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今年の勝田も前日入り。

その前のランチで、BMしていた蒲田の家系『大輝家』で元気付け
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チャーシューがスモーキーなタイプは久しぶり。

っていうか、大好きなラーメンで気合入れないと現地に向かえないほどテンション低い。。

勝田へは特急で最寄りの駅から僅か1時間半。
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相互乗り入れ前は上野で乗り換えたからそれなりに時間かかってました、いつの間にかとても便利になってます。

ホテルへ向かう途中、例年は明日走りそうな人でにぎわってたけど、今年は他の大会開催地同様数少なく感じる。
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このへん、まだ以前のようにはなってないですね。

ホテルは勝田ではいつも利用してる場所、スタート地点から400メートルほど。

(翌日はここにを荷物を預けて整列場所に行くけど、その預け荷物も少なく。)

で、何を間違ったか喫煙の部屋を予約していて、部屋に入るとタバコ臭がひときわ強烈。

時間が経つにつれて目やのどがひりひり、鼻もつまってきたような。

フロントに確認すると禁煙の部屋にあきはなさそう。。。

寝ようとするも、首から上がひたすら不快で寝付きにくい。

外に飲みに行って朝まで時間をつぶし、始発で帰るか、、、と真剣に考えだす。

深夜営業のお店あるか検索すると、、、なさそう(笑)

店を求めて徘徊するには寒すぎるし。

大きな繁華街のある場所だったら始発で帰るところでした~


朝は6時30分起床。

浅い睡眠であまり寝た気がしないけど、首から上の不快感は無くなっていた。この環境に慣れたみたい(笑)

シャワーしてストレッチ。朝食はいつものえびカツサンド。

この時点でもまだ気分乗ってこないけど、、、

ホテルの部屋から会場へ向かうランナーさんやボランティアさんが見える
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ぎりぎりまでベッドでゴロゴロ。

そういえば以前、ウルトラの大会で現地へ行って車中泊するも、直前にDNSを決めてスタートを見送ってから帰ったことある。

今回もスタート見送って帰ったら何時ごろに家につくかな。。。

という思考を振り払い、ウエアを着こむ。

チェックアウト前に一度外に出てみると、思ってたほど寒くない。

ぶるぶる震えながらスタート待ちするようなら帰りたくなるけど、まあこれなら。。。

徐々に頭が大会モードになってきた。


スタート40分前にホテルをチェックアウト。

荷物はホテルで預かってくれるので会場に寄る必要もなく、そのままスタート場所へ。

ほんの数分歩けばスタート場所。その横にすいてるトイレがあったので念のため立ち寄り。

スタート25分くらい前にBブロックに整列。

勝田はなかなかAブロックに入れない、予想では2時間48分以内の申告かな?

そんなにAブロックが大きくないのは救い。

もっと後ろのブロックは横入りやブロック違いの割り込みが問題になるようだけど、ここにはそういう人は見かけなかった。

ブロックの4列目くらいで待機。

すると札幌のやすさん発見、先月の奈良以来。今回も会話しながらで時間がすぐにたつ。
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このへんでやっとやる気になってきた (・ω・)

っていうか、もう逃げられない。

別に痛い場所があるわけでもなし、ただ単に気持ちが乗ってこなかっただけ。

走りだせばなんとかなる、と暗示をかける。


10時半にスタートの号砲です。


(続きます)



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今年の勝田は絶好の気候コンディション。

こんな時は言い訳が一つ減るから逆にプレッシャーかかります。

直近2回は失敗してるから、気分乗らずに朝まで走るかどうか迷ったけど、

走って正解でした。


グロス:2時間52分49秒
ネット:2時間52分39秒
男子順位:366位
50代順位:38位


コロナ禍以降の公認大会で最も良いタイム、ぎりぎりだけど久しぶりにエイジシュート。

言葉にはしにくいけど、前半戦では昔の自分の走り方を思い出せた気がします。

後半はまた今の自分に戻ってしまったけど (^^;

でも、またサブエガ目指せそうな気もしてきました~

今回で不調から脱せた、かな?

