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昨日は毎年恒例の肉系忘年会を開催。

走るきっかけを作ってくれた元の職場の同僚と肉を楽しんできました。

今年は恵比寿の『うしみつ』で。
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これをやらないと1年が終わりませんね (・ω・)


大晦日の今日はゆるっと走る予定だったけど、なんとなく右のアキレス腱に違和感あったから中止に。

こんな日に怪我したくないです~

明日は朝早く起きれたら10㎞の走り初め。


2018年12月のまとめです。

2018/12 走行距離:354.3km 走行日数:18日

30㎞以上走は3回。

400㎞いけると思ってたら、最後の最後でぎっくり背中をやってしまい。

まあすぐに治ってよかった。

年内に走ったフルの疲れも特に今は感じず。


今月走ったレースは3つ。

12/02 国宝松江城
12/09 青島太平洋
12/23 加古川

つい最近振り返ったばかりなので詳細は割愛。

結果は平均的だったけど、、、島根と宮崎は初めて走った県、全都道府県制覇へ2歩近づきました (^^)


1月の目標

1月は次のレースにエントリーしています。

1/13 いぶすき菜の花マラソン(フル)
1/27 勝田(フル)

一昨年、去年と1月に宮古島ワイドー100㎞を入れてたけど、今年は原点回帰で以前参加していた勝田に。

勝田は2015年にPBを出してるコース、ここが今シーズン一番の勝負のつもりで挑みます。

いぶすきは、もはやこれを走らないと新年が来た気がしませんね~

で、いざレースがスタートするとそのコースのきつさで毎年後悔するという (^-^;

シーズン中なので距離目標などは特になし。

毎週の東京釧路往復は続くので、一番寒い1月2月は体調面も気を付けないと。


12月なので、年間の走行距離も記載。
( )内は走った日数、レースも含んでます。

2018/01 391.2km(18)
2018/02 313.2km(18)
2018/03 253.8km(12)
2018/04 224.7km(14)
2018/05 455.7km(20)
2018/06 299.1km(13)
2018/07 321.9km(17)
2018/08 287.1km(17)
2018/09 350.1km(17)
2018/10 451.2km(21)
2018/11 384.2km(20)
2018/12 354.3km(18)

合計 4086.5km (205日)
平均 340.5km (17.0日)

去年に続き4000㎞はクリア。

距離信者なので一安心です(笑)


このブログを書き始めてから7年5ヶ月です。

初めてフルマラソンを走った直後からでした。

元来飽きっぽい自分がまだ続けてる、って不思議です。

なんでだろう (・ω・)


いよいよ来年は節目の50歳。

年齢的に走力維持が精いっぱい、それでも少しずつ落ちてく頃合い。

そもそもマラソンのトレーニングらしいことはまったくやらず、やたらレースばかり出て、毎度毎度同じような結果で。。。

シリアスにマラソンと向き合ってる方々からよくお叱りを受けてます。

(真面目にスピード系の練習に取り組んだ時期もあったけど、あまりにも痛い場所ばかりになるのでやめてしまいました(-_-))

まあそこはそれ、趣味なので、こんな感じで楽しみながら、体力の続く限り、なるべく遠い将来まで走っていければ。


お役立ち情報は無いにもかかわらず、たくさんの方にご訪問いただきまことにありがとうございました。

皆様、良いお年をお迎えください。


今年一番の遠征ごはん、積丹のばふんウニ丼
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今年はわりとゆったりとした年末です。

去年は慌ただしかった記憶あるけど、今年は違う。

理由があって、去年は12月に入ってから防府が終わるまでは毎週末どこかに行ってて、家の用事が何もできず。そのしわ寄せが年末に一気にきました。

今年は青島太平洋と加古川の間に用事をこなせました。この違いですね。

来年もこんな感じにしたいけど、12月のレースをエントリーする夏場に果たしてこのことを覚えてるかどうか。

自信ないな~


昨日から加古川後のラン再開。

昨日は夕方、そして今日は午前中。

休んでただけに脚は軽く、どこにも違和感なし。


12/29(土)20.0km 1:31:31 (avg 4:34/km)
12/30(日)20.3km 1:29:58 (avg 4:25/km)

月間累計:354.2km



今日レースがあったらシーズンベスト狙えそう (・ω・)

明日はゆっくり目に走り納めします。


レースのまとめ、牛肉のまとめに続き、ラーメンのまとめです (・ω・)

