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そう言えば、毎レース痛くなってる左足裏の横アーチ。

今日はいつもより早く、15㎞くらいから痛くなりだし、中間点あたりでは盛大に痛い。

新湊大橋の下りで足裏が既に悲鳴を上げてる。

まだ中間点を過ぎたばかりなのに、太ももの疲労感強いし、足裏まで痛い。

泣きそう (笑)


中間点を過ぎると、、、すぐに向い風。

かなり強い。まわりに集団もいない。

このレースで一番の試練の時間帯になる。

ペースが一気にキロ10~20秒遅くなった、歩きそうになるのを堪えるので精一杯。

25㎞通過は1:43:39(ラップは21:10)。


反対車線に折り返してくるランナーさんがいるから、もうすぐ折り返して追い風になるはず。

なんだけど、どこまで走っても折り返す場所が見えない。

これは辛い ( ;∀;)

折り返しどこ~

で、やっと見えてきた。折り返しは27㎞過ぎだったからこの向い風区間は5㎞ほどか。

でも通常の5㎞以上に体力を削られてしまった。

そして折り返してもスピードが元に戻らない。

本当にいろいろなものが終わってしまったらしい。。。


あとは気持ち切れずにどこまで走れるか。

今の状態からして、一度歩いたらあっさり今日のレースを捨ててしまいそう。

自分の弱い心からして間違いない (笑)

折り返すと割と近い後ろにサブスリーペーサー集団が見えた。

追い付かれたら終わり、とばかりここからは必死に逃げよう。


30㎞通過は2:05:10(ラップは21:31)。

あまり貯金ない、ますます焦る。

この辺は横風だったり向い風だったり。

先ほどの強烈な感じではないけど、残りのスタミナを考えると残り10㎞が極めて怪しい。

もはや歯を食いしばるしかないのだけれど。

ガーミンでキロ4分20秒以内をキープしてることで心の安定を保つw

たしかこの辺は田園地帯を走っていたような気がする。景色を覚えてないほど必死のパッチだったか (^^;

35㎞通過は2:26:30(ラップは21:20)。

残りはキロ5でOKなサブスリー安心ポイントはまだだけど、、、ダメになりかけてから意外と長持ちはしてるようだ (・ω・)


でもここから再び向い風区間が増える。っていうか40㎞までほとんど向い風。

キロ4分40秒まで落としても間に合うと自分に言い聞かせる。


そして、普段は人に言ってる言葉を自分にかける、「最後は根性(-ω-)」

どこか痛い場所があって、レース後に後を引きそうならやめてもいいけど、今日はそういう場所はない。

足裏の痛みは強いけど、これはいつものことで翌日になれば多分痛み引いてる。

となると、根性で最後まで走るまで。

と、今書くのは簡単だけど、走ってる時は頭の中ぐちゃぐちゃで大変 (笑)

サブスリーペーサー集団に追いつかれてないのが心の拠り所。

40㎞通過は2:48:20(ラップは21:50)。

ここでやっとサブスリーを確信。


神通川の橋に差し掛かると富山駅が見えてきた。

ゴールは近い。

そして先月観光で立ち寄った美術館の横を走る。

ゴールは間近、足は既に終了。

ここでサブスリーペーサーに抜かれる、けど集団はなくなっていた。

まあまだ数分余裕あるし。。。

足裏が痛すぎて、最後はペース上げられずにゴールでした。

フィニッシュゲートの位置、先月来た時に使った駐車場の真横だった。

ここがゴールだったのね (^^;


グロス: 2時間58分00秒
ネット: 2時間57分56秒
総合順位: 173位

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タイム的にはイマイチだけど、内面的にはぎりぎりの戦いをしてこの結果。

こんな根性だしたのいつ以来か、、、3月のさが桜の時以来かな?

まあ今後のレースに向けて心のスタミナ対策はできました~

しかしこれから何回こんなことをするのかと思うとげんなりです (´・ω・)

好きでやってることなんだけど。。。


左足裏、横アーチの痛みは悪化傾向。

また次は違うことを試してみるか、、、もういろんなことやってるから、あとは何すれば(-_-)


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ゴール後は雨だし会場をうろつく感じでもなし。

すぐに富山駅から金沢駅へ向かい、シャトルバスで金沢マラソンゴール会場へ。

おかの隊長と合流、その後チームメート2人の応援に成功。

今日のゴールは富山ではなくて金沢でした~

金沢マラソンのゴール会場で富山のTシャツを着てたのは自分だけのはず(笑)
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9時にスタートの号砲。

(お隣の金沢マラソンは8時50分スタート。8時50分スタートって他に知らないです)

