1周年(;´Д`)

木~日と4日連続で20㎞やりました。だいたい、キロ4分40秒前後平均です。

4日連続で走るのは2か月ぶり。その時は10~15㎞だったから、それと比べてしっかりと走れています。

右膝の鵞足炎はまだ軽く残ってるけど、その他におかしい・違和感のある場所はなく、今週末あたりフルを走ればサブ50狙えそうな感じ(笑) というのは言い過ぎかな。

まあ調子は徐々に上っていってくれてるようで、これからのウルトラに向けて明るい材料です。

とはいえやり過ぎは厳禁。去年、怪我明けでウルトラのために走り込みやってたら別の故障を引き起こしてます。

今日、明日はお休みにして、一旦脚を休ませることにしました。

本当は今朝は走ろうと思ってたんですが、二日酔いで断念したもので。。。

週末は10㎞レースなんですが、できれば前日の土曜に30㎞やっておきたいところです。

自分のウルトラ開幕戦の野辺山に向けて、試行錯誤しながら調整していきますよ~ (・ω・)ノ


で、”怪我明けでウルトラのために走り込みやってたら・・・”の怪我ですが、今日でその怪我から1周年でした(笑)

その時のことはこちら

本当に自分のラン史上最悪の事態でした (^^;

でもこの2週間後に、追い打ちをかけるようなことが起こってます。

明日は知多半島ウルトラ、そろそろ家を出る準備をしようか、、、

という時にくしゃみをしたらぎっくり腰!

知多半島ウルトラはもちろんキャンセル、その後も悲惨な2週間を過ごしました。

それが癒えてきたので走り込みをしたら、次は足首の故障。。。

結局、怪我と故障のスパイラルをいまだに引きずってるんですよねえ。

もうきっかけとなった怪我から1年、そろそろスパイラルから脱しないと ('ω')


土曜日の東京でのジョギングコース上の桜。まだかなり残っててくれました。
R4011612.jpg




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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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