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昨日は毎年恒例の肉系忘年会を開催。

走るきっかけを作ってくれた元の職場の同僚と。

これをしないと年を越せないイベントになってきました(^^)

今年は江東区の『肉の田じま』
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そして、全員京都マラソンに当選してることが判明。

みなで同じレースを走るって初めてだ!


昨日、今日と20㎞。

左脚付け根がしくしくすることあり、少し気になるかな~

まあ故障までいくことはないとは思うけど、ちょっと気になる。

靴擦れ箇所はまだしつこくて、保護パッドを当ててます。

治りにくいところに歳を感じてしまう。


12/30(月)20.0km 1:35:39 (avg 4:47/km)
12/31(火)20.0km 1:32:58 (avg 4:38/km)

月間累計:320.4km



2019年12月のまとめです。

2019/12 走行距離:320.3km 走行日数:15日

30㎞以上走は3回。

350㎞くらいはいくと思ってたけど、月最後の週末に北海道でがっつり用事が入り。

でも、いい休足にはなりました。

気になるところはあるけど、故障まではいってない。

概ね、状態は良好なはず。

あ、気になるといえば、まだ風邪を引いてないところ。

冬場1回は必ず引くけど、これからの重要な時期に持ち越しになってしまった。

できればレースのない今のうちに引いておきたかった (笑)


今月走ったレースは3つ。

12/01 大阪
12/15 防府読売
12/22 加古川

つい最近振り返ったばかりなので詳細は割愛。

49分台1つに52分台2つ、平均したら51分くらいかな?

今年はほぼほぼ低調だったけど、最後に持ち直してくれた!


1月の目標

1月は次のレースにエントリーしています。

1/12 いぶすき菜の花マラソン(フル)
1/26 館山若潮マラソン(フル)

いぶすき菜の花は妻の帰省を兼ねる毎年の恒例行事。

コースきついから、そろそろこの恒例行事も終わりにしたいけど(笑)

去年は風邪でDNS、今年はちゃんと走って卒業できるかな~

館山若潮は初参加。去年は勝田だったけど、そこでふくらはぎ肉離れしたから今年は館山にしてみた。

朝の東京駅からのバスも予約しました (・ω・)


シーズン中なので距離目標などは特になし。

東京釧路往復もあるから、寒い1月2月は体調の維持が難しい。

まあこれもこの冬で最後、がんばろ。


12月なので、年間の走行距離も記載。
( )内は走った日数、レースも含んでます。

2019/01 336.3km(19)
2019/02 263.1km(16)
2019/03 364.4km(18)
2019/04 354.0km(14)
2019/05 301.3km(17)
2019/06 440.5km(16)
2019/07 216.8km(11)
2019/08 368.5km(19)
2019/09 414.7km(17)
2019/10 297.5km(14)
2019/11 300.5km(17)
2019/12 320.4km(15)

合計 3978.0km (193日)
平均 331.5km (16.1日)

去年より100㎞減、3年連続での4000㎞超えはならず。

7月をレスト月間としてあまり走らなかった分だけ少ない。

このレスト月間は成功だったと思うから来年もやるけど、それでも4000㎞はいきたいかな~


このブログを書き始めてから8年5ヶ月です。

初めてフルマラソンを走った直後からでした。

それ以降、紆余曲折はあったけど、今のスタンスは

練習とレースはがんばる、

遠征に行ったらめいっぱい楽しむ

ですね。

はたから見ると(レース詰め込み過ぎだし、レース前日にも酒たくさん飲むし)とても不真面目に見えるだろうけど、

まあそこはそれ、趣味なので、こんな感じで楽しみながら、なるべく遠い将来まで走っていければ。


お役立ち情報は無いにもかかわらず、今年もたくさんの方にご訪問いただきまことにありがとうございました。

皆様、良いお年をお迎えください。


今年のベスト遠征ごはんは2つ

積丹、『中村屋』のばふんウニ丼
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富士吉田、『うなよし』のうな重松!
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夕べ東京に戻り、今年の北海道通いは終了。

