FC2ブログ

十勝オーバルで30キロ

別海中止となった日曜。

天気悪くて外は走れなさそう、ホテルでゴロゴロしていても仕方ないので、

初めて帯広の十勝オーバルで走ってきました。十勝オーバルへは釧路のホテルから約130㎞。
IMG_20181007_144433.jpg

十勝オーバルは屋内のスピードスケート場。リンクの外周がランニング用に開放されてます。
IMG_20181007_143429.jpg

1周は462m。

30㎞やろうとすると65周。

ちなみに釧路の湿原の風アリーナは1周250m、30㎞やろうとすると120周(笑)

狭い通路を走るからあまり眺めも変わらず、アリーナを走るのはただただ苦行です。

20㎞やろうとしても出来たことなくて(^^; 、アリーナでは最長15㎞。これが心の限度w


と、屋内を走るのは辛いイメージしかなかったけど、十勝オーバルは、、、

かなり快適。

1周462mになるとカーブも緩やかになって走りやすい。

そして路面が柔らかくて脚に優しい。

なによりすぐ横でスピードスケートの練習をやってます、それを眺めながら走ってると時間がたつのも早い。

アリーナと比べると心への負担は雲泥の差!

そうは言っても40周を越えてくるとちょっと辛くなってきたけど。

無事に30㎞、キロ4分半でコンプリートできました。

スピードスケートの練習って初めてみたけど、そのスピード感に圧倒されますね~


そして月曜の今朝は普通に釧路で。

無休憩、無給水の20㎞、特に問題なしでした。


10/07(日)30.2km 2:15:31 (avg 4:29/km)
10/08(月)20.0km 1:32:43 (avg 4:38/km)

月間累計:130.4km



今の調子からして、別海を走ってたら55分は切れてたかな~

でも昨日の天候では途中で心折れてるな、きっと (´・ω・)


次のターゲットは21日のアクアラインマラソン。

コースきついから目標はぎりぎりサブスリー。

そこを目指してあと10日ほど走り込んでいきます。



応援クリックよろしくお願いします(^^)



関連記事

コメント:

プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

カレンダー
09 | 2018/10 | 11
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文: