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最近持ち歩いてるもの

昨日は釧路で昼ラン。

朝体調不良で起きれず、でもせっかく涼しい場所にいるから少しでも走っておきたい、、、

と無理やり時間を作って、空港へ向かう前に走っときました。

が、体重い、風も強いで目標の20㎞に届かず。17㎞で終了。

もったいないなあ。

走り終わったら体をシートで拭くだけですぐに空港へ。


東京に戻ると、気温よりも湿気にやられてしまった(;´Д`)

駅から自宅に歩いたらズボンの中が汗でじゃぶじゃぶに。

夜はじんましんも出たりして、体調は相変わらず改善せず。


今朝は4時半起床、5時に外へ。

やっぱり体調ダメだなあ、たった5㎞で立ち止まってしまった。

発汗も尋常ではない。

その後も走ったり歩いたりで、ぐだぐだなまま15㎞まで。

へたな30㎞走よりも疲労感強く、、、まずいな、調子は下り坂のようです。


8/10(金)17.3km 1:21:41 (avg 4:44/km)
8/11(土)15.4km 1:12:04 (avg 4:41/km)

月間累計:114.4km



脚も新たな問題が。

腸腰筋が痛いまではいかないけど違和感あり。

違和感強くなると脚を上げることが出来なくなってきます。

富士登山競走後から徐々に違和感大きくなってきたような。


腸腰筋が重いとか張ってるとか感じるのは初めてのこと。

走り始めて10年だけど、いまだに新たにおかしくなる場所があるとは。

いろんなところを故障してきたけど、一度おかしくなったところはその後おかしくなってません。

と言うことは、早く全部おかしくなってしまえばいいのかな (^^;


最近、こんなものを移動先にも持っていきます。
201808_107215.jpg

ポータブルの血圧計。

人間ドックで血圧高いと指摘され、1日1回は計測してみることに。

すると、ちょっと体調悪いなあという時はたいてい高い。

今日は平常値ですが、心拍数は高いなあ。


で、今日はこれから家系ラーメンの新規開拓してくるんですが(^^;

塩分気になるのでスープはほとんど残してきます~



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コメント:

心拍数

私も心拍数は毎朝測ってますが、心拍数も体調が悪いと高くなりますよね。あと、前日飲み過ぎたときとか。f^_^;

Re: 心拍数

ak10さん、

心拍はすぐに影響でますよね、1日の中でも変動大きいです。

そういえば、中締めの肉まだ行ってませんね、行きますか(^^)

にく!

行きましょう!

プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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