今年も週の数だけ往復。

それも含めたフライト回数は何回だろう、今年は数えてなかった。

まあ大体年間160~170回のレンジだから、今年も多分そのくらい。

来年も紫ダイヤ(JAL、ANAともにダイヤモンド会員)確定。

が、北海道通いが来年でおしまい(になるはず)なので、その恩恵にあずかれるのも再来年の3月まで。

やはり、せっかくだから一度は海外旅行でのラウンジ利用(ファーストクラスのラウンジはこのステータスじゃないと入れない)しないと。。。

来年の一番の目標はどこか海外への遠征かな~ (・ω・)

今までは日程的に難しかったけど、これからはもっと自由になるはず。

ただし妻の決済が降りれば、だけど (笑)


レースのまとめ、牛肉のまとめに続き、ラーメンのまとめです。

今年は去年よりも杯数がいってるはず。

(去年より体重維持に苦しまなかったから、というのが大きいけど、走行距離は特に変わりはないので理由は不明)

ただしそれほど新規開拓はしてないような、、、だいぶ記憶が飛んでます。

どのくらい行ったか、これをまとめながら自分でも振り返ってみよう (・ω・)


写真を見つけた順に羅列です。

徳島マラソンの前日ランチは有名店 『いのたに』、初の徳島ラーメン
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佐賀遠征の前日ランチは2回目の『幸陽閣』。ここのスープは深いけど濃すぎず絶妙のバランス。やや柔らかめの麺ともよく合う。
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横浜の『せんだい』、本店ではなくて横浜駅西口店には初めて。やや獣臭強め、家系の中でも大好きなタイプ。
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蒲田の『らーめん飛粋』、家系だけどギトギト感皆無のスッキリとしたスープ。これはこれで美味しい、今風の家系か??
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年に1回は行ってる横浜弘明寺の『田上家』、ここはチャーシューがスモーキーでうまい。近くにあったらもっと通ってるはず
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青物横丁の『まこと家』、1年ぶりに行ってみた。一時期はむむむ~だったけど、少し復調してるかな?
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高野龍神ウルトラでは和歌山市内に宿泊。そこで2杯。

車庫前系元祖だという『本家 アロチ 丸高中華そば』、見た目よりすっきり。
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郊外の『うらしま』、こちらは見た目通りこってり、濃厚。好みは断然こちら。ごはんはマスト。
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東京の家系、中野ブロードウェイ近くの昭和の雰囲気漂う商店街にある『五丁目ハウス』。濃厚だけどそれほど重くない、いかにも今風のスープ。
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家系総本山吉村家直系の『厚木家』、やっと行けた~ (・ω・)ノ
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これも東京の家系、葛西の『ラーメン巓』、これでいただきと読むらしい。バランス良し。
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3年ぶりくらいの横浜天王町『光家』、マイルド系の代表格
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横浜で新規開拓は2軒

まずは『環2家』
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それから『王道 王道之印』
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ビジュアルもそっくり。好みは『環2家』さんかな~、より重厚感あるスープ。

根室の『しげちゃんラーメン』、昔懐かしいとんこつの味。にんにく、そしてかえしをもう少しきかせると東京醤油とんこつになりそう。
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札幌での定番、すすきのの『山嵐黒虎』
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新橋の『谷瀬家』、こんな粘度高いスープが新橋で飲めるのが嬉しい。
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川崎の『心家』、あまり印象に残ってないか。。。
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茅野のソールフードだという『ハルピンラーメン』、スープは味噌ダレがベース
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盛岡でも家系(笑)、『蔵人家』、なかなか本場に近い。個人的には油多めにしたほうが良かったか。
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家系といえば、超久し振り、もう10年以上かな?総本山へ参拝
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防府で博多ラーメン 『博多』
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振り返ってみたらこんなに食ってました(笑)

もちろん横浜の実家近くの名店『すずき家』は月1ペースで行ったし。
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釧路では『武双』
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もしくは『壱福』
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に頻繁に。


来年もほどほどに新規開拓したいです~



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北海道で色々と整理中、今年は雪が少なくて助かってます。

(スキー場は大変そうですが)

