2015/12 ランのまとめ

昨日の夕方に東京の自宅に戻り、夜は毎年恒例のラン仲間との肉系忘年会。

最後の忘年会まで無事に楽しく飲んで食べることが出来ました('◇')ゞ

大晦日の今日は走り納めの30㎞。

まっさんと2人で、自分の東京でのマイコースで。

まっさんが風邪っぴきなのでキロ5でまったりと。

ここで知人と走るって、走り始めて7年にして初めてのことでした。なんだか不思議な気分。

時々会話しながらなので、あっという間の2時間半でした。


2015年12月のまとめです。

2015/12 走行距離:335.8km 走行日数:17日

30㎞以上走はレースを含めて4回。

今月はレースメインの月、それに加えてそろそろ釧路では走りにくくなってきたので、距離は350kmまではいきませんでした。

が、11月に続き300㎞以上で、まあ10月の故障時と比べると通常営業と呼べるレベルまで戻してきてます。

脚で特におかしな場所は現在ありませんが、防府・加古川の疲れがまだ取り切れてませんね。無茶なチャレンジだったので仕方ないですが。


今月走ったレースは3つ。

12/13 奈良マラソン2015
12/20 第46回 防府読売マラソン
12/23 第27回加古川マラソン

奈良はきついコースなりに頑張りましたが、その割に。。。な結果。自分の今の状態を思い知らされたレースとなりました。現状把握できたのでよしとします。

防府は久しぶりのサブ50、でも昨年より天候条件が良いけど同じようなタイム。やはり昨年より走力ないかなあ、、、ですが、だいぶ元に戻してきてはいます、あとひと踏ん張り。

加古川は防府から中2日の自分への挑戦レース(笑) 想定外の好タイムで、でもこれってフルよりウルトラの適性を測ったことになるかも~

1月の目標

1月は次のレースにエントリーしています。

1/10 いぶすき菜の花マラソン(フル)
1/17 新城マラソン(10k)
1/31 大阪ハーフマラソン

1か月で10k、ハーフ、フルと走るのは初めての経験 (^^;

いぶすきはもはや毎年の恒例行事、公認コースとしては日本屈指の難コースです。去年ほどのタイムを出せる自信ないけど思い切って突っ込んできます。

新城は昨年に続き2回目の参加。前半下り、後半上りのめちゃくちゃきついコースでした。が、ラン友のリュージさん宅でのご馳走におよばれするのがメインの目的だったりします (・∀・)

大阪ハーフは初参加。別大の前週なのでタイム狙いではなく、今のところ10㎞まで別大のレースペース、それ以降はジョギングで考えてます。

2月の勝負レースに向けて1月の過ごし方は重要ですよね、暴飲暴食は控えて、走れる日はビシッと走る。そんな大人な過ごし方が出来るか否か。まったく自信ありません(笑)

相変わらず毎週の釧路通いもあるので、風邪だけは気を付けたいです。


12月なので、年間の走行距離を記載します。
( )内は走った日数。レースも含んでいます。

2015/01 379.4km(17)
2015/02 271.4km(14)
2015/03 338.2km(15)
2015/04 287.2km(11)
2015/05 300.6km(12)
2015/06 295.9km(10)
2015/07 311.7km(19)
2015/08 357.6km(18)
2015/09 313.9km(11)
2015/10 168.0km(10)
2015/11 366.0km(18)
2015/12 335.8km(17)

合計 3725.7km (172日)
平均 310.5km (14.3日)

度重なる怪我・故障の影響で、昨年より700㎞ほど少ない距離でした。

日数に至っては月に半分も走ってないですねえ。

ですが、故障、および移動の多い生活の中で、むしろここまで走れたことに自分で驚いてます。

そこまでタイムも落としてないし。

来年も移動の多い生活が続くことは間違いなく、特に東京と釧路の往復だから気温差の激しい日々を送ります。

それに挫けず、強い意志で走ることに向き合っていきたいです。

ちなみに東京釧路を今年何往復したか数えてみたら、49往復。果たして来年は何往復かな???


そして、このブログを初めてから4年5ヵ月です。

今年は更新の難しくなった時期があり、ブログランキングから撤収するという事件もありました(笑)

ただその後の更新ペースをみると、別に外す必要もなかったかも~です。

また時期をみて参入したいと思います。

なお、ブログ村はハードルが高くて参戦できません (^^;


昨日の焼肉忘年会は東京八重洲の「焼肉 矢澤」。あのミート矢澤の直営店です。肉はおまかせで、あとはサラダとご飯ものを注文。肉はさすがですね、特に柔らかなタンとシャトーブリアンが印象的。また来たいなあ~
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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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