今年は杯数で言うと過去10年で最も少なかったはず。

走れない期間が長くて、そんな時は自然と自粛してました。

なにしろ走らないとすぐにお腹がぽっこり。特にラーメンは食べた以上に太るような気が。

なので、ホームの横浜家系(東京横浜で普段通ってたお店)にはあまり行ってないけど、遠征先/旅先では意外と食べてるなあ、ってこの1年の写真を眺めて気づきました。

もう記憶からだいぶ飛んでるという(^^;


写真を見つけた順に羅列です。


熊本の人吉、青井阿蘇神社近くの『好来らーめん』。優しい味わいの熊本系スープ、マー油により色はこうだけど味の主張控えめ。量が多く食べきるのに苦労。完成度高い!
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宮古島で家系に近いとのことで行ってみた『天晴(あっぱれ)』、たしかにこれで鶏油がかかってればかなり家系っぽい。
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横浜以外の家系はもう1軒、神戸の『三七十家 (みなとや)』。かなり本場に近い。
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大阪国際女子の応援前に玉造の『ラーメン人生 JET600 』へ。基本の鶏煮込み。
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大阪ではもう1軒、千林大宮駅近くの『そらの星』、大阪の横浜家系は初めて。ちと塩分強かった。
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鹿児島では『麺屋剛』、「黒玉」を溶かしながら食べるとコクが深まる
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佐賀の『もとむら』、見た目よりもあっさり、塩分も少なめ、でも滋味深い。やっぱり佐賀ラーメン大好き。
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佐賀ではもう1軒、佐賀駅すぐの『ビッグワン』。『もとむら』より味濃いめ。
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佐賀からの帰りは博多経由だったので『博多一幸舎 博多デイトス店』
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横浜・弘明寺の『田上家』、正統派のザ・家系。チャーシューもスモーキーでうまい。近ければもっと行きたいが微妙に行きにくい。
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東京馬込の家系『いずみ家』、行きつけの名店『寿々喜家』から独立されたとのことだけど、それよりもマイルドな方向
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横須賀の『麺屋 庄太 津久井浜店』、これだけのために往復120㎞運転
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家系で唯一新規開拓したのが東京野方の『輝道家』、武道家の店主だった方が独立したとのこと。超濃厚だけど塩分がほどほどでくどくない、チャーシューもうまい(・∀・)。
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釧路での新規開拓は『かん太』、ホテルから近いけどしばらく行ってないな
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札幌での定番、すすきのの『山嵐黒虎』
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帯広の『ありがとう』、北海道地震直前に食べた一杯
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岡山ではなぜか博多ラーメンの『山下商店』、濃厚豚骨スープが好みど真ん中、レース前日なのをいいことにライスまで注文、スープをたっぷりかけて頂く(#^^#)
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富山では『ラーメン一心』、富山ブラックの範疇だけど今どきのアレンジでそんなに塩分強くない、そして複雑な魚介系のスープ。
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富山ではもう1軒、『誠や』で富山ブラックつけ麺。本当に富山ブラックの印象変わりました。
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そして、、、今年の最も印象的なものは東京中野の『SEABURAジョニー』、背脂たっぷりの狂暴なビジュアル、体調を十分に整えてから食べないと大変なことに(笑)
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こんなに食べてたんだな (笑)

まあ遠征先ではたくさん食べたけど、普段は(あまり走れないから)控えてました。

来年もたくさん食べたいけど、その前にちゃんと普段走れてないと気持ちよく食べられない。


自分にとって、走ることとラーメン(と肉)は車の両輪のようなものか。

なんのこっちゃ。



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年内の北海道での用事を全て終えて、昨日の夜に東京に戻りました。

今年も毎週毎週通いました、行ってない週は年初だけ。

これから丸1週間東京にいます、7日間以上東京にいるのも1年ぶり。

走るほうも今週は(ぎっくり背中もあって)お休み中。

そろそろ再始動ですね、もう2週間後はいぶすき菜の花。

いぶすきはそれなりの結果を出したいから、毎年気合入れて臨んでます。


その前にニューシューズを試します。

最近のブームに乗ってナイキのズームフライ フライニットを購入済み。

何しろ癖が強そうなので、レースが一段落してから試そうと寝かせてます。

典型的なヒールストライカーの自分に履きこなせるかどうか。

そろそろ明日あたり履いてみるかな~

コースのきついいぶすきに投入できれば最高なんですが。


さて、今年の牛肉のまとめ。

今年は去年より食べてないかと思ってたけど、写真を探したら思いのほか出てきました (・ω・)