ランのほうは金曜からレスト、だいぶ脚の疲れが抜けてきました。

靴擦れ箇所もランシュー以外なら特に保護パッドなども不要な感じに。

明日のジョギングでも何も保護なしでやってみよう。

予定では明日から1週間連続で20㎞走。

フルのシーズン中はこんな練習をやるタイミングがなく、、、唯一年末年始のみ。

ペースはなんでもいいので、距離だけ稼ぎます~


今年の牛肉のまとめ。

まずは去年の肉系忘年会、恵比寿の『うしみつ』IMG_20181230_173653.jpg
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毎年恒例の肉系忘年会、今年は30日に開催予定。

自分の誕生日かな? 目黒のステーキハウス『ハマ』
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東京・茗荷谷の『中勢以 内店』、ショーケースに様々な部位の熟成肉があって、自分で選べる仕様。種類ありすぎて困るほど。
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初めての壱岐牛
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佐賀遠征の翌日は『季楽』、3年前に続いて2回目
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サロマの打ち上げは北見で焼肉
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これは和歌山だったかな?
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村岡前夜は恒例の『但馬ビーフレストラン楓』で但馬牛ディナー
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10月、愛知のラン友リュージさんと諏訪湖でプチ合宿。夕飯は茅野の焼肉『縁結』
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旭川の焼肉屋さん、店名は失念
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長井マラソン前夜は米沢牛焼いてみた
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盛岡シティマラソン前夜もMさんご夫妻と焼肉~
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釧路で大変だったことが終わったからご褒美で
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超久しぶりに『ニューヨークグリル』にも行ってみた、外国みたい
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防府マラソン後はすぐに帰京、羽田空港内の焼肉でタンパク質補給
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今年は『木曽路』は2回
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恵比寿の『叙々苑』は眺望抜群
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写真見てもどこだか思い出せないものも多数 (^^;
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今年もたくさん食べました (・ω・)



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加古川以降は火曜に10㎞、木曜に20㎞。

まだ靴擦れ箇所が完治してなく、その他気になる場所もあるから(そして北海道にいて用事もあるので)この週末は完全レストに。

すると今年残るは2日のみ。

あと62㎞で年間4000㎞だけど、もう諦めました (^^;


2019年の振り返り、8月以降です。

<8月>

7月はレスト月間としてあまり走ってなかったけど、8月からはぼちぼち走り込み再開。

1日は「びわ湖トワイライトマラソン」30㎞単独走の部に大阪のチームメートと参加したものの、接触転倒して9㎞でリタイア(泣)

いためた場所を冷やしつつ、いじけてるところ(・_・)
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その翌日は潮の風さんの淡路島ランイベントに参加させてもらいました。
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18日は道東に来てから毎年恒例の最東端ねむろシーサイドマラソン(10㎞)。39分24秒、去年より7秒だけ速いゴール。

年代別1位いただきました
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副賞は北海しまえび、今までもらった副賞の中で一番豪華(#^^#)
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根室といえばサンマで今年も楽しみにしてたけど、超絶不漁につき生サンマにはありつけず。

25日は夏のメインイベント、8回目の北海道マラソン。2時間57分58秒で4年ぶりの道マラサブスリー。

この打ち上げで高校の後輩にはじめて会ったかな~
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<9月>

道マラサブスリーで調子上がっていくかと思ったら、まったくそんなことのなかった9月だった (´・ω・)

1日は2年連続で日本最北端わっかない平和マラソン。去年のリベンジするつもりが返り討ちにあって(笑) 3時間17分28秒。去年と同じくひたすらの向い風に完敗。来年はどうしよう。。。 (9月はまだ1回もサブスリーできたことがないから、多分またチャレンジしますw)

ここではちんすこうシャツデビューしてみました~
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15日は初参加の安芸太田しわいマラソン100㎞。高低差あるえぐいコース、暑さもあってげろげろゴール、9時間51分52秒でサブ10だけは死守。最後の481段の階段はぜひ一度皆さまにも体験してもらいたい(笑)
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29日は勝負レースの村岡ダブルフルウルトラ100㎞、今年はダメダメで75㎞リタイア。