ちなみに、今日のミッションは富山をゴール後すぐに金沢マラソンのゴール会場へ移動、そこでチームメートを応援するというもの。

今日のゴールは富山ではなくて金沢にある (・ω・)


ロスタイムは僅か3秒。

まずは高岡市街地をぐるっとまわる。

最初の1㎞はキロ4ぴったり。少し早いと調整する。

2秒~6秒遅くするイメージ。微妙だし、それほど楽にはならなかったけど、とにかく今日のテーマはそのレンジでどこまで押せるか。

ただし同じようなペースの集団がない。大体キロ4、キロ4分10秒あたりの集団はあるんだろうけど、この中間はない。

なるほど~、と思った(笑)


コース上高岡大仏が見えるようだけど気が付かず。

その他、古い町並みなど観光名所を走ったようだけど、まったく気が付かない。。。

夕べは夜に来てるから一切高岡のいい場所を見ることができなかった、またこよう。

5㎞通過は20:23(ラップは20:20)。


高岡市街地の次は庄川沿いを日本海側方面へ。

フルにしてはゆったりのはずだけど、気が付くとキロ4分10秒になってる。

ペースを元に戻すのに体力を使う。

何度か繰り返すと疲れてくる(´・ω・)

10㎞通過は40:45(ラップは20:22)、完全にイーブンではあるけど維持がもう苦しい。


庄川沿いはほぼ追い風、楽に走りたいんだけどそうもいかない。

雨はふったりやんだり、時折大粒の雨も。

雨は追い風の時だと涼しくて気持ちいい。

15㎞通過は1:01:17(ラップは20:32)。


日本海沿いの道に出る、横風、時々向い風に変わると減速してしまう。

おかしい、慎重にペースコントロールしてきたのにいつもより疲労度大きい(笑)

まあ2週連続フルってのもあるけど。。。過去にこんなに疲れあった記憶ない。


遠くに見えていた新湊大橋が徐々に近づいてくる。

けっこう高いなあ。。。あれ上るのね(´・ω・)

19㎞あたりから橋に突入。大体キロ4分半のイメージで上る。

20㎞通過は1:22:29(ラップは21:12)。

橋の上はかなり風も感じる、、、でも先週のアクアラインほどは辛くないかな?

傾斜もそれほどではないんだけど、なんだか今日はもう疲れた(笑)

晴れていれば雄大な立山連峰の姿を眺めることができるみたいだが、、、

遠くまでは見えないけど、十分に素晴らしい眺め。

先週のアクアラインに続き、2週連続で海上の橋からの眺めを堪能。


橋の最高点を超えて下り始めると中間点。

中間点通過は1:27:11。

久しぶりに87分以上かかってしまった、予定通りと言えば予定通り、ただし予定では後半もまったく同じペースで行くことが前提なんだけど、そんなの無理っぽい (^^;

脚は既に先週の40㎞地点のような疲労度。

まだ半分もあるのか~ と暗澹たる思いで後半に突入。


(もう1回続きます)



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富山マラソンに参加したのに、なぜか月曜は金沢観光してきました (^^)

東京に戻る新幹線内でこれを書いてます~


前日の土曜は嫁さんと東京駅でランチのあと、これで富山へ向かう。
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なので、富山駅着は16時過ぎ。

そこから徒歩で受付会場へ。明日のゴール後の更衣場所にもなる体育館。
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思ってたよりも出店ブースが多く、つい余計な買い物まで(笑)

再び富山駅まで徒歩。

在来線で今日の宿泊場所の高岡へ移動。

高岡駅着は17時半過ぎ、外はもう真っ暗。

とりあえず明日のスタート会場付近まで歩いてみる。
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人の気配を感じない、すれ違う人も少ない。ここに明日大勢の人が集まってくるのか (・ω・)

車社会で歩行者が少ない印象。


とりあえず明日の動線イメージを確認。

で、本来の目的はそんなことではなくて(笑)、この近くにあるラーメン屋さん。
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ここの富山ブラックつけ麺
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んー、深い味わい。しょっぱいだけのイメージしかなかった富山ブラック、最近はかなり様変わりしてるよう。

麺の量も普通盛りで300gありそう、明日のカーボはばっちり。

ってか、ランチの量もあったので食べすぎた~

店内は居酒屋さんの雰囲気。実際おつまみメニューも充実していた
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食後は歩いてホテルへ。結局、この日は高岡駅についてから6㎞ほど歩いた。疲れた(^^;

20時ごろにホテルにチェックイン。

明日の準備などして、、、22時頃消灯。

でもなかなか寝付けなかった。


翌朝は5時50分に起床。

シャワーの後で、朝食はお約束で東京から買ってきたまい泉のエビカツサンド。

もはや朝食にこれがないとフルを走れる気がしない(´・ω・)