宮古島遠征の際は必ず宮古牛
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今年は佐賀で佐賀牛を食べる機会なし。でも佐賀の打ち上げは博多で焼肉~
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飛騨高山ウルトラでも毎年飛騨牛、今年は『丸明』で飛騨牛ロース
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飛騨ではもう1軒(^^;
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サロマ後泊の北見は焼肉の街!
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神戸の打ち上げは年に一度は行く福島の焼肉食べ放題
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これはどこだっけ
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これは長野のオーベルジュのメインディッシュ
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京都の焼肉『弘』もなかなか (・ω・)ノ
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遠征ではないけど、GWに旅行で琵琶湖に浮か竹生島へ。その際はもちろん近江牛
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これは釧路かな?ウニ巻きが意外とうまい
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年に2回くらい?は通ってる新橋の木曽路、今年の東京マラソンのあとはチップ忘れの傷心をここで癒しました (*´ω`)
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毎年恒例の肉忘年会、昨年は人形町の『イタダキ』
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今年は明日に恵比寿で開催予定~

そして、自宅からレースに行く前の定番、ステーキのせ納豆ガーリックチャーハン。勝負ご飯の一つです!
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これ食べてもレース結果に有意な差がないのは言うまでもありません。



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加古川後は、火曜に10㎞やったのみ。

というのは、水曜に(今年最後の)釧路にきて、車を出すために(普段あまり使ってない営業車を出すのにその周りの雪が邪魔なので)雪かきをしてたら下に隠れてる氷で滑って背中からひっくり返り、、、左肩甲骨の下側あたりを強打。瞬間的に呼吸できなくなる(T_T)

その場ではだいぶおさまったものの、その後夜にかけて徐々に痛くなってきて、まるでぎっくり腰、ではなくてぎっくり背中のような症状。

じっとしてると平気だけど、少しでもその場所が動くと痛い。

寝てる時も痛くて寝返りも打てない。

というわけで走れなくなりました。

それから2日たって痛みは徐々に引いてるから、、、明日には走れるかな?

連戦中ではなくてよかったけど、今年はこういうつまらない怪我も多かったかなあ。


2018年の振り返り、9月以降です。

それまでの絶不調から、徐々に調子上がっていきました。


<9月>

道マラの翌週の2日に日本最北端わっかない平和マラソン、初回大会につき記念参加。ほぼワンウエイのコースでずっと強い向い風の中、サブスリーペーサーの背中を31㎞まで追いかけました。翌週のレースを考えてそれ以降はジョグ、3時間9分36秒。しかし、、ここでサブスリーした人全員がランナーズ誌に写真入りで掲載されてました、最後までついていければ雑誌デビューだったな~
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これで体に刺激が入ったのか、それ以降順調に走り込めるように。

9日の白山白川郷100㎞はその直前に起きた北海道での地震の影響で急な仕事が入りDNS.。

16日は標津でオホーツクマラソン10㎞。
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結果はしょぼいけど年代別1位
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そして勝負の村岡ダブルフル100㎞は台風で中止に。この時は調子が上がってる実感あったのでとても残念でした。勇者Tシャツ着て村岡に行きたかった (^^;


<10月>

7日の別海は台風で中止。まさかの2週連続台風中止でした。

14日は3年連続のびわ湖高島栗マラソン、去年はハーフだったけど今年はクオーター。42分41秒でもあまり余裕なし。

参加賞Tシャツは安定のデザイン(#^^#)
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次からはいよいよフルのシーズンイン。

初戦は21日の千葉アクアライン。2012年の初回大会以来6年ぶりの参加。20℃以上あって暑かったけど2時間55分7秒とまずまず、初戦としてはいい感じ。

千葉県民さんはシャアのコスプレで2時間50分 (^^♪
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翌週の28日は初参加の富山。体調と天候イマイチでギリギリの攻防の2時間58分00秒。最後は地獄みましたw ゴールした後は慌てて着替えて金沢マラソンのゴール会場へ移動、チームメートの応援に成功。この日は富山をスタートして金沢でゴールでした。

金沢マラソンのゴール会場で今年の富山Tシャツを着てたのは自分だけ?
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<11月>