今年は野辺山DNS、村岡DNFと勝負レースでことごとくダメでした。


<10月>

いよいよフルのシーズンイン。

だけど、初戦の13日新潟シティマラソンは台風の影響で中止。初の新潟県レースは来年に持ち越し。

20日はこれも初の山形県レース、長井マラソン。最後まで撃沈したつもりなかったのに3時間3分8秒、この先どうなるんだろうと暗澹たる気分に。。。

しかし米沢牛はしっかりといただく (・ω・)ノ
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27日はいわて盛岡シティマラソン、初回大会好きにつき参加(盛岡は幼少時に住んでた場所でもある)。コースは多少アップダウンあり。結果は2時間57分55秒、先週の長井と何が違うのか分からないけどサブスリーには復帰。
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スタートダッシュに失敗した10月でした。


<11月>

10日は5年ぶりのいびがわマラソン、2時間58分10秒。前回はそれほどきついと思わなかったコース、今年はとんでもなくきつかった (^^;

久しぶりに愛知・岐阜のラン友さんと
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翌週は神戸マラソンだったけど、その4日前に身内が急逝でDNF。

その後はてんてこ舞いの2週間を過ごす。


<12月>

1日は大阪マラソン、3年連続4回目の参加。新コースでのタイムは2時間52分24秒、やっとのサブ55で少し安心。80回目のサブスリーだったけど、打ち上げに参加しなかったので特にお祝いはなし(笑)

大阪では毎年千葉県民さんに会ってるような
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そういえば隊長がボランティアやってました(^^)
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15日は2年ぶり、4回目参加の防府マラソンは絶好の天候にも恵まれて2時間49分38秒。去年の別大以来1年10カ月ぶりのサブ50、そしてエイジシュート。やっぱり防府は相性がいい (・ω・)ノ
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島根のくまさん、去年の松江城マラソンから1年ぶりにご挨拶
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防府では前日からごわっちさんにお付き合いいただきました~
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年内最終戦は22日の加古川。最高の天候で連戦だけど2時間52分00秒とまとめることができた。
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1年を振り返ると、最後の3レース以外はイマイチか。

道マラだけは久しぶりにサブスリーできて良かったけど、それ以外はパッとしなかった。

勝田とチャレンジ富士五湖では故障も誘発してその後のレースにも影響が出てしまったし。

長井マラソンも撃沈で、これが今年一番ショックだったかな。

そんな中、なんとか最後は立て直すことができました。

この調子で3月までのフルのシーズンを乗り切りたいけど、急に調子崩すのもいつものことだからな~ (^^;


今年の完走レースを数えてみました。

ウルトラ 3本
フル 15本
富士登山競走 (ただし五合目まで)
30㎞ 1本
ハーフ 1本
10㎞ 1本

合計で22本でした。

去年より4本減です、イメージより少ないのでは (・ω・)



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昨日から今年最後の北海道。

今年も週の数だけ往復しました。

昨夜は毎年湿原マラソンで応援してくれるご夫婦の居酒屋さんへ久しぶりに。

すると、壁に今年の湿原マラソンの順位(の記事)が。

そして自分の名前にはマーカー。

今年は大撃沈だったから恥ずかしいです (^^;


今年1年の振り返りを。

今年は10月までイマイチ、11月から上り調子。

ほとんどが冴えない結果だったけど、終わり良ければすべて良しです (・ω・)


今日は7月まで。


<1月>

13日に毎年恒例のいぶすき菜の花。だったけど、年初にインフルエンザの症状でダウンしてから体調不良が長引き、、、現地まで行ったもののDNS。(妻の帰省も兼ねてるので鹿児島には行きました)

27日は4年ぶりの勝田。結果は2時間54分26秒だけど痛恨のふくらはぎ肉離れ。30㎞過ぎた頃からふくらはぎの痛み、でもここまできたら(30㎞通過は2時間1分)サブスリーしないともったいない気持ちが勝り、痛いけど(歩きも混ぜながら)ゴールまで。これが良くなかった、途中でやめておけば低迷期は避けられたかもしれない。。。
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<2月>

10日は初参加の愛媛マラソン。肉離れはまだ治らず、ダメ元でスタートしたら5㎞で痛くて走れなくなり。その後は寒い中を意地で最後まで歩き倒してぶっちぎりの自己ワーストの4時間54分57秒。遠征ごはんは最高だったのが救い(笑)