7時にホテルをチェックアウト、高岡駅を経由して会場まで歩く。

外に出ると小雨。パラパラ、ではなくて、微妙に傘が必要な降雨量。

高岡駅にゆるキャラの撮影スポットがあったので、、、
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てるてる坊主を抱えてる(笑)

けど、雨はやまず~


昨夜は閑散としてた会場までの道がランナーさんで渋滞。

会場手前の男子更衣場所に到着は7時半、そこで準備を。

そこから荷物預け場所までさらにのろのろ歩きで10分。
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荷物を預けた8時ごろ、一旦雨はやんだ。

仮設トイレは10分ほど並ぶけど、それほどストレスにはならず。

8時20分頃に整列場所付近へ。

Aブロック横にブロック専用のスペースがあって、ゆったり過ごせたのは嬉しい。

ここで少しだけアップも。


スタート25分前に整列、これでも先頭から6列目ほど。

去年の金沢もそうだったけど、整列がゆったりでいい。

この規模のレースで先頭ブロックの恩恵を感じることが出来る、とてもありがたい。

あとはいつまでこれを維持できるかなんだけど。。。

そのためにももう少し頑張らねば。

そういえば、有森さんのテンションが以前より低めだったのは気のせいか??


9時にスタートの号砲。

スタート直前にまた雨がぱらついてきた。

でもその時点では風はまったく感じない。

小雨で無風、今日は絶好のコンディションでは??と勘違いしていた(笑)


先週のアクアライン後、左脛に違和感あったけど、今はそれはほぼ感じない。

あとは走ってみて、どこまでもってくれるか。確信ないけど、それほど後を引きずらないものに思っていた。

先週の疲れも特に感じない。それが勘違いだとスタートしてから気づくのだけど(^^;


今日のレースプランは、(フルにしては)ゆったりめで入って、そのペースでできればイーブンで押したい。

これも、スタートするとまったく不可能なことだと悟ることになる。。。


(続きます)



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初めての富山マラソン、なんとか完走してきました。

懸案の左脛、終始違和感はありながらも最後までもってくれました。

ただ、前日の予報では晴れで19℃のはずだったのに、今日は普通に雨や風。

天気運ないっす。。。

ゆっくり入ったら後半風きつくて上げらないという作戦ミスだったかなあ。

最後は時計見ながらハラハラドキドキの展開でした(´・ω・)

やはり自分はある程度突っ込まないとダメなタイプかも。


グロス: 2時間58分00秒
ネット: 2時間57分56秒
総合順位: 173位


ぎりぎりだけどサブスリーは死守、これで68回目。

先週のアクアラインに続きシーズン2回目でした。

しかしちょっと体力的にきつく感じたかな(笑)

まずい、これから連戦が待ってる~ (´・ω・)


新湊大橋からの眺望は素晴らしかったです。晴れてなくても十分に素晴らしい。

先週もアクアラインの眺め凄かったし、2週連続で海上の橋からの絶景を堪能できました(^^)


次のレースは2週間後なので、それまでに状態立て直したいです~

次は年内で一番タイム狙えるコースのはずなんですよね


詳細は後日に。



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今日もレスト。

これで3日連続レスト、今週は月曜から僅か30㎞の走行距離でした。

懸案の左脛は、、、何もしない(普通に歩く)分には違和感ほんの少しのみ。

まだ違和感あるから走ったらどうなるか分からないけど、あとは明日にかけてみます~


というわけで、明日は富山マラソン。

2週連続のフルマラソン、早くもシーズン2戦目 (・ω・)

しかし今回はアクアライン以降ほとんど走ってないので、脚だけみると異様にフレッシュ。

理想としている「太ももに適度なハリがある」状態ではないけど、左脛に痛みがあったので仕方なし。

こんな時はついつい、必要以上に突っ込んでしまう傾向あるから注意です。


富山マラソンは初参加。

富山県のレースは名水マラソンを走ったことあるけど、あれは黒部、かつまだハーフしかなかった時代。

富山市周辺、そしてフルは初です。

過去2回エントリーしてたけど、いずれも故障でDNS。

今年、3年越しでやっと出走です。


昨日書いた通り、キロ4分5秒で行けるところまで、しかプランありません。

若干下方修正してキロ4分10秒以内にするかも。

左脛も心配だし、まずは完走が目的、今回は結果は気にしないことにします。

レースそのものを楽しめるといいな~


天気予報はころころと変わり、今のところ晴れ。暑くない程度に晴れてくれるといいけど。

風はやっぱりあるかなあ、あとは風向きがあまり正面からにならないことを祈るばかり。

まあ天気運ないからあまり期待はしてません(笑)


今日は東京でランチしてから富山に移動です~

前日はゆったりと行動したいものですね (・ω・)


たまたま先月、富山へ1泊旅行しました。

その時に行った富岩運河環水公園、そしてそこにある有名なスタバ
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ここが富山マラソンのゴールだってこと、この時に知りませんでした (^^;

明日はここまで走ってこれますように。



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なかなか、思い通りにいきません( ;∀;)

好事魔多し!


