最後の最後は自制心

やることは基本的に午前中に片付け、午後の早い時間に湿原の風アリーナへ。

前回行く時間の関係で6㎞しか走れなかった教訓を生かし (^^;

ちゃんと時間を考えて到着。

最初の5㎞はちょっとがんばってアベレージで4:10/kmくらい。

内転筋の調子はもちろんイマイチだけど、体が軽くなってきてるおかげ?

なのか、体感速度よりキロ20秒くらいは速かったです。

少し休憩して、10㎞ジョグ。

やっぱり後半は右股関節・内転筋の違和感ありあり。

昨日よりは幾分かましだから、そこまで悲観するのはやめておきます。

それに、ふくらはぎはこの2週間問題が出てないから、、、

まあ問題点は減ったということで(・ω・)ノ


2/16(木)15.0km 1:11:20 (avg 4:45km)

月間累計:200.8km



これで京都前のランは全て終了。

ラン後に体重を計測すると、瞬間風速ではあるだろうけど51.9kg。

実に久しぶりに51㎏台を目にしました。

去年8月の故障前はコンスタントに51㎏台だったけど、故障後は54㎏前後のことが多く。

やっぱり走れてないとダメですね~

でも走れてなくても、ラーメン断ちを半年くらいすれば50㎏以内も夢ではないかも (;・∀・)

そんな長期のラーメン断ち、絶対に無理だけどw


あとは金曜、土曜で食べ過ぎないようにして、53㎏くらいでスタートできればいいのかな?

でもレース直前って”どうせレースでカロリー消費するからこれくらいいいよね~”と今まで常に食べ過ぎてきてます。

ここで自制心が発揮できるかどうか。。。


今日のジョギング中の自分
17596_0.jpg

こちらは14年前の自分w
17490.jpg

だいぶ顔が小さくなりました (^^;



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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