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さらに家のシューズを全て試して、唯一onのクラウドサーファーだけはシュータンがあっても甲の痛みが少ないことが判明。

このシューズだけはシュータンがふわふわで柔らかい。

それを履いて防府前の仕上げを。


11/29(水)14.6km (avg 4:45/km)
11/30(木)10.4km (avg 4:30/km)

月間累計:327.3km


ただしレース用のシューズを履くとやっぱり甲の痛み強いです。

ただ履いて紐を緩く締めるだけでも痛い( ;∀;)

いっそのことクラウドサーファーでレース走るのもありか。。。しかしある程度の反発ないと自分の力では3時間以内目指せないよな~

まだレース用シューズにはさみを入れることに躊躇します(^^;

ぎりぎりまで悩もう。


2023年11月のまとめです。

2023/11 走行距離:327.3km 走行日数:19日

30㎞以上走は2回。


右足の甲、坐骨のトラブルがあったので距離、日数とも想定より伸びず。

まあレース優先の時期でもあるので、そこは気にしてません。

問題はそのトラブル。

足の甲は金沢マラソンで、坐骨は神戸でそれぞれ発症。

坐骨は今のところ寛解と言ってもいいけど、右足の甲はトラブル真っ最中。

ここが痛いと我慢するのが難しく、、、足が止まってしまいます。

以前、長いこと(約2年)症状が続いた内転筋の違和感は、これに比べるとまだ我慢できるものでした。

早く落ち着いてほしいですが。。。


走ったレースは岡山フル、神戸フルの2つ。

岡山はまずまず、神戸は大撃沈。

自分的には1勝1敗、今後も勝率5割はキープしたいです~


12月の目標

12月は3つエントリー。

12/03 防府読売マラソン(フル)

12/10 奈良マラソン(フル)

12/17 加古川マラソン(フル)

気が付けばもう師走。

ほんと、この年になると日がたつのが速すぎる(・_・;)

このうち、加古川は所用的に参加が難しくなってきてます、多分DNS。

防府はもう明後日か、、、今の調子では、現地に行くのさえ憂鬱になってますw

奈良は、この日は青太か奈良かで迷う日だけど、去年に続き奈良を選択。きついコースだけど雰囲気が好きなんですよね。

防府と奈良、どちらかでサブスリーはしたいけど、右足の甲が許してくれるかどうか。

もし防府で痛み強いなら、奈良に備えて思いっきり減速、脚の温存に努めるつもり。

シーズン中につき、距離目標は特になし。


甲の痛みがここまで長引くとは思ってなかったです、かなり凹んでるけど、、、

腐らずいこう。



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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