アクアラインマラソン後、月曜は休足。

火曜は東京で朝ラン。

脚の確認のためゆっくりと。太もも横、外側のあたりに筋肉痛があります。ちょっと痛いけど、、、ゆるゆるとなら大丈夫かな、と20㎞。

これが良くなかったか。。。

水曜も東京で朝ラン。太ももの筋肉痛はだいぶ消えたけど、昨日には無かった痛みが左の脛に。

場所は足首のすぐ上のあたり。

それが段々強くなってきて、、、10㎞で中断。

その後は歩くだけでも痛い。

北海道に来てからも痛みは取れず、木曜金曜とお休みにしました。


10/23(火)20.0km 1:42:19 (avg 5:07/km)
10/24(水)10.4km 50:49 (avg 4:52/km)

月間累計:378.5km



ここまで1カ月半ほど順調にきてたけど、ここでやってしまったか。。。

と昨日は相当落ち込んでたけど。

今日になって痛みが少し軽くなって、心も少し落ち着きました(笑)


で、週末は富山マラソンです。

無理するポイントではないので、脛の痛み次第でまだ走るかどうか分からないけど。。。

今のところ現地には行くつもりです。


富山マラソンは初参加。

2015年と2016年、過去2回エントリーしたけど、2回とも故障でDNS。

10月末って故障だらけのようです (^^;

今年こそ走るぞと思ってんだよなあ。。。

ぜひ走りたい (・ω・)ノ


コースや高低差をみると、この前のアクアラインなどと比べるとほぼフラットで走りやすそう。

唯一、海上の橋が風があると心配か?

当日の天気は、、、気温はいいけど風は強いか。これも風向き次第なので何とも言えませんね。


もともと考えていたプランは、これまたいつ通りのキロ4分5秒前後(入りとしては苦しくないペースってことです)で行けるとこまで。

コースがフラットだから、これでどこまで押せるか試してみたかった、希望としては35㎞までは。

しかし脛次第になってしまった~


まあ仕方ありません。

当日の様子によってDNSもありですが、富山ブラックと回転すしは外さないように (・ω・)


懸案の足裏、横アーチの痛み対策だけど、次は厚手のソックスを試してみます。

これから買いに行きます~



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アクアラインマラソン後、月曜は休足。

火曜は東京で朝ラン。

脚の確認のためゆっくりと。太もも横、外側のあたりに筋肉痛があります。ちょっと痛いけど、、、ゆるゆるとなら大丈夫かな、と20㎞。

これが良くなかったか。。。

水曜も東京で朝ラン。太ももの筋肉痛はだいぶ消えたけど、昨日には無かった痛みが左の脛に。

場所は足首のすぐ家のあたり。

それが段々強くなってきて、、、10㎞で中断。

その後は歩くだけでも痛い。

北海道に来てからも痛みは取れず、木曜金曜とお休みにしました。


10/23(火)20.0km 1:42:19 (avg 5:07/km)
10/24(水)10.4km 50:49 (avg 4:52/km)

月間累計:378.5km



ここまで1カ月半ほど順調にきてたけど、ここでやってしまったか。。。

と昨日は相当落ち込んでたけど。

今日になって痛みが少し軽くなって、心も少し落ち着きました(笑)


で、週末は富山マラソンです。

無理するポイントではないので、脛の痛み次第でまだ走るかどうか分からないけど。。。

今のところ現地には行くつもりです。


富山マラソンは初参加。

2015年と2016年、過去2回エントリーしたけど、2回とも故障でDNS。

10月末って故障だらけのようです (^^;

今年こそ走るぞと思ってんだよなあ。。。

ぜひ走りたい (・ω・)ノ


コースや高低差をみると、この前のアクアラインなどと比べるとほぼフラットで走りやすそう。

唯一、海上の橋が風があると心配か?

当日の天気は、、、気温はいいけど風は強いか。これも風向き次第なので何とも言えませんね。


もともと考えていたプランは、これまたいつ通りのキロ4分5秒前後(入りとしては苦しくないペースってことです)で行けるとこまで。

コースがフラットだから、これでどこまで押せるか試してみたかった、希望としては35㎞までは。

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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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