に参加のチームメートと合流。


夕食を求めてひがし茶屋街方面へ。

観光客であふれてました。明日走りそうな人もたくさん~
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地のものが頂けそうな居酒屋さんで。
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2次会はその近くでワインなど。
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そして3次会で部屋のみまで(笑)

普通に飲み食いしておく。


当日は5時50分起床。

お酒のおかげですぐに寝付け、思いのほか気持ち良い朝。。。

いや、少しお酒残ってたかなあ。


準備して、7時過ぎにロビーに集合。

会場までは想像よりも近く、かなり早い時間に会場到着。
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会場内は分かりやすいレイアウト。初参加だけど迷うことなく、全てがスムーズ。

トイレは多少並びました、15分くらいかな。


スタート50分前にAブロックへ行くと、まだ人はまばら。

しばらく縁石に座って過ごす。

30分くらい前になってぼちぼち人が増えてきた。次に参加出来るなら会場到着は20分遅くてもいいかも。でもそうするとトイレは混雑してるかな??


先頭から3列目で整列。

今日はシーズン初戦、色々な意味で様子見なので、緊張感なくスタートを待つ。

8時50分、スタートの号砲。


その時点ではあまり風もなく、雨もたまにぱらつく程度。

このままでいてくれれば絶好に近いコンディションだけど、台風が近づいていてそんなわけはなく。

脚は特に痛い場所もなく、久しぶりに不安なくスタート出来そう。

天候と体調を勘案して、目標は最低限サブスリー。

ということは、とりあえずハーフで1時間25分台、その後は落ちてもキロ4分40秒以内。

まったくいつも通りだけど、こんなイメージで入ってみました。


(続きます)



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初参加の金沢、完走してきました~

台風の影響で中止になる大会もある中、無事に開催。

もちろんその影響で終盤は雨も時折強く、風も多少。

でも暑いよりは遥かにまし、むしろ走りやすい部類でしたね


グロス:2時間54分12秒
ネット :2時間54分9秒
総合順位:95位
年代別順位:22位


1年ぶりの55分以内。

中間点通過はこの前のハーフよりも速いくらい、気候とコースのおかげもあるけど、がんばって短い距離をぜーはーした成果が表れてきてる、かな??

シーズン初戦でこのくらいだと、今後もまだ期待できそう。

30㎞以降の失速が大きいけど、そこはのびしろと捉えておきます ('ω')ノ

金沢は運営最高、コースもいいし、沿道の声援も素晴らしい。

また来年当選してほしいです (^^)


詳細は後日に。


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水曜は朝走れず(雨で走る気がおきなかった)、夜はほぼ雨もやんでたので久しぶりの夜ラン。

その後夜遅くまで家飲みしてしまい、木曜は朝起きれず(笑)

金曜の朝ランは釧路で。この時期に割には暖かく、走りやすかったです。


10/25(水)20.1km 1:31:25 (avg 4:33/km)
10/27(金)15.0km 1:09:08 (avg 4:36/km)

月間累計:351.4km



脚については特記事項なし。

細かいことを言えばきりがないけど、概ね良好。

もちろんフル中盤以降の脚持ちについては本番を走ってみないと分からないから、、、どうだろう。

ということで、金沢前の練習は全て終了。

あ、今日はこれから仕事がらみで15㎞くらい歩く必要があるので、それも練習といえば練習か(笑)


明後日はいよいよ金沢マラソン、シーズンの初フル。

初当選につき初参加です。

ちなみに10月にフルを走れるのは2014年の大阪マラソン以来。

2015年、2016年ともに10月末にレースを入れてたけど、故障でDNSでした。

今回は結果はおいといても、そういう意味で走れるだけで(故障してないということで)嬉しい。

コースや高低差とか分かってなかったので、ついさっき眺めてみました。

おー、こんなコースなんですね~ (^^;

10㎞までは上り基調、あとは下り基調かな?

