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2018/08 ランのまとめ

今回の道マラの撃沈、

いくらポジティブに考えてるそぶりをしていてもそれなりに落ち込んでるわけで、

実際サブスリーからはもう5か月遠ざかってます。(最後のサブスリーは3月のさが桜)

どうやったらサブスリー出来るんだっけ?っていう感覚すらあまり覚えてない。

同じような練習が出来なくなってるのがまず問題なんだけど、じゃあ同じような練習するにはどうすれば、っていうのも分からない。

覚えてない、分からない

なんだかボケボケですね~ (´・ω・)

たしか去年もこんな感じでしばらくサブスリーから遠ざかってたな。


こんなネガティブな状態から脱却すべく今週も走ってるけど、あまり調子は変わらず。

昨日など、5㎞で気持ちが切れて走れなくなりました。

こんな時に無理に走るのも逆効果かも。


8/28(火)10.1km 49:22 (avg 4:53/km)
8/29(水)15.1km 1:11:00 (avg 4:42/km)
8/30(木) 5.2km 24:45 (avg 4:47/km)

月間累計:287.1km



まったく距離が走れません。

まあ明後日はまたフル、距離だけは走れます。。。


2018年8月のまとめです。

2018/08 走行距離:287.1km 走行日数:17日

30㎞以上走は2回.。

400㎞以上を目標としてたけど、またもや未達でした。

あまりの不調で数日間走るのをやめたからですが、これがなくても360㎞くらいだったはず。

走行日数は先月と同じでまずまず。

脚は痛い場所などありません。

ただひたすら、調子が上がりません。


今月走ったレースは2本。

8/19 ねむろ10㎞
レースワーストの39分31秒。去年よりコースがきつくなったとはいえ、想定よりも30秒遅いタイム。ローカルレースにつき年代別5位でした。

8/26 北海道マラソン
17kmで走れなくなり、残りは歩いて走って、時々座って、、、3時間31分。フルのワースト記録だけは免れた感じです。15㎞通過は61分、そこまでは頑張りました(-_-;)


9月の目標

うーん、目標か。。。

さて、どうしましょう(笑)

9月は100㎞が2本入ってるけど、本当に走るんだべか (^^;

9月というか、今後の目標はフルでのサブスリー復帰、それが最優先。

100㎞も、それを阻害しない範囲での走りにしないと。

本来は9月の山岳系ウルトラでのサブ9が目標だったけど、それよりはフルのサブスリー復帰が大事です。

っていうか、フルでサブ50の力がないと山岳系ウルトラでのサブ9は無理なんだよな~

距離目標は、どうせ達成できないので今月はなしです。


9月のレースは3本。

9/02 日本最北端わっかない平和マラソン(フル)
初回大会なのでついエントリー。道マラと同じく、ぼちぼちやってきます。目標は、ハーフまではしっかり走ること(・ω・)ノ

9/09 白山白川郷(100㎞)
去年は70㎞に参加、今年はそれが廃止されて100㎞のみ。100㎞ジョギングできるかな~

9/30 村岡ダブルフルウルトラ(100㎞)
去年120㎞の「勇者の道」を完走したので、正直なところ燃え尽き感の強い大会。調子によって応援にまわる可能性も高し。


10月終盤のフルでサブスリー復帰したいから、いずれもぼちぼちやってきます。

1月に宮古島ワイド―100㎞のあとで調子が上がったから、今回もそれに期待してるけど、、、


道マラ翌日は久しぶりに積丹でうに丼。

『中村屋』でどど~んとばふんウニ丼(#^^#)
IMG_20180827_114759.jpg

1年分のウニを食べましたw

神威岬も荘厳な眺めでした
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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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