3日連続30㎞ & リバーダンス

ウルトラ対策を着々と。

日、月と30㎞走です。土もやってるから、これで3日連続。

日曜は午前8時から、ずっと小雨の中を。
前日の30㎞の疲れは10㎞ごろまで顕著だけど、その後は脚が軽くなりました。雨のせいで路面が滑りやすく、ペースは否が応にも少し抑え気味。途中のコース上3か所で桜祭りをやっていて、雨の中でもビールの匂いが漂ってくる中、それを無視しての30㎞でした。平均は4:34/km。昼間ビールの匂いを我慢したせいで、夜はがんがん飲みまくりました(笑)

今日の30㎞は日中。
朝一で用事を片づけて、夕方の用事までの間でいそいで走ってきました。今日はまるで初夏のような陽気、最初から汗だくに。いそいでいたこともあって、そんな気温でもなぜか一人30㎞走の過去最速ペース!ここ最近で調子がいいと思っていた2月前半の時でも出せなかったペースです(・∀・)

この3日間、基本的に同じ体感速度ですが、4:29/km → 4:34/km → 4:22/kmでした。2日目は雨で少しおさえてるので、それがなければ3日かけて少しずつペースが上がってきたような。

むしろ3月より調子が上がってきてるようで、これならかすみがうらにエントリーしとけばいい走りが出来たかも (^^;

4/5(日)30.3km 2:18:32 (avg 4:34)
4/6(月)30.1km 2:11:42 (avg 4:22)

月間累計:90.5km


また明日から釧路。
釧路での朝ランを4か月ぶりに再開するかどうか激しく悩み中です。。


週末、久しぶりに舞台を見てきました。

その前にクラフトビールが飲めるお店で腹ごしらえ。伊勢の地ビールをごくごくと。
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劇場は渋谷ヒカリエにあるシアターオーブ、初めて入りました。
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リバーダンス」です。以前から興味あったので、今回公演チケットの発売直後に購入。
おかげで(一番安くて)いい席がゲットできました(^^)/
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一言でまとめると、「アイルランドの伝統的な音楽に合わせて、上半身を直立の姿勢のまま動かさず、タップとステップとジャンプという下半身の動きだけで繰り広げるダンスパフォーマンス」ってことになりますが、これを生で見ると本当に凄いパフォーマンス!恐るべきスピード感でした。

ものすごい運動量、ダンサーの肉体は鍛え上げられていて、もうアスリートの世界ですね。

これを1日2公演って、どのくらいのカロリーを使うのか気になりました (^^;
どんなものを普段食べてるんだろう。。


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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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