これで13年連続サブスリーでした。


詳細は後日に。

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今回の寒波で、JR西日本での長時間の電車内の閉じ込めがニュースになってましたが、

自分も過去に同じことを経験しました。

11年前にこのブログに投稿したけど、その時のことは鮮明に覚えてます。

これです

自分の場合は東海道線の蒲田を過ぎたあたり、多摩川の手前で車両停車。

すし詰めまではいかない混雑さだったから助かったけど、それでも閉所恐怖症のある自分には十分に辛い時間。

乗客同士助け合う姿も見れた一方、どこかに電話してひたすら毒づくもいるし、こんな状況に置かれると様々な人間模様が。

ずっと立ちっぱなしだったけど、緊張感あったからかその間は疲労は感じなかったかも。

どっと疲れが出てきたのは横浜駅でやっと降車した時でしたね。


中にいた時間は6時間くらいだったけど、それから帰宅できたのは朝6時過ぎ。

さらにその日は休めない用事があったから、1時間ほどの仮眠でまた出社。

あれ以来、東海道線や横須賀線に乗る時はトイレのある車両に乗るように。

いや、ほんとこれは人の尊厳に関わる問題です (・ω・)

それから国内線の機内に長時間いたこともあって、これは近々に投稿します~


先日、大きな決断をしたので、その成功を祈願するのに氏神さまの品川神社へ。初詣にも来てるから今月2回目のお参り。
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この日も寒く、なんと水盤の表面が凍り付いてる!
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ここには都内最大の富士塚もあるのですが
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麓の浅間神社の狛犬の下に富士山が彫られてるのに気が付いた(・ω・)
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さて、明後日は勝田マラソン。

なんですが、ほんとに走るの?っていうモードから抜け出せず。

現地には行くと思いますが、、、

一応練習としては一通りいつものルーティーンはこなしたけど、自信がない。

最近いいイメージで終われたレースがなくて、それも一因なんだけど、、、

やはり100回以降はモチベーションが少し落ちてしまったのか(-_-;)

いかんですね、なんとか立て直さねば。


1/24(火)20.0km (avg 4:49/km)
1/25(水)15.0km (avg 4:39/km)
1/26(木)19.2km (avg 5:26/km)
1/27(金)13.0km (avg 5:16/km)
1/28(土)Rest

月間累計:279.6km


ちなみに勝田は過去5回参加。

結果だけ記載します

<2012> 3:18:20
<2013> 2:54:40
<2014> 2:51:39
<2015> 2:45:50(自己ベスト)
<2019> 2:54:26

相性は悪くないはず (・ω・)



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仕事的に大きな決断を迫られることがあって、

気持ちが走るほうに向いてこないこの1週間。

移動が多くて走る時間も取りにくく、週末は土曜の20㎞のみ。

この調子では今月は300㎞がやっとか。

400㎞近くないと、フルはともかく4月以降のウルトラが心配になってきますが。。。

立て直しが急務です。


1/19(木)20.0km (avg 5:00/km)
1/20(金)Rest
1/21(土)20.0km (avg 5:35/km)
1/22(日)Rest
1/23(月)Rest

月間累計:212.4km


週末は勝田なんだけど、気持ちが向いてこないし、なんだか脚重いし、直近2回のフルは失敗してるし、もう不安しかなし。

勝田は2015年にPB出してるから相性は悪くないはずだけど、そんなに簡単なコースではないのもわかってる。

終盤の三段坂での向い風はお約束だし。(PB出した時はラッキーにも追い風だった)


つくづく、マラソンはメンタルの比率が高いな~

まあ、こんな時は1回快走できればすぐに元に戻る、はず。

勝田はダメでも愛媛ではなんとかしよう。


今後のウルトラ用のシューズ探しは迷宮にはまってます(笑)

試したもの、全てしっくりこないか、現状履いてるものと感触変わらないか。

なんか、ないものねだりをしてるような気もしてきた。

っていうか、求めるものが何なのか分からなくなってきました (・ω・)


そしてシューズだけの問題でもない。

自分の走り方では、超ウルトラの世界に踏み出しにくいかも?とも思い出し。

ゆっくり走っても、距離ではなくて時間で疲れてくる。

脚が終わると、歩行も困難になるし。

しかし、今の走り方を変えるって容易なことではない。


今一度、どこをどうすればいいのか。

そこを整理しないと、だなあ。



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いぶすき後は丸一週間お休み。

これが良かったのか、脚はほぼほぼ元通りに。

今朝はキロ4分40秒アベレージで20㎞。多少疲れはあるけど、これが出来れば一安心です。

(最近は安心しても失敗してますが(^^; )

これも一つの実験。

今まではレース後の疲れてる中でアクティブレストと称して無理に脚動かしてきたけど、

今回はそういうのやめてみました。


1/09(月)Rest
1/10(火)Rest
1/11(水)Rest
1/12(木)Rest
1/13(金)Rest
1/14(土)Rest
1/15(日)Rest
1/16(月)15.5km (avg 6:02/km)
1/17(火)26.4km (avg 6:16/km)
1/18(水)20.0km (avg 4:40/km)

月間累計:172.3km


これで、次戦の勝田の出走率は30%から50%くらいに上がったかな。

しかし寒波がくるらしく、予報によってはまた出走率下がります (・ω・)


今年に入ってから立て続けについてないことが2つ。

まず老眼鏡を紛失。

去年JINSで作ったもので、曇り止め加工付けたりしたからそれなりにコストかかってます。

また作りに行くのもめんどくさく、今は100均で買ったものを持ち歩いてますが、、、

クリアさに不満あるけど、それに慣れるとこれでもいいかもと思い出し。

しばらくこれでいきます~


それからこれ。
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ノートPCのヒンジ部分が壊れました。

普段リュックに入れて持ち歩いてて、ある時リュックからだしたらこうなってました。

まったく心当たりなし!

