奈良マラソン2016の様子 (2)

奈良マラソン翌日の月曜、東京には戻らずに千歳空港に来ました。

火曜の午前中に千歳で用事があり、午後一の便で東京に戻る予定でしたが、またまた天候不順で機材到着の遅れで3時間半の遅延。

結局5時間ほど千歳空港にいました。まあ週末は空港自体が麻痺していてたくさんの人が空港で夜を明かしているから、それに比べたらまだラッキーなのですが。。。

まさか先週の金曜に続いて空港に足止め食うとは、です~

そして明日の水曜はまた道東へ(笑)



9時にスタートの号砲、スタートロスは3秒。

スタート直後はしばらく下りなので注意が必要、突っ込みながらも注意して最初の1kmは3:45/km。注意してこれなので、注意してないとキロ3分半です、すぐにつぶれるな(笑)

大通りにぶつかり右折してもしばらく下り基調。なるべくエネルギーを使わないようにいくも、早速鼻づまりで口呼吸マックス、心肺が楽になりそうもない。

給水手前で手鼻をかんで水を手にかけて、、、ってのを最後まで繰り返しますが、鼻水の粘度が高くて簡単に鼻水が出てきてくれない (^^;

最初の折り返しポイントを越えると5km、19:25。

ここからは奈良公園に向けて上り基調。
今までのペースを維持しようとすると心肺に負担かかりすぎ、酸欠の症状が出そうになるから早速ペースの微調整。

したけど、既にかなりきつい~(@_@)

10km手前でチームメートの応援があるはずなので、それを目標に。。

したけど、いざチームメートを見つけてもペース維持に必死でまったく反応できない(笑)

声をかけてもらって、さらに前へ。

10km通過は39:36。

心肺はきついけど、心配していた股関節・内転筋の痛みや違和感はほんの少し。

集中力を切らさないように!と自分に気合い入れ。

もちろん出鼻かみにも余念はありません(笑)

ここまで咳はそれほどでもなかったのですが。。。


奈良公園を抜けて天理へ道に入るとほぼフラットに。

15km通過は59:28。

順調だったのはここまで。

白川ダムに向けて3kmの上り基調。

奈良マラソン名物の奈良の清志郎さんの応援ポイントもあるけど、今年は苦しくてハイタッチするのにそちら側によることもできない。

そして、ぜーはーするうちに1度目の咳スイッチが入りました。

ごほごほが止まらず、18kmのダム手前で一旦立ち止まり、咳が落ち着くのを待ちます。

走り出すと、少し体から力が抜けたような。。でもまだまだ時間には余裕がある、諦めるポイントではない。

ペースはだいぶ落ちたけど、まだこの時は楽観視してました。

ダムを過ぎると下りなので惰性にまかせて進みます。

20km通過は1:21:06

中間点通過は1:25:30


まだ4:05/km前後を刻めてるから、サブスリー貯金は増える一方。

天理市に入るとフラット基調なので、ペースの落ちも減ってきてます。

25km通過は1:41:39。

残りはキロ4分半で大丈夫、脚もまだ終わってくる感じもなかったので、そろそろ安心ポイントに入ってきたような、、、でしたが、今日に限っては安心するのが早すぎました(^^;

25kmの折り返し、その直後の天理教教会本部内の折り返しで、すぐ後ろにチームメートのこいちゃんがいるのを確認。あの勢いではすぐにかわされそう (^^;


で、まともに走れたのはここまで~

28km過ぎ、再び白川ダムに向けて上り出したところで出鼻をかんだら、2度目の咳スイッチ。

これが1度目より激しくて、立ち止まって路肩によっておさまるのを待つけど、、、

なかなかおさまらない。

咳が落ち着いてもめまいがするし、走り出してみるとまったく脚に力が入る感じがしない。

登り坂の途中で、少し走ると心肺が苦しくてまた歩いてしまう。

何度かこれを繰り返してるうちにこいちゃんに追い付かれます。

声をかけてもらうけど、ただ見送ることしかできない(-_-;)

30km通過は2:05:22。

まだ貯金少し残ってるけど、一気に心肺機能が落ちてしまったのかキロ4分半がきつくて1kmも走り続けられない。

白川ダムを越えて下り基調になっても同様にダメ。

その辺りでサブスリーぺーサー集団に抜かれ、気持ちも完全に切れました(笑)

トイレにもよって、キロ5分ペース。

それでも息苦しいのが悔しい(-_-;)

前も書いたけど、このペースならレース用シューズは足裏が痛いだけで何の意味もないです~

41kmで再びチームメートの声援。恥ずかしい。。

そこで後ろからおかの隊長が登場。てっきりトイレに寄ってる時に抜かれたかと思ってたけど、隊長も今日は撃沈した模様。

ラスト1kmはちゃんと走り、隊長と同時にゴールしました。


グロス: 3時間15分33秒
総合順位: 405位
年代別順位: 180位


サブスリーしたこいちゃんが待っててくれました(^^)
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寒い中、応援ありがとうございました!
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自分の結果は去年より24分も遅い(笑)けど、まあ想定内の結果でした。

30kmで半分諦めてしまった感はあるけど、ヘロヘロな状態で頑張り続けると別な故障に繋がりかねません。今後のことを考えると正解だったはず。きっとそのはず(^^;

まあ長引く風邪には負けたけど、脚は思ったほど劣化してなかったです。

これから走り込みが再開できれば、また250台前半ではすぐに走れそうな。。。

甘いかもしれないけど、そんな期待はできそう。

まずは風邪を早くなおさないと、です。

今年も奈良の応援は暑かったです。コースはきついけど、また走りたいレースですね。

でもNAHAも走りたいんだよなあ。。両方は難しいですね。

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大阪の鶴橋に移動して焼肉打ち上げです
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長い1日でした、お疲れ様でした~
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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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