5週連続フルマラソンがスタート。

11日は3年連続のおかやま、走りやすい気候で2時間51分39秒。30㎞通過が2時間以内でもこの程度、、、なタイムではありますがやっとサブ50が見える位置まで戻ってきたかな。

島根のくまさんのお仲間さんのアメブロランナーさんに混ぜてもらったり(^^;
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18日は5回目の神戸マラソン、2時間53分35秒。
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結果は平均的だけど70回目のサブスリー、お祝いしてもらいました(^^)
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25日は3回目の大阪マラソン、天候もよくてシーズンベスト(かつコースベスト)の2時間51分12秒。南港大橋で歩かなければ50分台いけたなあ(´・ω・)
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レース後はすぐに帰京、夕方には自宅にいました。


<12月>

2日は初回の国宝松江城マラソン、島根県のレースも初参加。意外とタフなコースだけど天候はこの時期の松江としては奇跡的に良かったようで2時間54分32秒。

島根のくまさんも2レース連続サブスリー!
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つぼってぃに会うのも久しぶり。新聞社のブースで無料で作ってもらいました
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そして5連戦の最終戦は9日の青島太平洋。宮崎のレースも初参加、2時間54分49秒。この時はスタートに立つまでが大変、大雪の影響で紆余曲折を経て長時間かけて釧路から宮崎まで移動、宮崎のホテルについたのは前日の21時半。朝スタートブロックに並んだだけで満足 (・ω・)

今年の5連戦は全てサブ55でまとめました。(去年やった6連戦は4戦目と5戦目が撃沈でした~)

年内最終戦は23日の加古川。コースも天候も最高だけど結果は2時間54分28秒。3レース連続で54分台でした。
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今年もよく走りました。

4月~8月はラン的に危機的な状況にあったけど、それ以外は順調と言える、かな。

いや、不調期は本当にこの先どうなってしまうのか、不安で仕方なかった。理由もよく分かってなくて、更年期を疑ったり。(いまだにそれを疑ってるけど)

今後も同じことが起きるかもしれず、だからこそ走れる時に走っておきたくなります。で、走り過ぎると(笑)


まあ、来年も3月までのフルで気が抜けないし、4月以降はウルトラのシーズンで、、、

って年中シーズンだ (=_=)


今年の完走レースを数えてみました。

ウルトラ2本
フル17本
富士登山競走1本
30㎞2本
ハーフ1本
10㎞3本 (クオーター含む)

合計で26本でした。


平均したら月2回ほど、意外と少ないのでは (・ω・)



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そろそろ今年1年の振り返りを。

今年もよく走りました、参加レース数でいうと過去最多かも。

ただし凡走も多かったな(´・ω・)

ウルトラのDNFが2つ、台風でウルトラとフルで一本ずつ中止になってるから、結局何本完走したかな?

振り返りが終わるまでに何本あったか数えてみよう。


今日は8月まで。


<1月>

14日に毎年恒例のいぶすき菜の花。前年に撃沈してたから今年こそは、、、で、サブ55目指したけど2時間55分47秒と達成ならず。やはりここはきつかった!何回走っても途中で「あれ、こんなにきつかったっけ??」と思うコースでした。
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その翌週、21日は宮古島ワイド―100㎞。前年は47㎞リタイアだったのでリベンジを期す。が、大会史上の最高気温にやられてげろげろでゴール、9時間11分。今思い返しても、暑くて気持ち悪かったことしか思い出せず(笑) エイドの水やコーラがぬるま湯になってました。
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28日は3年連続で大阪国際女子・大阪ハーフマラソンの応援。熱い走りを見ると刺激貰えます。
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雪が時折舞う凍てつく寒い日でしたね。
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<2月>

4日は初参加の別大。風は強かったけど追い風に助けられて2年以上ぶりのサブ50!の2時間48分59秒。宮古島ワイド―100㎞から2週間後なのにこの結果でした。
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18日は京都マラソン、6年連続の参加。あと数秒でサブ50を逃したけど(ネットでは滑り込みでサブ50)、このコースを考えるとなかなかのパフォーマンス。このあたりが今年最も調子の上がってる時期だったかな。
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25日は東京マラソン。自宅から一番近いレース、近いからか気が緩んで毎度忘れ物が多いんだけど、今年はなんとチップを忘れるという痛恨のミス。走ったはいいけど公式記録なし。チップが無いと苦しい時に粘れず(^^;、手元計測でグロス2時間50分30秒くらい。チップがあれば絶対にサブ50だったはず(笑)

