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9時にスタートの号砲。


~5㎞ 19:40 (ラップは19:36)

ロスタイムは4秒。

最初は下り基調、何も考えずに突っ込む。同じようなペースの人が多く、スムーズな入り。

5㎞手前で折り返すと次はしばらく上り基調。


~10㎞ 39:51 (ラップは20:11)

折り返して奈良公園方面へ。

今下ってきたところを上るので早速我慢。ここでペース落とし過ぎてその後も元に戻せなかったことが過去にあった、はず。

9㎞でチームメートの応援、ここの上りの傾斜がきつくて反応まったくできず。
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~15㎞ 59:59 (ラップは20:08)

緩やかな下り基調。コース的にここが一番楽なポイントか。

心肺も落ち着き、今日はひょっとして調子いいかも?と勘違い。

11㎞で今日ボランティアさんやってるお知り合いから声掛け応援あり(・∀・)

15㎞手前で初回ジェル投入。


~20㎞ 1:21:20 (ラップは21:21)

16㎞から白川ダムに向けての上り開始、最初の試練の場所。ここから3㎞ずっときつい。

今日のシューズはエッジプラス、ナイキのものよりは自分には上り坂は走りやすい、ような気がする。

去年よりも心拍上げずに走れてる、ような気がする。

あくまでも、気がするだけかもしれないけど。

上りの途中で久しぶりの奈良の清志郎さんの応援発見!

白川ダムについたと思ってもなかなか最高点についてくれないのは毎度のお約束。

やっと下りに入る、天理に向けてしばらく急な下り。


~25㎞ 1:42:01 (ラップは20:41)

中間点過ぎまでひたすら下る。

中間点通過は1:25:46。

予め去年の中間タイムは確認しておいた、それより1分速い。

去年は257でのゴールだったので、、、4分くらいは余裕ありそうだ。

まだこの時点では今日はいけると思ってた(^^;

天理市内も平坦ではなく、微妙にアップダウンを繰り返す。

このアップダウンをこなしてるところで、、、またあれがやってきた。神戸で苦しんだやつ、左坐骨まわりが固まって動きにくい感じ。

痛いという感覚ではない、固まって動いてくれない。特に上りがダメ、明らかにペースダウンしてる。

25㎞手前で2回目のジェル投入。

そういえば今日は暑い、奈良では初めての暑さ。

ただ、それでやられてしまうほどではなかった。


~30㎞ 2:04:48 (ラップは22:47)

天理教本部に入るところの上りがほんとにきつくて、、、そこはスライド区間でもあって、後ろのサブスリーペーサー集団も目に入る。

どこまで逃げられるか。。。

天理教本部での大応援も復活してる!

ここからは先ほど越えてきた峠に向かう、まるごと引き返す。

27㎞から再度白川ダムに向かって4㎞上り、ここもきつい傾斜。

そして今の坐骨周りからして、もうここをまともに上れる気がしない。

あとで確認すると、一番遅いラップで4:50/km、体感的にはキロ5。

ただ30㎞のタイムを確認すると、、、貯金は3分近くある、まだ諦めてはダメ。


~35㎞ 2:27:07 (ラップは22:19)

32㎞からやっと下りに。

下りだけど、思うようにスピード上がらない。

左の坐骨周りがもうガチガチ、うまく動かない。

上り返しもあって、ひたすらアップダウンを繰り返す。

35㎞手前か、とうとうサブスリーペーサー集団に抜かれた。

ここで気持ちも終わった(´・_・`)

遠慮なく立ち止まり、坐骨周りの様子を確認。

やっぱりこの前の神戸と同じようなことになってる。


~40㎞ 3:02:58 (ラップは35:51)

歩いてたら、後ろからきた方から攣りましたか?と声をかけてもらい、ロキソニンとコムレケアをもらった、なんて優しい!

37㎞あたり、ボランティアさんやってる知り合いと
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まあ、歩いてるおかげでこんな写真も撮れる。

38㎞ではチームメートが
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久しぶりにうちのフラッグ見た(・ω・)

このあとで奈良観光地のど真ん中を走る、観光客多い中、ただのジョギングになってしまった。


~Goal 3:15:27 (ラップは12:29)

ゴールの競技場に向けて1㎞上り。

こんなペースになってもきつい、なかなか上りの終わりが(道が右にカーブしてることもあって)見えてこない。

最後は競技場を半周してゴール。


グロス:3時間15分27秒
ネット :3時間15分23秒

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中間までは今日は絶対いけると思ってました(笑)

でも、坐骨に急にきた。連戦すると、疲れがここに集中して出てくるのかな?

まあ、今の傾向は分かりました。

気になるのは、、、坐骨にきた神戸、奈良ともにエッジプラスを履いてたこと。

次にこれを履くのにちょっと躊躇しそうです。

次戦はまた履き古してるナイキかな。。。


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近鉄奈良駅での待合せまで時間あったので、エクスポ会場をぶらぶら、ビール飲んだり。
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そしてステップスポーツをのぞいてみたら、、、

アルファフライが大幅値引き!

履いたことないくせについ買ってしまいました(^^;



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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