17日の京都マラソンも16㎞で終了、あとは休憩を交えながらのジョギングで3時間24分。ラスト3㎞は山中教授と抜きつ抜かれつのバトルとなる。
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走りながら治すがモットーの自分だけど、今回はそれでは一向に回復しないようだ。。。と悟り、京都以降はしばらくお休みモード。

24日の静岡マラソンはDNS。現地応援に行き、ついでにプチ打ち上げに参加。
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<3月>

3日の鹿児島マラソンもDNS。妻のいとこやご近所さんも走ってたから参加できなくてとても残念。去年よりも条件良さそうだったし。

10日は3年連続で名古屋ウィメンズマラソンの応援。
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17日のとくしまでレース復帰。18㎞くらいで故障個所が不安になり減速。その後しばらくジョグ、歩き、トイレに寄ったりしてたら痛みがなくなったから走りだす。3時間2分46秒とだいぶ戻ってきた。

まるで札幌にいるかのような徳島の朝(笑)
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24日は4年連続でさが桜マラソン。40代最後のフルマラソンは2時間56分2秒、やっとサブスリーに復帰。
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佐賀は食べ物も大好き、最も遠征の楽しみなレース(#^^#)
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<4月>

勝田での肉離れの影響から脱してこれから順調にいけるかと思った矢先。

かすみがうら直前の釧路での練習中に転倒して肋骨をいためる(泣)

数日は寝返りも打てない、咳やくしゃみで激痛。

なので、かすみがうらはDNS。

調子上がってきたかな?と思ってたら状況はさらに悪くなってしまった。

21日のチャレンジ富士五湖118㎞は強行出場、11時間46分28秒。肋骨をかばいながら走ったからか、その反対側の膝を故障。深い沼にはまった(´・ω・)
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<5月>

走れない日々が続く。

そんな中ぎっくり腰まで ( ;∀;)

勝負レースの一つ、野辺山100㎞はDNS。

なので走ったレースはなし。

ぎっくり腰が治ってからぼちぼち走りだす。


<6月>

2日は千歳JAL国際。途中の時間を勘違いしてて最後は休憩いれつつ走ってしまい、痛恨の3時間0分台。さらに調子まで崩す、と (・_・)

30日はメインレースの一つ、サロマ100㎞。途中動揺する事件が起きて(笑) 9時間31分5秒。
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来年こそサブ8に復帰したい!


<7月>

7日は初参加の函館マラソン。100㎞翌週のフルは初めて、結果は滑り込みの2時間59分19秒。これで1カ月以内でのグランドスラムに王手をかけるが。。。

函館で、もう5年前からSNSでは繋がっていたびわ湖ランナーのタクさんに初めてご挨拶
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14日は年に一つだけのハーフ、なかしべつ330°開陽台マラソン。きついコース、一生懸命走って1時間24分46秒。冬場のフルの中間点通過より遅い(笑)

そして26日は富士登山競走。1カ月以内でのグランドスラム達成がかかってたけど、天候不良によりまさかの五合目打ち切り。また来年もチャレンジする??
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28日は半分地元の釧路湿原マラソン30㎞。今年はめちゃめちゃ暑く、やる気そがれて2時間18分35秒。
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結果はあれだけど、翌日の道新に川内選手、園田選手と一緒に走り出す写真が (#^^#)
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9時35分スタートの号砲。

タイムロスはわずか3秒。

気温低め、曇りで風も弱い。言い訳無用のコンディション。

先週フルマラソンだったけど、まあこれはいつものこと。

今日は靴擦れ箇所がどこまでもってくれるか次第かな?


コースは加古川河川敷の両岸を使って折り返してくる仕様。


~5㎞ 19:45(19:42)

まずは左岸を上流方面に。

去年よりも前方からのスタートだったから特に渋滞などなくスムーズ。

最初の1㎞はちょうどキロ4。

ここで軽い向い風を感じる、ということは最後は追い風かも?? 期待する。

8人くらいの集団があるので何も考えずについていく。


~10㎞ 39:28(19:43)

特記事項なし。

たださきほどの集団がペース上げたからついていくのをやめる。

ここから最後まで基本は単独走。

10㎞で折り返し、下流方面へ少し戻る。


~15㎞ 59:12(19:44)

折り返すので対向区間。何人かとエールをかわせた。

10㎞過ぎたら急激に脚が重くなってきた。

ペース維持に既に必死 (・_・)

