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2018 釧路湿原マラソン30㎞

富士登山競走の2日後の日曜、釧路湿原マラソンの30㎞も完走してきました。

このスケジュールは2年連続。

無謀なんですが、既に半分地元の釧路での唯一のレースなので。。。

タイムはともかく出ておかないと。

というか、湿原マラソンで走れる脚を少しでも残しておくのが大変です(笑)

10㎞の部もあるので、別にそちらでもいいんだよなぁ、よく考えたら。


湿原マラソンは6年連続6回目の参加。

もうそんなに出てるのか~


最初に参加した時は、こんなに釧路滞在することになるとはも思ってなかったです。

あのころはまだ40代前半だったな、懐かしい。。

ちなみにコースベストは2015年の1時間56分37秒、年代別6位入賞でした。


会場の駐車場には6時50分到着。

少し早いけど、いい場所に駐車するために。

まずは受付をして、車内でゼッケンを付けたりなどして待機。


8時前に陸上競技場のスタンドへ。

そこで陣取ってるお知り合いと合流。

道東、札幌、そして本州からも。

最初に参加した時は完全に一人だったので、それを考えると感慨深いです。


ゆったり準備しても、まだ時間余るのでスタンドで座ってまったり。
201807_DSC_3004.jpg

まわりにはたっぷりと自信ないアピール(笑)

いや、本当に走ってみないとどこまでもつか分からない。

昔と違って、ダメになったらそこから粘れずにすぐに歩いてしまう傾向あるし。

ここは本当に弱くなったと自覚してます。


整列もゆったり。

道東のレースなのでギスギスした雰囲気皆無です。

201807_S__53338123.jpg


9時半スタート。

気温は23℃くらい?

でも湿度100%とのことで(笑) 、走りだしから汗がすごい。

脚は、、、付け根前面がやっぱり疲労たまってる。ここがダメになるとすぐに走れなくなるのが最近の傾向。

太腿の筋肉痛は、走ってみるとそれほど問題ではないかもしれない。

富士登山競走で転倒して痛めた右の尾てい骨は、ロキソニンのおかげもあるのか大丈夫そうだ。

もちろん、脚全体が重いのは当たり前。

この脚でいけるところまでいこう。


コースはまずは市街地と河川敷で8㎞ほど。それから湿原道路という湿原内を通る道に入り7㎞。

そこで折り返し、ほぼ同じ道を戻るコース。全ランナーとスライドできるコース。


最初の1㎞はまわりに釣られて3:55/km。

いかん、速すぎるし呼吸辛い。

ペースを落とす。すると早くも女子トップのかなちゃんが先に行く。

はえ~ (#^^#)


ペースダウンするとまわりに集団がなくなり、たまに誰かと並走したり単独走だったり。

序盤から発汗がすごく、これで最後までもつのか怖くなってくるほど。

ただスポンジが何か所かで用意されてるので助かる。


8㎞くらいから湿原道路に入る。

ペース抑え気味に入ってきたからこのあたりは心肺に余裕あったけど、脚の重さが尋常ではなくなってきたw

また湿原道路に入ると市街地より高温多湿になる傾向あるけど、今年はそもそも高温多湿なのでそれほど変わらないかも。

10㎞通過は40:41。

思ったよりいけてる。


でもこのへんで早くもおしまいの徴候。

脚の付け根が痺れてきて、脚が上がらなくなってきた。

あとは最後までペースが順調に落ち続け。。。


15㎞手前で折り返し。

この前後で、ほぼお知り合い全員に声をかけることができた。

20㎞通過は1:22:26(10㎞ラップは41:45)、まあこんなものか。。

サブスリーペースの維持ができなくなってきて、ペースはさらに落ちる。


湿原道路を抜けて再び河川敷に戻ってくると、向い風がきつい。

横を歩くウオーク部門参加の方がひっきりなしに声を掛けてくれる。

そして市街地に入ると、行きつけの居酒屋さんご夫婦の応援が今年も (#^^#)


最後は競技場周辺をぐるっと引き回しされるコースレイアウト。

27㎞から3kmは競技場周辺を走るけど、ここが毎年本当にきつい。

今年はこんな脚につき、28㎞過ぎて耐え切れずに歩きがはいったw

その後も何度か歩き。。。

最後は陸上競技場でゴール。


グロス:2時間7分6秒
ネット:2時間7分4秒
40代順位:10位


ラスト10㎞は44:40。

コースワーストを3分更新。

最後歩きが入ったわりには。。。

去年は2時間4分台で40代17位だけど、今年は2時間7分で10位。

参加者が減ったか、今年は暑くて大変だったか、ですが、その両方かなあ。

繰り返しになるけど、とにかく無事に完走できてよかった~(*´ω`)


レース後はしばらくぐったり~
201807_38400.jpg

大会のマスコットキャラクター的存在の川内選手と!
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次は3週間後に根室で10㎞。

その次の8月末に、夏のメインイベントの北海道マラソンです。



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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