つくば後の初ジョグ

日曜に大決壊した私の鼻ですが、月曜はだいぶ治まり小康状態。

火曜は雨との予報だったので、夜になって軽いジョグをしました。
ジョグということなら、これがつくば後の初ジョグになります。

まだ太腿にびしびしくる感じで、疲れが残っているよう。
ただ、今日は昨日より太腿の状態が良さそうなので、ジョグによって少し疲労が軽減されたかも。

12/6(月)のラン結果
走行距離:15.4km 1:19:48
月間累計:26km


今日は雨でランオフ。

そろそろ本格的に次の勝負レースに向けて走りこんでいきたいです。
明日は夜に少し長めの距離の予定。

つくば後、体重はあっという間に2キロ増えました。
こちらもなんとかしたいところです(^_^;)

理想では、身長 - 体重が115前後。
今の私は111~112の間。

次のガチ勝負レースは勝田としているので、それまでに3キロ減らせたら成功なのですが。
酒さえやめられればすぐにそのくらいの体重は減りそうだけど、そんなの不可能だし(笑)

年末・年始をまたぐから普段よりカロリー摂取量は多くなりそうだし、難しそうですねえ。


品川インターシティのツリー。港南口だけでもビル毎にツリーやイルミネーションが設置されていて、いろいろ見て楽しめます。
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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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