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士別で10㎞

数日間のご無沙汰です。

仕事と移動でバタバタ、ブログにさくエネルギー残りませんでした(-_-)

と、気が付くと富士登山競走まで残り僅か4日です~


先週の金曜からランを再開。

その前の土曜の富士試走以来なので、5日もレストしてたことになります。

そのくらい、激しい筋肉痛だったということで。。。


で、金曜は10㎞で。まだしつこく太もも奥深いところがジンジン痛むので10㎞で限界でした。

土曜もしぶとく10㎞。前日よりはほんの少しましだけど、最初から30㎞走における20㎞過ぎのような脚の疲れ具合。

数日前の絶望的な状況と比べるとだいぶ前進か。。


そして日曜は10㎞レース。

北海道の士別というところです。

士別は旭川から北へ60㎞弱の場所、サフォーク種っていう羊で有名な場所ですね。

初めて参加しましたが、ローカルレースと言って侮れません、北海道で合宿中の有名実業団が数多く参加します。

10㎞に参加するとトップ集団を応援することができるんですよね(^^♪

しかし今日も30℃近い高温。この前のなかしべつハーフもそうだったけど、北海道といっても暑いものは暑いです。

R3016500.jpg
R3016503.jpg


レース10分前に整列して、10時半スタート。

こんな脚だし、べらぼうに暑いし、5日後には富士登山競走だし、一体どういうふうに走れば、、、

で、ハーフの体感で入ってみました。10㎞全力よりはややライトで。

でも最初から脚が重くて泣きそう。

全力ではないはずなのに呼吸も苦しすぎ。

認めるのは辛いけど、劣化しすぎな自分です~
S__19537946.jpg
(釧路からサプライズ応援のもりもりさん撮影)


給水ではしっかり減速、そのうち一度は立ち止まって体を冷やしながら。

で、途中の過程は省いて、結果は40分42秒。

給水に時間をかけなかったとしても40分切れたかどうか怪しい。

2年前の10㎞レースより4分も遅いとは( ;∀;)

この前のなかしべつもそうだったけど、過去の自分と比較すると悲しくなってきます~

せめて39分台は出したかった。

北海道マラソンサブスリーは赤信号だな。

R3016504.jpg
R3016502.jpg

そうそう、北海道から九州まで、全国のレースで年に10回以上お見かけする大納言さん、やっぱりいました(^^)
S__19537936.jpg


まあ北海道マラソンのことはおいといて、富士登山競走に向けてはいい刺激になったと思っておきましょう。

スタートから馬返しまではこんな感じでゼーハー走ってみよう。

去年は馬返しから先でがっつりと渋滞にはまったので、今年はその教訓を生かさないと。


富士登山競走前にまだあちこち行ったり来たりなので、体調管理も難しいです。

あ~、だいぶ緊張してきたなあ ( ;´Д`)



(追記)
一般の部年代別で入賞したのですが、このレースでは陸連登録してる人はそもそも一般でエントリーしてはいけないそうでした。他のレースでは聞いたことがなく、私の認識不足でルール違反をしていたようです。

一般でエントリーすることは他のレースでもやってるし(例えばサロマ)、ただ前方からのスタートを放棄する、公認記録を求めない、の2点を諦めれば問題ないと思ってましたが、大会ごとに扱いが違うのですね。

これからエントリーする際はよく確認しないと、です。




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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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