頭がぼ~っとしてきそうになるから早めにカフェイン入りのジェルを投入。

サブスリーペーサー集団がだいぶ後ろにいるけど、ペーサーは一般の部で10分遅れのスタートだから、、、

そこまで差はないように思えてこわい(笑)

13㎞あたりで加古川大堰から対岸の右岸へ渡り、下流方面へひたすら走る。

風は横風か追い風。うん、いい徴候だ (・ω・)


~20㎞ 1:19:23(20:11)

一旦キロ4からこぼれるともう元に戻せない。

脚はまるで最終盤かのような重さ。まあ連戦なので自業自得、ここから先は修行の時間 (´・ω・)

ところどころで路面が荒れてる、去年まではターサーだったから足裏にきつかったけど、今年のシューズならあまり問題にはならない。


~25㎞ 1:39:46(20:23)

20㎞過ぎてサプライズ、今日はスキーに行ってるはずの大阪のチームメートの応援が!

うむ、折り返してここまでは元気に戻ってこないと(笑)

(このあたりだったか?別の方からもくまさ~んと声援もらった)


中間点通過は1:23:47。

今まで意識の外に追い出していた左の踵、だいぶ痛くなってきてるようだ。

ますますペース落ちる。

24㎞手前で折返し、右岸を上流方面へ。

10㎞近く河川敷を引き返すので、全ランナーと対向可能。


~30㎞ 2:00:51(21:05)

再びチームメートの応援。

なんとか笑顔で通過。

そのあとで苦悶の表情(笑)

左の踵だけではなくて、右足の指(どこの指かは分からない)がチクチク痛む。

何が起きてるのか。。。


~35㎞ 2:22:29(21:38)

キロ4分15秒付近の攻防をしながら前に進む。

33㎞あたり? でMさんが追い付いてくる、お~今日もPB更新ペースでは??

ここから頑張れば50分いけそう、辛いところだろうけど先にいくように促す (・∀・)

その直後にトラブル。

ふと足元を見ると、、、計測チップが緩んでパカパカしてる。

チップ無しの2018年東京マラソンの悪夢が頭をよぎる(笑)

立ち止まりしゃがんで、はずれそうな方のビニールタイを増し締めすると、、、

あれれ、逆にますます緩んで、しまいには取れてしまった。

逆方向に回してたようだ (;・∀・) 、慌てすぎ。

それをまた付けてると時間かかりそう、諦めて、残ってる方をきつく締めることにする。

ビニールタイが片肺状態だけど、仕方ない。

しかしこのアクシデントでなぜかスイッチ入った (笑)

キロ4分5秒くらいまでペースが戻る。

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34㎞で加古川大堰を左岸へ渡り、下流方面のゴールを目指す。

最後の7㎞は季節風で向い風になるのがお約束だけど、今年はなんと風が逆向き。


~40㎞ 2:43:12(20:43)

追い風を受けてペース上がった。

ここで上げられるのは珍しい。

残り5㎞でカフェイン入りジェルを投入、さらにペース上がる。

靴擦れ箇所を含めあちこち痛いけど、あと少しの我慢。

足元を頻繁に確認、よしよし、まだチップついてる(笑)


Finish 2:52:00(8:48)

最後が9分以内っていつ以来だろう?

久しぶりに見た (・∀・)

まだやれば出来るんだな!

チップも最後までついててくれた (・ω・)ノ


グロス:2時間52分00秒
ネット:2時間51分57秒
部門順位:73位

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15㎞で脚がやばくなり、30㎞以降でダメになりかけたけど、チップのアクシデントで逆に生き返った (笑)

こんな展開の日もあるようだ。

コースベストより1分半落ちだけど、最終盤上げられたので満足。


レース後に恐る恐る靴下を脱いでみると、、、左足の靴擦れ箇所は想像通りだけど、右足の中指からも出血してる。

ここが痛かったのか、、、走りのバランスがいつもより崩れてた模様。

いずれにしろ、最後までもってくれて助かりました。

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神戸市内に戻り、打ち上げに参加させて頂く。
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今年も大変お世話になりました!!



