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2018/07 ランのまとめ

殺人的な暑さが連日続いてますね (;・∀・)

水曜に釧路から東京に戻ったら、一気に体重が10㎏増えたかのような体の重さを感じます。

今朝は5時に起きるも、蒸し暑くて走る気力が萎えなえ。

あえなく二度寝です~

でも8月は東京にいる日が6月7月より多くて。

あ~、もっと北海道での予定を入れておけばよかった (笑)

でも観光シーズンにつき、色々と出費かさむので自粛だなあ。。。


2018年7月のまとめです。

2018/07 走行距離:321.9km 走行日数:17日

30㎞以上走は1回.。

400㎞以上を目標としてたけど、距離はさっぱりでした。

理由は2つ。

東京の暑さとw、富士登山競走の試走。

東京にいる間、朝起きても暑さでベッドに戻ることが何回もありました(^^;

それから本番2週前に行った富士登山競走の試走。この下山でやっぱり激しい筋肉痛、その後4日走れず。

まあいずれも想定内、その割には300㎞超えたということで。。。

同じようなことやった去年も303㎞でした。

走行日数はまずまず。

脚は気になる場所はありません。

まだ富士登山競走の疲れは多少残ってるか。


今月走ったレースは3本。

7/08 なかしべつハーフ
昨年10月以来のハーフマラソン。起伏のあるコースで、全力の一歩手前の力でやってみたところ1時間25分24秒。評価は微妙だけど、、、ローカルレースなので40代で4位でした。

7/27 富士登山競走山頂コース
山頂コース2回目の挑戦はかなり酸っぱいものに。制限時間22秒前のゴール、ぎりぎり完走でした。おかげでYouTubeの関門間際の攻防2018に登場できました(笑)

7/29 釧路湿原マラソン30㎞
富士登山競走から2日後に30㎞レースも2年連続。今年は去年より3分弱遅くコースワースト更新。完走できれば御の字とは言え、こんな調子では来年やめようかな。。。でもこれを走ると道マラのスイッチが入るんですよね。


8月の目標

今月は夏のメインイベントの北海道マラソンがあるけど、それよりも9月のウルトラに向けて調子を上げていくのが優先です。

北海道マラソンはいくらがんばってもサブスリーの攻防で終わりそう。

それよりも、9月の山岳系ウルトラはサブ9狙えるようにしたい。

去年はイマイチ9月に調子上がりませんでした。

8月に体調崩したのもあったから、今年は夏風邪にも気を付けないと。

距離目標はお約束で400㎞です。


8月のレースは2本のみ。

8/19 最東端ねむろシーサイドマラソン(10㎞)
これも毎年恒例行事になってきました。北海道マラソン前週なのでハーフではなくて10㎞。

8/26 北海道マラソン
いよいよ夏のメインイベント、北海道マラソン。今の実力でサブスリー出来る気がしないなあ、でも粘り倒しますよ~


ちなみに北海道マラソンの翌週は稚内マラソン(フル)。

この時期に2週連続フルってさすがに初めてです(^^;

初回大会なのでついついエントリー。。。


あ、それから、今日の夕方は琵琶湖近くで30㎞ぐるぐるです。

夕方でも余裕で30℃以上ありそう、途中で離脱しそうな予感。



最近肉の写真が少ないなあ、これは数カ月前のもの、どこのか記憶にないけど。。
R3030798.jpg

高山だったかな??



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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