これだけみると走りやすそうな感じです。

あとは天気ですね。台風は大丈夫そう、だけど気温と湿度は高そうな。


今回は釧路から直行するので、荷物をすべて持ってきてます。

あまり重い荷物を持ち歩きたくなかったから、なるべく荷物を軽量化しようと試行錯誤。

いつも持ち歩いてるものであまり使わないようなものを極力省きました。

ジェルも一つのみ。実際、この1年くらいフルでジェルを摂取してないような。一応保険で持つけど。。。

完走タオルもらえるよな~とタオルも持ってこなかったけど、よく考えたら完走しないともらえないですね (^^;


うん、これは完走への大きなモチベーションになるな(笑)


昨日は久しぶりに釧路で夕陽に遭遇
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先日3年ぶりに訪問した横浜反町の『中島家』、正統派の家系ですね。ここは断然キャベツラーメン!
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もともと平沼橋にあって、気が付いたらこちらに移転してました。以前は大きな地震きたらやばそうなお店でしたが(笑)、今はマンションの1階、きれいだし広くなりましたね。まだ同じおやじさんが作ってたのも嬉しい ('ω')ノ



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金~日の3日連続レストのあと。

月曜の朝はゆるっと入り、最後は上げて。

火曜の朝は気合のサブスリーペース! の体感で走ったつもりなのに、それよりキロ当たり10秒遅れ。真剣にがっかりしました(笑)が、いい刺激になりました。

そして今朝は、、、準備して玄関の外に出ると雨。身体の疲れもあって、なんの迷いもなく中止。夜に軽くできるかなあ。


10/23(月)15.1km 1:13:01 (avg 4:50/km)
10/24(火)15.6km 1:08:47 (avg 4:24/km)

月間累計:316.2km



この調子で金曜までやるかな~

でも金曜の朝は釧路にいるから、気温によっては挫折する可能性ありです。


明日から釧路。金曜の夜まで釧路で用事があるから、金沢は釧路から羽田経由で直行します。

なので、もう今日のうちに金沢用の荷造りをしないとです。

水曜に週末の荷造りって初めてのことかも(笑)いや、例年サロマには釧路から向かってるから初めてではないですね。

遠征用以外にも日用品で持つものあるから、荷物が重くなってしまうのが難点。


準備をすると、否が応でも緊張が高まってきます。

金沢はシーズンの初フル。

前回のフルは8月の北海道マラソン、体調不良につきゆるっと入ったので3時間5分。

その前は6月の千歳、ぎりぎりの2時間59分。

さらにその前は4月の長野、2時間56分。

今年の4月以降は走るたびに遅くなってるわけです。

この流れを食い止めることができるか??


今は特に脚に痛いところなし。

細かいことを言えばいくらでも出てくるけど、少なくともこの1年半で最も痛い場所が少ないです。

ここまで痛みが少なくなる日がくるなんて!


なんだけど、自分の経年劣化のせいなのかどうか、去年と比べてスピードが落ち過ぎ。

体感と実際のスピードがずれまくり。

こちらも、こんなに早くスピードが落ちてくるとは! です(笑)

あちこち痛かった去年のほうがスピード出せてたんだよなあ。


まあ、ここまで10㎞とハーフでぜーはーしておきました。

ハーフ前週の10㎞はやばいくらい遅かったけど、ハーフは少し遅かったくらいまで改善したような。

これがフルに効いてくると信じておきます。


しかし、ここにきてまさかの台風発生!

はたして。。。



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金曜から3日連続レスト中。

理由は雨とか二日酔いとか(笑)

今月はここまで(自分比で)かなり走ってきてるから、いい休足と思ってます。

もうシーズン初フルまで残り1週間。

あとは1日10~15㎞でトータル60㎞ほどで考えてます。

いよいよですね~

風邪が流行ってるのが心配。

喉風邪の人が多いですよね。

ここまで流行ってると自分も絶対になるだろうから w

できれば金沢マラソン後が希望。

ついでに言うと、金沢と岡山の中間くらいにかかれば一番影響が少ないか。

そんな風にかかる時期をコントロールできれば最高。。。

いや、かからないに越したことはないっすね ('ω')ノ


村岡「勇者の道120㎞」、タイム入り完走Tシャツが届きました!