応援クリックよろしくお願いします(^^)



これにて年内のフルは終了。

10月から計6本。これは去年より2本少ない。

けど、去年の同時期より今年のほうが心身ともに疲れてる。

加齢のせいかもしれないし(何しろ50になってしまった)、私事で大きなことがあったせいで気疲れしたせいかも。

まあ全て無事に終えられて良かった。

昨シーズンは1月に故障して約2ヵ月棒にふってるから、来月はほんとに慎重にいきたいところ。


前日はのぞみでまずは姫路へ。

最寄りの駅から3時間弱、とても近い。

姫路でランチ。

去年は加古川の老舗でうなぎだったけど、今年は姫路の老舗で。

駅から姫路城より徒歩10分の『森重』で。
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もちろん関西風の堅焼き。
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かきも有名だというので、、、追加でかきフライ。
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食い過ぎたw

が、やはりうなぎを食っておくと精神的に落ち着く。

(翌日、昨日のランチは姫路でうなぎでしたと言うとなぜに姫路でうなぎ?名物はあなごでは??と沢山の突っ込みを受けたけど(^^; )


ランチ後は加古川へ移動。

靴擦れ対策で頭を悩ませ、、、100均ショップで対策グッズを購入。

他に行くところもないので早々にホテルにチェックイン。

このホテルに宿泊するのも3回目、今年は予約に出遅れて焦ったけど、何日か眺めてたら空きが出て助かった。


それから明日の朝行う靴擦れ対策のシミュレーション。

これで走れるかどうか、やってみないと分からないけど。。。

他に思いつかないからこれでいこう。


夕飯は去年と同じ駅近くの海鮮居酒屋で。

(今年は満席なのに電気系統のトラブルあったようで注文がなかなか通らず、店員さんも大混乱で大変そうだった)

去年も食べて気に入った海鮮卵かけごはん、やっぱりうまい!
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21時にホテルに戻り、22時には就寝。


翌朝は6時に起床。

シャワーを浴びてストレッチ、朝食は昨日食べ過ぎてまだお腹膨らんでるのでなし。

(っていうか、東京からえびかつサンド買ってくるの忘れた。。。)


そして、靴擦れ対策。

防府でやった左足の靴擦れ、この1週間でまったく治らず。

むしろ少し化膿してきて痛みが増し、昨日もずっと靴の踵を踏んで過ごしてる。

きついランシューをまともに履くこと出来ないから、何かしらの対策をしないと。。。

で、最初に考えたのはシューズの当たる部分に穴を開けること(笑)

これは前に(踵ではなくて親指部分だったけど)実績ある方法。

だけど、踵部分に穴をあけるとシューズが安定しないような、、、カパカパしそうw

それ以前に、このシューズの値段を考えるとなかなか穴をあける(もしくは踵部分を丸ごと切り取る)決断できないぞ。

うん、まだ今日で3回目、あと3回は本番で使う予定だし (・_・)

で、結局やった対策は、保護パッドを傷口にあてて、その上から魚の目パッド(真ん中部分に穴が開いてるやつ)を貼り付けて痛いところがシューズに直接接触しないようにする。

さらにその上にテーピングテープを貼ってがっちり固定。

それでシューズを履くと、、、とてもシューズがきつくなった(笑)

痛みは無くなりはしないけど、まあこれなら。

これでどこまでいけるか分からないけど、打てる手は打ったということで。

しかしこれでは他のところまでおかしくなりそうな予感がする (´・ω・)


7時半にチェックアウト、会場行きのシャトルバス乗り場へ。

外に出ると、想像してたよりは寒くない。

8時前に河川敷の会場到着、ここに来るのは4回目。
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今年も「潮の風」の皆さんとご一緒させていただく。
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加古川は運営が防寒用のビニールポンチョを用意してるから助かる。

荷物預けはゼッケンの下1桁別だけど、自分のゼッケンは下1桁が1。

1の場所って一番奥にあって、けっこう歩かされる (^^;


スタート30分前に整列場所へ、前から5列目くらい。

スタートは陸連登録が9時35分、一般は10分遅れで9時45分。

一般はいくつかのブロックに分かれてるけど、陸連登録はブロック分けされてない。

早く並んだ順だけど、まあこのへんはけっこうアバウト。



(あと1回続きます)



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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