これ見た時、頭真っ白になりました(笑)

ここは重要なケーブル通ってるから、断線でもしてたら再起不能の可能性もあり。

電源入れて普通に起動した時にはほっと安堵のため息~

メインで使ってて他に代用できるもの持ってないから、仕方なく新しいものを注文。

(これを持ち歩くのはさすがに怖くてできません)

新しいものがきたら、一応これを修理に出しますが、、、修理できるかな?

それにしても、かなり痛い出費となりました。


これで今年の厄払いが全て終わった、と思いたいです。



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いぶすき後はまだ再始動できず。

やはり他のフル以上のダメージあります、何回も走ってていつもそうだったから、これは覚悟の上。

階段の下りは普通にできるようになったけど、太もも前面上部にまだ筋肉痛残ってます。

今日は午後に軽く10㎞できるかな??

次のフルは2週間後だけど、スルーする率はいまのところ70%くらい。


課題の次のシューズ探し。

フルのレース用はシーズン終ってから。

最初に練習用と超ウルトラ用のものをぼちぼちと。

まずはかっつんさんがブログで褒めてたアシックスのノバブラスト3が気になる。

かなり品薄なようで(売れてる証拠?)、足を入れてみたくて量販店をまわっても自分のサイズがどこも売り切れ。(アシックスストアにもなし)

ネットでやっと見つけるけど、自分の足はシューズによって26か26.5か。

とりあえずワイドで26にしてみました、合うといいなあ。

これは来週届く予定です。


そして昨日、たまたま歩いてて目に入ったステップスポーツに入店。

やっぱりノバブラスト3はなし。

だけど、HOKAが大量に在庫しててお安くなってる。

HOKAのシューズはもう3年くらいご無沙汰。

久しぶりに試してみるか、、、

ウルトラで使ってる人も多そうなカーボンX3を手に取ってみると、想像よりだいぶ軽い。

26.5に足入れしてみるとぴったり。

アウトソールが滑りやすそうなところが気になるけど、、、

4割引きになってるし、ついつい購入。

うまくはまるといいな~


いぶすきレース後の宿泊は北上して霧島で。

義理の両親と甥っ子姪っ子と。

翌日はその近くにあった高千穂牧場へ。霧島連山のふもとにあります。
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ここでバドミントン、フル翌日としてはなかなかハード
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羊と戯れる、餌代けっこうお高いw
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さらに甥っ子2人が乗馬体験
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たっぷり3時間ほど遊んだあとで、ドンキでお年玉がわりに欲しいものを買ってあげる。将来面倒を見てもらうかもしれないから、今のうちに恩を売っておく作戦(笑) 少なくとも(普段遠くにいるから)忘れられないように存在感を示しておかねば (・ω・)

その夜は実家に宿泊。

最終日は恒例の人吉で日帰り温泉。

実家は鹿児島だけど、熊本の人吉までは車で40分ほど。

お気に入りの「人吉温泉 ホテル 華の荘」、高台にあるので露天からの眺望よしです
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ここで湯田ちゃんの色紙発見
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人吉と言えばうなぎ。

いくつかの有名店のうち、今回はしらいしからテイクアウト。創業100年以上の老舗、2020年の水害でしばらく閉じてたけど無事に再開。創業以来の継ぎ足しのたれを洪水から守り抜いたとのこと!
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うなぎの写真は撮り忘れ。


次は3月に鹿児島マラソンでまた行きます~



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今年はとにかく好天、暑すぎるくらい。

いぶすきはあまり天候は良い印象なくて、嵐とも呼べる中を走ったことも。

低体温で倒れてる人がたくさんいた年もあった。

今日は眺めは良さそうだ。

予報では無風に近いはずだったけど、これは外れたかなw


ロスタイムは5秒ほど。

アップデートでは10㎞毎のみのラップなので、それを記載。

っていうか、あとからこのラップを見ると、自分のフル史上最大の撃沈だったのでは (^^;


