朝ラン再開 & かにしゃぶ風弁当

月曜はレストで、火曜から朝ラン再開しました。

鳥取マラソンはかなりの後遺症があって、足底の横アーチをはじめ脹脛、太もも上部もきつい筋肉痛。フル後でこれほどの筋肉痛をおぼえるのはここ1年なかったです。

そんな状態なので、火曜は10㎞で限界。

水曜はがんばっていつもの20㎞までいったけど、ラスト5㎞はもう無理矢理な感じで、酷い顔して走ってたと思われます。

3/17(火)10.2km 48:51 (avg 4:46)
3/18(水)21.1km 1:38:53 (avg 4:41)

月間累計:222.0km


明日の朝は雨っぽいので、果たして走りに外に出ることができるかどうか。。


鳥取マラソン後、月曜は慌ただしく過ごしましたが(鳥取の投稿を書いたというのもあるけど(^^;)、火・水と久しぶりに落ち着いていました。また木曜から北海道なので、つかの間の時間ではありますが。

部屋の片付けから始まり、夜は久々に自分が料理、鯛の胡麻和え作りとか。

あとはお買い物。両親に頼まれていたものがあったのでネットで探してぽちっと。

それから自分のラン関係の買い物。

ここ半年のラン関係の買い物って、スノーターサーくらいだったので、実に久々です。(ちなみにスノーターサー、結局数回しか履いてません(笑))

まずはレース用のシューズ。買い置きのターサージール2が最後の1足、それもフル4つ走ってるので、そろそろ新しいものをと。

で、また同じものでと思ってたら、もうターサージール3が発売されてるんですね。さらに軽くなってるようで評判も良さそう。足型はアシックスだからきっと簡単には変わらないだろうと、今と同じサイズのスリムを1足注文してみました。どんな風に変わったか楽しみです。

練習用のCS9はまだストックが1足残ってるから、あと3ヶ月くらいは大丈夫?かなとこちらは買い物見送りです。CS9はもうディスコン、足型が頻繁に変わるadidasなので後継モデルでも通販では買えません。

ウルトラをどのシューズで走るかという問題もあるから、近々ショップに行って色々と履いてみないとダメですね。CSのブーストが気になっていて、一度試してみたいです。

ウルトラもフラットなサロマはターサージールでいくけど、高低差、オフロード区間のある野辺山はターサージールではきついかも。昨年の野辺山はCS9で走りましたが、これでもオフロード区間は足裏痛かったです。もともと足裏痛は普段からあるからなおさら。


それからレースの補給用ジェル類。

レースではザバスの蓋つきのピットインリキッドを常用していて、これもだいぶ前にまとめ買いしたものが底をついてきたのでネットで買おうとすると、昨年9月にモデルチェンジされていてピットインエネルギージェルっていうものに変わってました。知らなかったです (^^;

今まで通りのウメ風味、ピーチ風味以外に、新たに栄養ドリンク風味というのが追加されていて、これがカフェイン配合とのこと。レース後半はカフェイン入りの方が効きそうな気がするので、とりあえずそれを注文してみました。早速佐倉で試してみよう。


今年の3月1日から鳥取空港の愛称が「鳥取砂丘コナン空港」となったそうで、空港全体がコナン一色でした。
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これはレース前夜の夕食、アベ鳥取堂の「あったか かにしゃぶ風弁当」。
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加熱機能付き容器で、アツアツでいただきました。ジュレが仕込まれていて、あたためるとご飯に出汁がしみる仕掛け。卵もフワフワで、かき混ぜるとかに雑炊の趣。

値段以上にゴージャスで美味しかったです。


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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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