120㎞の完走者には全員プレゼントです、待ってました (*^-^*)

裏に完走タイム
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表はこんな感じ
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今シーズンの関西のレースはこれ着て行こうかなあ

北海道での知名度は低いのが残念(笑)



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昨日から釧路です。

今回は上着のチョイスを間違ってしまったようで、夕方外にいると寒くて震えました。

風を通さない素材じゃないとだめですね (-_-;)


今朝は5時起きで30㎞走にチャレンジ。

金沢までに最低2回やっておきたい30㎞、今日出来ればその2回目。

外はいよいよ0℃の世界。

吐く息は真っ白、あちこちに霜が降りてるし、海面からはけあらし(もくもくと水面から湯気が出てます)。

走ると耳が痛い。そろそろおでこや耳をカバーするものが必要だな。

手袋ももう一段厚手のものを来週は持ってこよう。

脚は連日のランで疲れが溜ってきてます、ここを堪えてのロング走は効き目ありそう?

最後はグダグダになりかけますが、30㎞はコンプリート。

ペースが落ち掛けてる時、もう一粘りしないと。


10/19(木)30.3km 2:21:45 (avg 4:41/km)

月間累計:285.5km



出来ればあと1回30㎞やりたいけど、タイミングがもうないかな??

週明けは台風もくるようだし、距離も稼げてよかったです。

明日はさらに脚が疲れてる中での我慢ランですね~


年内のレースのエントリー状況です。

本数的にはほぼ例年通り、今年もありがたいことにたくさん当選させて頂きました。

想定外に当選し過ぎでこんなスケジュールに。。。


10/29 金沢マラソン(フル)

11/12 おかやまマラソン(フル)

11/19 神戸マラソン(フル)

11/26 大阪マラソン(フル)

12/10 奈良マラソン(フル)

12/17 防府読売マラソン(フル)


よく見たら、全部西日本だ(笑)

いや、金沢はグレーかな??



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ハーフ後は脛に若干の筋肉痛。

それ以外は、、、多少脚が疲れてる程度。

余力の残り具合からして、脛に筋肉痛があるのは不満かな~ (^^;

で、休みはなしで早速月曜からラン開始。

月曜は軽く、ペースもゆっくり。っていうかかなり強い雨の中のラン、風もあって寒かった。

火曜はいつもの距離に戻しました、この日も雨。月曜よりは風がなくて気温もやや高め?ペースは自然と上がってます。楽に4:40/km前後でいけるようになってきたのは嬉しい。だいぶ心肺機能が戻ってきてますね。

そして今朝もいつもの距離。まだ脛に筋肉痛は残ってるけど走る分には影響なし。走り出しで体が軽く感じたからがんばってみました。練習でキロ4分半以内は2年ぶりかな?

3日とも東京朝ランでした。


10/16(月)11.0km 56:15 (avg 5:06/km)
10/17(火)21.4km 1:39:36 (avg 4:39/km)
10/18(水)20.1km 1:29:18 (avg 4:26/km)

月間累計:255.2km



去年の今頃と比較して距離は走れてます。

今思い返しても、去年は悲惨でした(笑)

この時期はひたすら痛みを我慢しながら走ってましたね。

それに比べれば、、、だけど、絶対的なスピードはそれでも去年のほうがありました。

でも痛みの少ない今年のほうが走ってて充実感があります。

これがフルの結果に結びついてほしいな (`・ω・´)

今の感じからして、金沢は何が何でも、3時間以内でゴールしたい (-ω-)/

雨ならOK、暑いのと強風は勘弁です~


滋賀への遠征、もちろんラーメンも頂いてきました('ω')ノ

堅田の『与七』、無鉄砲から独立された方のお店のよう。
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東京の無鉄砲は経験済み、それよりは上品でしたが、久々にドロドロ系の純豚骨スープ、大満足でした
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調べてみると、滋賀もラーメン大国ですね~

次の金沢遠征でも必ずどこか1軒は行こう。



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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