これがゴールの証拠写真
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記録はなく記憶のみ残るレースでした (・ω・)


<3月>

今年を振り返ると、3月から調子は下降し始めてます。2月の自分とはどんどん別人になっていくような。。

4日は初参加の鹿児島マラソン。風とか暑さとかコースの細かなアップダウンとかバンクにすっかりやられて撃沈の3時間4分30秒。おまけにローカル局の中継で歩いてるところがばっちりと( ;∀;) 親戚に見られてしまうという。。。
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ついでに東京への戻り便が新燃岳噴火の影響で欠航、新幹線で博多へ移動してからの羽田戻りになったり。

11日は2年連続で名古屋ウィメンズマラソンの応援。チームメートや北海道からの知り合いランナーさんの応援です。
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そういえば、、、この日は新幹線が停電の影響でダイヤが乱れまくり。帰京困難になって名古屋に宿泊でした。2週続けて普通に東京に帰れなかったんだなあ。

18日は3年連続でさが桜マラソン、結果は平均点的な2時間53分3秒。フラットなコースだけど毎年やや暑いか。
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佐賀は食べるものも美味しくて、この遠征でも大満喫(#^^#)
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ただこの遠征で不測の事態が起こり派手に転倒。いろいろな場所を痛めてしまい、、、不調に拍車がかかっていく。

25日は初参加のとくしまマラソン。途中から先週の転倒で痛めた場所が怪しくなり減速、3時間8分0秒。来年はリベンジしたい!
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<4月>

4月になると走れなくなってブログまで休止。(ブログは5月中旬に再会)

ゆるゆる走ったり歩いたりで脚力維持を図るのが精いっぱい。

それはともかく、4月はラン友たけし君の披露宴が。実に素敵なイベントでした(#^^#)
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<5月>

20日は勝負の野辺山100㎞、なのに2年連続で71㎞DNF、6時間20分。3月からの不調で、もはやウルトラを走る脚を失ってました。

5月は他に特記事項なしです。。


<6月>

月初の千歳フルは調子を考慮してDNS、応援のみ。

10日は飛騨高山ウルトラ71㎞。前年は100㎞にエントリーでDNFだったので今年は71㎞にエントリー。サブ6目標だったけど6時間5分47秒、累積標高差2000mに弾き返されました(-_-;) 40代では4位入賞。
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そして24日はメインレースの一つ、サロマ100㎞。今年の仕上がり具合は最悪に近く、結果も54㎞リタイア。あまりにも不甲斐なし。おかの隊長も腰痛で同じ場所で終了、一緒に収容バスに乗車~
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まあ、打ち上げの北見焼肉は最高(笑)
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<7月>

8日は毎年恒例となりつつある道東のなかしべつ330°開陽台マラソン、今年はハーフの部。例年は30℃以上あるけど今年は涼しく。1時間25分24秒で、この時の調子を考えるとまずまず。ローカル大会なのでこれでも年代別4位入賞。
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翌日の北海道新聞にも掲載~
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27日は富士登山競走山頂コース。
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前年出来なかったサブフォー目指すも、驚きの大撃沈(^^; で制限時間22秒前のゴール、4時間29分38秒。お山の才能の無さに呆れる。。。
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YouTubeの「関門間際の攻防2018」にもばっちり映ってました(笑)

果たして来年もチャレンジするか否か。。。

富士登山競走から中1日の29日はこれも毎年恒例の釧路湿原マラソン30㎞。
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半分地元のレースなので外すことは出来ないけど、富士登山競走2日後っていう日程がきつい。タイムも年々遅くなり、今年はコースワーストの2時間7分6秒。まあこの日はスタートに立つまでがレースみたいな感じ(笑)

大会のマスコットキャラクター的存在の川内選手と
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<8月>

不調のピーク、普段のジョグでも5㎞で息が切れて立ち止まってしまったりも。そろそろ引退?と真剣に思ってました (・_・)

4日は「びわ湖トワイライトマラソン」30㎞単独走の部に大阪のチームメートと参加。
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17時のスタートだけどまだ35℃、頭痛と吐き気に苦しんで2時間24分18秒。レース後もげろげろでぐったり(´・ω・)

