2015/6 ランのまとめ

今回は北海道滞在が10日間にもおよび、久しぶりに東京に戻ってきています。

で、週末は大阪に行ってきました。
それは後日に投稿します。

サロマ後の脚の状態ですが、筋肉痛などは木曜あたりで完全になくなり、あとは左の足首から下の故障個所は小康状態。

悪化はしてないので、そろそろランを再開です。

まずは、遅くなったけど2015年6月のまとめです。

2015/6 走行距離:295.9km 走行日数:10日

30㎞以上走は3回。(全てレースです)

とうとう、走行日数が10日にまで落ち込んできました。
レース込みで10日なので、練習では7日か。。。

4月は11日、5月は12日ときて、今月は10日。
かろうじて1桁日まではいかないところで踏みとどまりました。

10日だけど距離は300㎞近く、1日あたり30㎞も走ってることに。
フル1本、50㎞が1回、100㎞レース1本でこんな風になるんですねえ。

4月、5月は悪夢のようでしたが、6月もたいして変わらず。

左の足首痛が癒えぬまま千歳のフルに出場。なんとかそれなりの結果は残せたものの、今度は同じ左で足底筋膜炎を発症。左は足首から下が痛いところだらけになってしまい、しばらく歩くだけで痛かったです。

で、千歳後は1週間レスト。

このままではサロマに向けてまずいと、千歳後まったく走ってなかったけどいわて銀河に当初からDNF予定で出走、50㎞で脚の限界でした。左の足首から下はさらに痛みが増してしまったような。

そのいわて銀河からサロマまでの2週間で、走ったのは5日、最長で20㎞、最短で10㎞。いずれも痛みが限界に達して中断してます。

いやあ、本当に酷い状態でした、サロマ完走できて良かった(;´Д`)

ということで、6月に走ったレースは3本。

6月7日の千歳フルは最初からギリギリサブスリー狙い、無事に達成できたけど、新たな故障を誘発しました。

6月14日のいわて銀河100㎞は50㎞でDNF、余力を残してやめるはずが体力を使い果たすはめに。おかげでリタイア仲間と楽しくマラソン談義はできました(^^)

6月28日のサロマ湖は想定外の100㎞PB更新! 出来過ぎの結果でした。


7月の目標

特にありません、とにかく故障から早く抜け出したいですが、かといってレストを増やすと次の勝負の道マラが心配。

悩ましい日々がまだまだ続きそうです。

7月はレースを2本入れてます。
いずれも釧路滞在に絡めての道東のレース。

7月12日 なかしべつ330°開陽台マラソン
ハーフの部に参加予定。釧路からは車で2時間ほどなので参加しやすいです。暑そうな場所だというのと、ウルトラ後の今の脚でどこまで粘れるか?自分でも興味あります。脚の調子によってはファンランになってしまう可能性が無きにしも非ず。

7月26日 釧路湿原マラソン
こちらは3年連続で30㎞に参加予定。道マラ前の調整として道内ランナーには定番のレース。川内選手がまるで大会キャラクターのようになってます。涼しい釧路ですがなぜかこの日だけは気温が上がることが多く、過去2年微妙に2時間切れてません。今年はなんとかしたいけど、故障がもっと癒えてくれないと難しいか。。。

いずれにしろ記録を狙えるモードではありません、無理せず、でもまったりはせずに、先を向いていきます!


あ、それから初めてリレマラに参加します。
チーム戦って初の体験、楽しみですね。


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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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