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栗マラソンの様子

クオーターレース後も普通に朝ラン継続中。

月曜は時間があったら30㎞やりたかったけど、そんな時間には起きれず。

まあ、脛に筋肉痛感じてたのでどっちみち時間あっても無理でした。

10㎞ちょっとしか走ってないのに筋肉痛ってのがちょっとまずいか。。。

今朝もまだ少し筋肉痛あったけど、ペース上げても問題なしでした。


10/15(月)20.0km 1:35:48 (avg 4:47/km)
10/16(火)20.5km 1:33:29 (avg 4:33/km)

月間累計:265.4km



ここ1年ほどは、レース後の筋肉痛って両方の脛に出ることが多いです。

それ以外の場所は疲れはあっても筋肉痛にはならないような。

以前は大腿四頭筋中心にあったけど、最近そこはないですね~

なんか理由あるんだろうけど見当つきません (-_-)


栗マラソンの様子を簡単に。

前泊は京都。

当日朝は6時45分に京都駅改札でチームメートと待ち合せ、JRで滋賀のマキノ駅へ。

駅前からのシャトルバスにはすぐに乗れて会場へ。

バスの着く場所が去年と違う、今年はスタート・ゴール会場から500mほど離れた中学校前。

荷物預けもここの体育館なので、スタート前の写真はほとんどなし。

荷物を預けてスタートゲートへ。

10時10分にハーフの部がスタート、チームメートを見送る。

それから2㎞ほど軽くアップジョグしてトイレ。

スタート15分前に整列場所へ。

いい意味で緩い雰囲気、前方スカスカでどこに位置取るのも自由。

なので速そうな方々の少し後ろ、先頭から5列目くらいで待機。

10時50分、クオーターの部スタート。

スタート直後はメタセコイア並木の道を緩やかな下り、自然と3:47/kmくらい。ここは日陰なので問題なし。

これ以降は陽射しがきつくなってきて、かなり暑い。これが最後まで。

最初速く入ってしまったから、少し調整しようとする。キロ4弱でしばらく。

このペースなら今のところ多少余裕あり。

川沿いの道に入ると、、、向い風。けっこうきつい!

このへんで女子1位2位で争ってる2人と自分の3人の集団に自然となった。

向い風きついし、集団のペースに合わせていたらどんどんペース落ちてくる。

一番遅いところで4:13/km。さすがにまずい、ペースを上げていこうとする。

川沿いから抜けると追い風?走りやすくなる。

残りは3㎞ほどなので、ハーフのペースをイメージしてあげていく。

ガーミンを確認すると3:50/kmほど。余裕は、、、ほとんどないなあ (^^;

ここで女子1位が前に抜け出してあっと言う間に離れていく、やるなあ。

女子2位はちょっと苦しそう、自分が前に出る。

残り2㎞は単独走。

そのままゴール、タイムは42:41。

立ち止まると、どっと汗が噴き出してきた。今日は相当暑かったみたいだ。

完走証を受け取り、走って500m向こうの荷物置き場へ。

荷物を受け取る際に係の人から「ずいぶん余力ありそうですね」と言われる (^^;

荷物を抱えて、また走ってゴール地点へ。

今日はカメラを取りに行って戻るまで、余計に往復で1㎞走るまでがレースだった(笑)

なのに、ろくなチームメートのゴール写真撮れず。。。

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スタート時に写真撮れなかったけど、スタートゲートはセコイヤ並木の下
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ここを走るまで知らなかったけど、関西では有名だそうです
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参加賞Tシャツ、そして栗。Tシャツは安定のデザイン(#^^#)
IMG_20181016_114355.jpg

北海道でこのシャツ着てるおっさんがいたら、多分私でしょう (・ω・)



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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