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2日連続30キロ

次のレース、村岡ダブルフル100㎞まで残り2週を切ってます。

この夏は特にどこかが故障ということではなかったのに、不調を極めてきました。


過去3か月でロング走と言えるのも、、、

飛騨高山ウルトラの71㎞

サロマでの(リタイアした場所)54㎞走

釧路湿原マラソンの30㎞

琵琶湖畔での30㎞

そして、わっかない平和マラソンでは31㎞までしっかり走ったのでそれも加えていいか。

北海道マラソンは16㎞から歩き入ったのでとてもロング走とは言えず。


ただしそれぞれのダメージが大きくて、次に繋がっていないような気がします。

その場では頑張ってたはずだけど、身になってないというか。。。


何が言いたいかというと、村岡がとても不安だということ(-_-)

ウルトラ対策が皆無な今年の夏でした。

まだ故障がちな去年のほうが練習できてましたね。


と嘆いてばかりでも仕方ないので、これから村岡本番まで出来る限りのことをするしかない。

もちろん故障しない範囲で(笑)

日曜はオホーツクマラソン10㎞のみで距離は走れなかったので、月曜は30㎞走にチャレンジ。

調べてみたら、練習で30㎞ってなんと6月1日以来。

そんなにやってなかったのか(-_-;)

10㎞レース翌日で少しだけ脚に疲れあったけど、それがウルトラ対策としてはいい感じでしょう。

無難に終了。


そして火曜も30㎞。2日連続30㎞はかつての自分のウルトラ練習の定番。

これは最初から辛い。脚が上がらない、心拍もすぐに上がる。

10㎞くらい我慢してたらそれが楽になってきて、、、

でも20㎞過ぎたらまた辛くなってきた(笑)


月曜火曜と釧路での朝ランでした。

今日はお休みにして、明日から東京で20㎞前後を続けよう。


9/17(月)30.0km 2:19:08 (avg 4:38/km)
9/18(火)30.0km 2:16:26 (avg 4:33/km)

月間累計:193.0km



どこまで村岡に結び付くか分からないけど、充実感はあります。

最近の不調具合、劣化具合からして、こんな練習もうできないかと思ってたからなおさら。

間違いなく調子は上がってきてます、以前のスピードはないけど、スタミナは元に戻せるかも。


村岡は40代最後の100㎞になります。

悔いのないようにしたいなあ。



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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