翌日は「潮の風」の明石ランに参加させてもらいました、暑くて走れなくなって途中リタイアしたな。。
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19日は根室で10㎞、「最東端ねむろシーサイドマラソン」。ガチでゼーハーしたけど39分31秒と前年より40秒も遅い。

走る方は絶望的になるも、根室のサンマはしっかりと頂く
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この時はただの根室グルメの旅でした~
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26日は7回目の北海道マラソン。17㎞で走り続けることが出来なくなり、3時間31分32秒。

お仲間さんのエイドでは座って休憩も
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走れてないからか、この時は太もも細いな。。

まあ、いくら調子は悪くても、やっぱり夏の一大イベントです~
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しかし、、、

この北海道マラソンを境にして、なぜか調子が上がっていくことに。


(続きます)



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9時35分スタートの号砲。

タイムロスは7秒と想定通り。

この時点では少々暑い(13℃くらい?)が無風に近く、言い訳無用のコンディション。

脚に痛い場所もなく、懸案はいつもの左足裏付け根のみ。

コースは加古川河川敷の両岸を使って折り返してくる仕様。

以降はちゃちゃっと簡単に。


~5㎞ 19:48(19:41)

まずは左岸を上流方面に。

最初は多少の渋滞があり、最初の1㎞は4:05/km。それ以降キロ4以内に上げていく。

が、本当は突っ込む予定だったのにいつも通りの入りになってる。

おかしいな(^^;

ただ単にスピードなくなっただけか。

脚は重くもなく軽くもなく、今日は調子良さそう?と楽観的に進む。

若干暑いか。


~10㎞ 39:36(19:48)

特に問題なく前に進む。が、今ラップを見たらもう落ちてる。

気持ちよく走ってたから気づいてなかった (´・ω・)

たしかにこの辺までついてきた集団についていけなくなる。

向こうが上げたと思ってたけど、自分が落ちてただけだった。

ここから最後まで基本は単独走。

10㎞で折り返し、下流方面へ少し戻る。


~15㎞ 59:27(19:51)

折り返すので対向区間。何人かとエールをかわせた。

サブスリーペーサー集団がだいぶ後ろにいるから安心してたけど、よく考えたらペーサーは一般の部で10分遅れのスタート。

そりゃ後ろにいるわけだ(^^;

13㎞あたりで加古川大堰から対岸の右岸へ渡り、下流方面へひたすら走る。

下流方面へはほんの少しの向い風。ほぼ影響はなし、暑く感じてたからむしろ涼しいくらい。

まだ順調にいけてる。


~20㎞ 1:19:40(20:13)

ところどころで路面が荒れていて足裏にずんずんくる。

そのためか、いつもより早いタイミングで左足裏が痛みだす。20㎞手前でこれがくるのは残りを考えると辛い。

そこが気になってもうペース落ちてきた。

脚が動かなくなってきた感じではないのに、ペースを戻せなくなってる。


~25㎞ 1:40:17(20:37)

中間点通過は1:24:10。

どんどん足裏の痛みが増してきて、それに連れてペースも落ちる。

24㎞手前で折返し、右岸を上流方面へ。

10㎞近く河川敷を引き返すので、全ランナーと対向可能。


~30㎞ 2:01:00(20:43)

とうとう脚の重さまでやってきた、あとは最後まで我慢大会。

対向区間なので再び声を掛けてもらえる。

そして27㎞あたりでSさんからの応援!
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まだ手を振る余裕はあったが、この応援を過ぎたら一気に余裕消失。

あとはゾンビモードで最後まで(笑)


~35㎞ 2:22:11(21:11)

キロ4分15秒を見たあたりで、今日の目標のシーズンベストを諦める。

すると更にペースが落ちるという悪循環。

脚の感覚も薄れてくる。

34㎞で加古川大堰を左岸へ渡り、下流方面のゴールを目指す。

最後の7㎞は季節風で向い風になるのがお約束だけど、今年はその風も僅か。

まったく影響なかったと言っていい。


~40㎞ 2:44:44(22:33)

完全にバネが消失、ぺたぺた走りに。

再びSさんの応援、でも今度は手を振る余裕なし。

足裏の痛みもあって、38㎞で少し歩いてしまった。弱い( ;∀;)


Finish 2:54:28(9:44)

40㎞過ぎてからはゴールまでくらい頑張ろうと必死に上げるもキロ4分12秒が限度。

今シーズンでは、、、富山に次ぐグダグダゴールとなった。

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今シーズン8本の中で、前半後半の差が最も大きくなってしまったという意味で反省点の多いレース。

前半にそれほど飛ばしたわけでもないし、イマイチ自分でも理由分からない。

せめて52分台でまとめたかった。


3年前より4分遅れで終わってしまった今年の加古川でした。

また来年リベンジかな??

