東京マラソン3日前

今週も釧路参り中。

午後の空き時間で、湿原の風アリーナへ。

知ってる人いるかなあ、と行ったけど今日はそもそも人が少なかったですね。

昨日はだらだらジョグだったから、今日はぴりっと、、、まあ適当ないつものペースで。

昨日と違い、筋肉痛はほぼ取れてるけど、純粋に疲れが溜まってるようで脚が重い。

当たり前なんだけどw

右内転筋の痛みはありありですね、京都前よりはあるかも。

これもフルの直後につき当たり前~ (・ω・)


2/23(木)15.0km 1:10:13 (avg 4:41km)

月間累計:273.6km



あっという間だけど、これで東京マラソン前のランは終了、あとは脚を休めて当日です。

昨日、今日と15kmずつの30kmって、2週続けてフルを走る時の標準的な感じ?

いまいち過去のこと覚えてないから、以前はどうだったっけ?と、調べてみることにしました。

直近の2週連続は2016年3月の佐倉、4月の佐賀桜で、この時は木、金で15kmずつ、ペースはいつも通り。

その前は2016年2月の京都、東京で、水、木で15kmずつ。ペースもいつも通り。

その他、水木か木金で10km、15kmってパターンが多かったです。


では、絶好調だった時ってどうだろう?と、調べると、、、

2014年2月の京都、東京は水、木で10kmずつ。むしろ最近より少ない。

これは自分のイメージと違います。

調子の良い時は水木金で普通に20km、20km、15kmとやってるものとばかり。。。

まったく記憶は当てになりません (´д`)

普段走り込めてるから、逆に調子を整えるだけで良かったんだろうなあ。

んー、ちょっと考えてしまったw


本当は金曜の明日にEXPO行きたかったけど、仕事の都合で最終便で東京に戻ることになってしまい断念。

土曜の朝一で行ってきます。

ああ、またあの雰囲気の中でのレースが近づいてきました(・∀・)



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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