朝20㎞ & またシューズで悩む~

日曜のトレラン以降、中4日でやっと練習再開です。

今朝は釧路でのラン。

一昨日から釧路ですが、相変わらずここは別世界、天然のクーラーか冷蔵庫か(笑)

もちろん昼はそれなりに暑い。日向にいるとじりじりと肌が焼けるよう、、、

なんですが、朝晩はあり得ないような涼しさです。20℃前後ですね。

トレランでの筋肉痛はしつこく、今朝起きてもまだ残ってるしどうしよう、、、

ですが、やはりこの涼しさの中で走っておかないともったいない! ですね~

15㎞くらいを想定してたけど、無理のないペースで20㎞、普通にできました。


8/12(金) 20.4km 1:40:31 (avg 4:55/km)

月間累計:138.1km



明日の夕方に東京に戻るので、その前にまた走っとかないともったいないですね。


またシューズについて悩み中。

練習用はCS BOOST2がしっくりきてるのでやっと落ち着きました。安い頃合いを見計らって3足くらい買ってしまおうかと。

悩んでるのはフル以下のレース用に使ってるターサージール4。

それまで買い置きのあったターサージール2を使ってましたが、2月の東京マラソンから4に切り替えました。

が、どうも脚にきつい。2より薄底なのか、レース後半で脚が削られてしまってるかも??と思い始めました。

正直、今の自分の脚力ではきついシューズです。

で、レンブーを買ってみました。

来週末にある10㎞レースで使ってみて感触を確認します。それ次第では道マラで投入ですね。

レンは初代を3回ほどフルで履いたことあるけど、やたら足底が痛くなる傾向があってやめたことが。

果たして今回はどうだろう (・ω・)


それからHOKAのクリフトン2。

下りや林道区間で効果あるかと思い、今年の野辺山と富士登山競走で実戦投入。

フラットなサロマではCS BOOSTでしたが、来月の山岳系ウルトラはまたHOKAでいこうと思ってました。

それが、、、

先日の雲取山でHOKAを履いてみて悩みはじめました。

下りはやっぱり楽なんだけど、上りはふくらはぎの疲労の蓄積が早いかも??

普通のシューズの方が上りだけを考えた場合より速くて疲労も少ないような気が。自分のフォームとシューズのクッション性の相性が良くないかもしれないです。

でも下りは圧倒的に脚に優しいから、結果的に速く下れる。

山岳系ウルトラでは、上りと下りでシューズを交換できれば完璧だな (笑)

まあそんなわけにもいかないから、来月のウルトラまでに考えないとダメですね~

CS BOOST2で強烈な下りを試せればいいけど、機会あるかな。。。


宿泊ホテルの近く、ジョギングコースでもある幣舞河畔広場でイベントが開催中。たくさんの屋台が出ていて、美味しそうなにおいが。。。
R4012537.jpg
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でも道マラまでに体重を落としたいから、あまりにおいを嗅がずに写真だけ撮って退散しました~




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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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