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ゴール後に着替えてると、すぐ隣りにこの前の神戸で少し会話した同い年の方が。

聞くと今日のタイムは49分台! うーむ、すごい人が多いなあ(*´ω`)

で、突然その方が左脚が攣りだして苦しそう。それが落ち着いた頃に今度は右脚、さらにお腹まで。。。

自分ではどうにもできず、近くの人に救護を呼んでもらった。

担架で運ばれていってからお会いしてないけど、、、大丈夫だったかな???


神戸市内に戻り、打ち上げに参加させて頂く。
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自分のわがままで2次会まで(^-^;

大変失礼しました。


今回も大変お世話になりました!!



応援クリックよろしくお願いします(^^)



秋以降に詰め込み過ぎたフルを無事に終えて、今はただただほっとしてるところ。

これで怪我故障でしばらくレストです~ なんて言ってるとただのバカ扱いでしょう (・ω・)


ただ体的には(疲労感以外)平気でも、気持ちの充電は少し必要か。

フルマラソンでお腹いっぱいになってしまった(笑)

2週間くらいしたら、またお腹すくかな??

それなら、次のフルは3週間後だからちょうどいいけど。

フルマラソン完走100回まであと3つまできてるし (・ω・)ノ


前日の土曜はひかりで移動。

のぞみでは途中で乗り換え必要だけど、ひかりなら(少々時間かかるけど)東京から西明石まで1本で。

西明石で神戸線に乗り換えて加古川市へ。


まずは加古川でランチ。

ネットで調べて、、、大正時代創業だといううなぎの『将棋屋』に決定、予め予約を入れておく。

大正時代からの建物、風情ある店構え
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(当り前だけど)関西風の堅焼きを久しぶりに頂く (#^^#)
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一時期、レース前の勝負ごはんとしてうなぎをレース前週のどこかに食べていたけど、レース入れ過ぎ&うなぎの値段高騰でやめていた。うなぎは好きだからいくらでも食べられるけど、この5年で4~5割くらい値段上がったような。

今回は久しぶりの勝負ごはん、今のところ天気予報もばっちりで、明日はシーズンベストの予感がする (・ω・)

(そう思った時ほど結果がしょぼいの法則をこの時は忘れていた(^^; )


ランチ後は散歩を兼ねて加古川の古刹、鶴林寺へ。
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北海道や東京の自宅周辺には古い建物が無いから、700年前の建造と聞くと大興奮w


さらに歩いて加古川駅へ。

駅近くのホテルにチェックインしてウエアへのゼッケン付けなど。(ゼッケンは郵送なので前日受付不要)


夕方にチームメート2人と合流。

夕食は3人で、居酒屋さんで適当に。

最後に食べた海鮮卵かけごはんがうまかった!
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20時にホテルに戻り、22時半頃に就寝。


起床は5時半。シャワーを浴びてストレッチ。

朝食は今日もなし。

7時前にチェックアウト、加古川駅で待ち合せ。

今回の加古川も「潮の風」の皆さんとご一緒させていただく。

大会の用意するバスで会場入り。ここに来るのは3回目。
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今日のウエアももちろん「潮の風」
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石垣島から戻っていたSさんにも久しぶりに会うことができた。


準備してるうちに陽も出てきて想定外に暖かい。

加古川は運営が防寒用のビニールポンチョを用意してるけど、結局それは着用せず。(持ち帰って次回に使いますw)


荷物を預けて、すぐ横のブロックに並ぼう、と思ったら動線的にそれは禁止されていて、大回りして先頭のブロックに入る。

スタート20分前で、並んだ位置は先頭から大体15列目くらい。これくらいならロスタイムは10秒ないかな?

スタートは陸連登録が9時35分、一般は10分遅れで9時45分。

一般はいくつかのブロックに分かれてるけど、陸連登録はブロック分けされてない。純粋に早く並んだ順。

まわりを見渡しても特に知ってる人なし。

スタートまでぼ~っと待つ。


(続きます)



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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