~10㎞ 41:10

いつも通り突っ込み気味で入り、最初の1㎞は3:57/km。

次の1㎞もキロ4以内で、ちょっと無理しすぎで呼吸つらい。

このへん調整しつつ、無理のないところを探したいけど、、、

3㎞手前から最初の上り。これが長くて早速つらい。

上り下りを繰り返すけど、10㎞あたりまで基本上り基調。100mほど標高を上げる。

11㎞くらいから下り基調になるからそれまでの我慢なんだけど、なかなか上りが終わらない。

この区間で一番遅いラップは4:23/km、まあこのへんで堪えられていた模様。

過去のいぶすきの走りと比べても、決して悪くない。


~20㎞ 1:21:11 (ラップは40:01)

11㎞あたりから下り基調。

今日は下りではほぼキロ4以内。下りに関しては滅多にないほどよい感じ。

下りきったあたりで池田湖畔の絶景ポイント、沿道の応援も多くなる。

そして、、、今年は池田湖と開聞岳のコラボがお見事(#^^#)

こんな見事なの、8回目のいぶすきで初めてかもしれない。

その後は2㎞ほどまた上りで、あとは中間点に向けて基本は下り基調。

呼吸も整い、楽にいけてた、はず。


~30㎞ 2:02:59 (ラップは41:48)

中間点通過は1時間25分台。前回、2時間53分台だった時よりも速いくらい。

中間点を過ぎてからも断続的にアップダウンが続く。

が、ここから上りでの走りがおかしくなってきた。

体感よりだいぶ遅いような。。。

27㎞あたりの上りではキロ4分半オーバー。

しかし脚が動かない感じでもなく、ここではまだ楽観視してたかも。


~40㎞ 2:49:24 (ラップは46:25)

山川港に向けての下りはコース中で最も急峻な下り。

だけどここは池田湖畔と並んでコース中の絶景ポイント、今年はひときわ素晴らしい。

ここを下り切ったあたりで急激に脚にきた。

平坦なとこなのに脚が前に出ない。

36kmからの最後の上り。2kmに渡って続く最後の正念場。

毎度毎度のことだけど、記憶にあるものより長くて急な坂。なかなか終わってくれない。

過去に何回も歩いてる場所。

今年は、、、歩いてはないけど歩くのと変わらないかも。

もうまったく上れない、脚が上がらない~

ここまでぜーはーしながらこんな遅いの経験なし(笑)

キロ6分を見て絶望的な気持ちに。。

下りになってもスピード戻せず。


下り切ったら残り4㎞、フラットな区間。

指宿の温泉旅館街を抜けて、ゴールの陸上競技場を目指す。

フラット区間に入ると向い風がきつい。

フラットなのにキロ5分でしか進めない。


~Goal 3:00:37 (ラップは11:13)

これでは3時間間に合わないと思いつつも、どうしようもなし。

途中で夢のサブスリーいけるぞ~という声かかったけど、今日はほんとに夢で終わりそうだw

最後は陸上競技場を半周してゴール。

競技場に入った瞬間にどこからか音楽が聞こえてくる、、、

きっと12時の合図だ (-_-;)

その通りでした(笑)

グロス:3時間00分37秒
部門順位:6位(50代男子)
総合順位:44位

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ゴール後、しばらく座り込んでしまった、ここまで消耗するのもフルでは記憶にないくらい。

出し切ったことには違いないが、、、

30㎞までは問題なかった、それ以降で何かが起きた模様。

思いつく改善点は既にあります、次に生かそう。

あと、今の厚底になってから上りが極端に遅くなってしまった。

逆に下りは速くなってるけど、相殺するまではいかない。

自分の走りにあったシューズ探しが来シーズンに向けての一番大きな課題かな~


チップを外してもらったのち、運営の方から年代で6位入賞と教えてもらう。

3時間オーバーで入賞とか思ってもなかった、ちょっと落ち込んでた気持ちが元に戻る (^^)

それからシューズのサイズ計測があった(陸連登録だから?)、これはある意味貴重な経験かも。


賞状が出来上がるまで30分ほど、その間に着替えを。
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袋の中身は盾、靴下、そして地元の高校生が作った缶詰など。

このあとで後泊地の霧島に向かうために車に乗り込むも、そこで急激な眠気に襲われ。

30分ほど仮眠取ってから出発。

今日はほんとに体の消耗激しかったです。

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これでいぶすき菜の花は卒業。

と昨日までは思ってました。

しかしこれで終わっていいのか??

やはり最後は3時間切ってから卒業したいかも。

この時期はフルは全国でもここしかないというのも事実。


うーむ、これは既にあの辛さを忘れかけてる証左だな~



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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