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防府の様子(2)

時間ぎりぎりまで体育館で過ごし、ゴミ袋ポンチョとカイロ2つを手に持ち外へ。

寒い!けど太陽が出てる時はだいぶまし。雲に隠れると極寒。

スタートの陸上競技場に行くと、整列までまだ時間あり。

5分ほど待って、自分のゼッケンのプラカードの場所(100番刻みになってる)へ整列。

こんな大会なので、ゆったり並んでもOKなのは嬉しい。

ゼッケンは持ちタイム順、しかも同じような持ちタイムの人が大量にいる。

今はその持ちタイムが出せなくなってるから、そこにいるのも何となく後ろめたい (-_-;)

純粋な陸上競技会、開会式やらゲストの挨拶やら、そういうのは一切なし。

格式の高さを感じる!

12時2分、スタートの号砲。


結局、悩んでたシューズはターサージール6にスーパーフィートのインソール。

6は5よりクッション性が上がった気がする、それにかけてみる。

脚の調子は、、、特に問題点なし。

本当に今まで5連戦してきたのかな?ってくらい、疲れが抜けてるような。

疲労の蓄積はつい数日前まで感じてたけど、ここにきて不思議とそれは感じない。

最後のレースで失敗すると何を言われるか容易に想像できるから(笑)、その緊張感がそうさせてるのか??


スタートロスは9秒。

その後も混雑で、最初の1㎞は4分10秒。

突っ込もうと思っても突っ込めない、でも今日は呼吸の楽なこのペースでいってみようかな。。。

急遽方針を変更、キロ4分前後を狙っていってみる。

そのあたりのペースだとたくさん集団が出来てる、ただそれについていくだけで良さそうだ。

ただ風はあるから、なるべく位置取りに注意する。

5㎞通過は20:22 (ラップは20:12)

曲がり角の多いコースなので、風も前から横から後ろからと頻繁に変わる。

向い風になる場面でも集団の中にいれば気にならないし、集団の外にいてもそれほどでもない。

予報では強そうな風だったけど、それほどでもないか??


10㎞通過は40:06 (ラップは19:44)

ここまで走ってもなぜか脚が軽い。

地面を蹴らなくても腕降りだけで勝手に前に進んでいくような。

ここ最近のレースの中でも最も呼吸も楽で、淡々と前に進んでいく。

15㎞通過は1:00:13(ラップは20:07)、20㎞通過は1:20:14(ラップは20:01)。

そして中間点は1:24:42。速いわけではないけど、今日は余力あり。


市役所近く、23㎞過ぎで気づきPさんが(今日はDNSで)いるはず。

こちらから気づきPさんを発見、でも向こうは気づいてない(笑)

手をふり、声を出してやっと気づいてもらったけど、写真は間に合わず~

後ろから撮ってもらう
201710_26007.jpg

やけにフォーム崩れてるけど、これは手を振った直後だから、、、なはず (^-^;

25㎞通過は1:40:27(ラップは20:13)

たまにガーミンを確認してもずっと同じようなラップを刻んでる。

中間点を過ぎても脚が重くならない。

なんで??

っていうか、昔はこんな風に楽にレースを進めてたことあったな~

久しく忘れてた感覚、また味わえてることが幸せ (・∀・)

もうこのへんでサブスリーは確信、残りキロ5でもOK。

となるとますます心に余裕できる。


30㎞で折り返し、その手前で山口に帰省中のチームメートの応援!!

ハイタッチしてもらう。あとで辛い顔してたと言われるけど、それは地顔かも(笑)

30㎞通過は2:00:39(ラップは20:12)

折り返すと強い向い風。

無理して潰れても仕方ないから普通に前に進めるペースに落とす。

すると脚もまだまだ持つ、、、と今日は全てがプラスの方向へ??

腕振りも疲れてくると下に落ちてくるけど、今日は高い位置をキープしてる。

なるほど、ここで腕の位置が保ててるとペースも落ちにくいのか、と改めて気づいたり。

ただ、30㎞過ぎるといつもの足裏の痛みが強くなってくる。

でも、今日は呼吸は辛くないし脚も重くない。そしてサブスリーも余裕。

と考えると、不思議なもので足裏の痛みも軽減してくる(笑)

つくづく、マラソンはメンタルの割合が強いことを実感。呼吸が楽だとこんなことも走りながら考えられる。

既に落ちてくる人が多いから、一人一人拾うことをモチベーションとする。


35㎞通過は2:21:32(ラップは20:53)、40㎞通過は2:42:26(ラップは20:54)

一度も21分を見なかったのはいつ以来だろう (・ω・)

ここにきてガーミンで4:10/kmってのを見るとハイになりそう(笑)

競技場に入り、ダウンジョグ中の川内選手からあと200Mがんばれ!と言われたのでがんばりました~


グロス:2時間51分43秒
ネット :2時間51分34秒
順位 :379位

R3020933.jpg

コースワーストではあるけど、51分台が出せたのはおよそ2年ぶり。

それも中間までは呼吸の楽な範囲で走っての結果。

そっか、おれもこんな展開できるのか、、、とフルマラソン80回目にして気づいたり(笑)

そう、今回で80回目のフル完走でした。

フルはまだDNFがなく、全て時間内完走してます。

まずは100回完走を目先の目標としよう (・∀・)

サブスリー100回まではあと39回、まだまだ遠すぎる (^^;


ゴール後は、昨日書いた通り慌てて東京に戻りました。

なので、ゴール後の写真はこの1枚のみ。


20時に自宅到着。

自宅で打ち上げ、ピザーラの宅配のピザ(Mサイズ)を一人で平らげときました(^^♪



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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