京都マラソン2017(2)

スタートロスは2秒。

最初の1kmはぴったりキロ4。

あれれ、突っ込んだつもりで体感としては3:50/kmくらい、体感と実スピードがだいぶずれてます。

この時点でやっぱり厳しい戦いになると再認識。

最初の息苦しさを堪えつつ、5km通過は20分ちょうどくらい。

でも体感は19分くらいw

11月以降ろくに走れてないから、、、脚も心肺も衰えてるのは仕方がない。

これ以降、時計を見て諦めてしまうのが嫌だから、一切時間は見ずに最後まで。

関門など計時がある場所はうつむいて走り、見ないようにしました。


5kmを過ぎるとアップダウンの開始。

11kmの仁和寺のあたりまでひたすら我慢。

下りでは呼吸を整えようとするけど、整わないw

8kmくらいで一旦呼吸が少し楽になるポイントがくるのが普通のパターンだけど、今日は最後までずっと苦しそうだ。

やばい~


でも天候は暑くもなく寒くもなく、向かい風があってもごく僅か。

この天候で言い訳はできないでしょう。

そして23km地点で兵庫のラン友Sさんが応援してくれてるはずだから、そこまでは一刻も早くたどり着かないと。


中間点を過ぎると脚が動きにくくなってきます。

脚が重くて重くて、、、太ももが最後までもつかどうか。

ここまでなんとかなった内転筋も痛みが出てきました。

普通に走ってると持たないから、なるべく前傾姿勢をとって地面を蹴らずに重心を利用してそろそろと前に進むように。

そして23kmの北山通でSさんを発見!

したものの、既に反応が難しくなってるほど疲弊してます(´д`)

まあ、でもここまでは走ってきました。

あとはどこまでもつか。。。

27kmあたりで植物園内に入るけど、ここのうねるコースがきつい。

歩きそうw

ペースの維持はとっくに出来なくなってるけど、あとは気持ちだけ。

なるべく早くゴールする、その気持ちだけで前へ、前へ。

でも歩きたい、やめたいっていうのも頭の半分を占めてます(-_-)


どこで歩いてしまうかな~、と自分でも怖くなってきたころ、、、

34km(と36km地点)で再びSさん発見、声をかけてくれます!

が、そちらを見ることも不能w

折り返してくると36kmのところにSさんがいるから、そこまでは歩かずに進もう。

とそれはできたけど、37km過ぎの給水でとうとう歩き出しました。

歩いてた時間は20秒くらい。

歩くと内転筋の痛みは引いたから、再びスタート。

するとまたすぐに痛くなって、、、

また歩いて。

を2回繰り返しました。

が、緩やかに上る今出川通を折り返すと、しばらく下り基調。

ここで多少ペースを取り戻します。


が、40km過ぎてフラットになってからがまたまた辛い。

沿道から「3時間いそげ~」って声があるから、ぎりぎりなんだろうなあ(・ω・)

とか、

すぐ後ろに2人連れで走ってるようで、1人が「がんばれ、やめなければいけるぞ」って声をかけてたり。

総合するとこのペースで走ってれば間に合うんだろうけど、疲弊しきってる身にはそれがひどく大変です~


ラスト500mで三たびSさん!!

え~、ありがたすぎる(・∀・)

ゴール手前50mでやっと時計をみると、、、ぎりでセーフでした。


グロス:2時間59分5秒
ネット:2時間59分3秒
総合順位:162位
年代別順位:15位(男子45~49歳)


5㎞毎のラップです。
5km 00:20:02(20:00)
10km 00:40:26(20:24)
15km 01:00:59(20:33)
20km 01:21:49(20:50)
中間 01:26:17
25km 01:42:34(20:45)
30km 02:03:57(21:23)
35km 02:25:47(21:50)
40km 02:49:17(23:30)
Goal 02:59:05(09:48)


まさしくきれいな安定のだだ落ちラップ~

今日は最初からこのパターンを狙ってました。

最後歩いてしまうことは想定外だったけどw

歩かなければ2時間58分でしたね。

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内転筋の痛みというより、それ以前にフルの脚ができてないです。

やはり去年の11月以降は満足に走り込めてない、それが一番大きなところ。

倍は走れてないと走力の維持が難しいかもしれません。

が、11月の岡山以来4レースぶりのサブスリーです、素直に嬉しい(・∀・)

シーズンはまだまだ続くけど、ちょっとは胸をなで下ろすことができました。


Sさんが撮ってくれたのを見ると、、、

36km付近、首が右に傾いてますね、疲れてる時に出てくる悪い癖
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ゴール500m手前、最後は気持ちだけでw
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ここまでボロボロだったとは。。。


ゴールゲートであーちゃんをお出迎え。お互いよくがんばりました!

R4013496.jpg
R4013500.jpg


Sさんの応援には本当に助けられました。

着替え後はSさんと生ビール三杯(^-^)/
R4013506.jpg

それからスタートの整列時、以前いわて銀河で一緒にリタイアしたシャアさんと会釈だけですがご挨拶できたり。

着替えの後に会場から出る際も、ブログの方ですよねとお声がけ頂いたりとか、、、

励みになります、感謝です!


夕方に大阪の福島へ移動。

泉州を走ってきたチームメート、日中応援してくれていた方々とと合流し焼き肉打ち上げでした(^^)
R4013507.jpg



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コメント:

カメラマンが気になった...!

お互い、5度目の京都マラソン 本当にお疲れ様でした~( ´ω` )/
ある意味、お互いハラハラなレースでしたよね(゚ω゚;A)

昨年のPB更新時にも寒い中ゴールで待っていてくれありがとうございました。
握手したさい近くでカメラマンが私達を撮影してました。
(今年も また新聞に使用されたら笑いますねw)

『家に着くまでがレースだ!』

家に着いたら23:00
14時間もの長いレースでした(笑)

一連を通しある意味めちゃくちゃ面白い京都マラソンでした。

次は東京!
京都を越えるTimeが出ると思うので痛みにめげず頑張ってくださいね~( ´ω` )/

兄さん'sを釧路から応援してます~。



Re: カメラマンが気になった...!

あーちゃん、

5度目の京都お疲れ様でした。

その日のうちに帰るの大変でしたね、道中大変だったでしょうが、無事に帰り着けてなによりです。

> 『家に着くまでがレースだ!』
その通りです(笑)

> 次は東京!
京都からの東京からの静岡は去年とまったく同じ連戦。
違うのは去年より不調だということ(´д`)
めげずに突っ込んできますよ~

> 兄さん'sを釧路から応援してます~。
ありがとうございます!

プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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