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青島太平洋マラソン2018(3)

~25km 1:40:29(20:37)

さきほどのトロピカルな国道を競技場方面へ。

路面が荒れてる、足裏に辛い。全般的に、舗装の状態が足に優しくない場所が多いか。

バンクのきつい箇所もあって、高低図に表れない部分で難しさがあった。

やっぱり走ってみないと分からないものだ。

このへんから本格的に左足裏のいつもの場所が痛い。が、皮は剥けてるわけではないのでまだなんとか。


~30km 2:01:15(20:46)

サブスリーペースはここまで。

落ちるスピードに抗ってきたけど、太ももが痺れて感覚が薄くなってくる、すると脚が上がらなくなる。

バネも消えてペタペタ走りで、そうなると足裏も余計に痛いという悪循環。

まあ、このへんまで来ると撃沈して歩いたり失速したりする人も増えてくるから、それを一人一人拾うことを励みに。。。

遠くにスタートした会場が見えてきた。


ここ最近のレースでは、まずは26㎞まで行こう、それを超えたら33㎞まで行くぞ(というか歩かないぞ)、、、と、そこまでの距離をカウントダウンしながら走っている。

細かく目標設定をして、早めに達成感を味わうという作戦。それを達成したからといって苦痛が軽減されるわけではないけど。

26㎞はもう4年も前から設定してる場所で、佐倉マラソンで応援してくれる人がいつも26㎞にいたから。

33㎞はつい最近加わったポイントで、この前の神戸でそこでチームメートの応援があったから。それを越えると残り9㎞ってのも丁度いい?

歩き癖あるから、いろんな工夫しながら前に進む(笑)


~35km 2:22:46(21:31)

もはや脚の感覚なし。あとは気合だけで進む。

31㎞を過ぎると会場内に入ってきて、32㎞で、、、さっき着替えて荷物を預けた武道館前を通過。

え、ここがコースだったのか!!

道細いし、まったくそんな風に見えなかったら驚くw

ここからゴールまで往復10㎞、細い道を右折したり左折したら折り返したり、疲れた脚にはハードなコースレイアウト。

細かな起伏もあって、上ってる時には歩きそう。

そういえば、スタート前に「ラスト10㎞きついよね」って会話をしてた人たちがいた。その時はマラソン全般のことかと思ったけど、実はこのコースを指してたのかもしれない。


~40km 2:45:01(22:15)

トロピカルロードを走り、37㎞過ぎ、青島手前で折返し。

青島ビーチ横の道は砂浜のすぐ横、ここまで砂浜に近いコースは初めてだ。

そして、、、折返しでスピードを元に戻そうしたところで気持ちが切れた (^^;

20mほど歩く。

そこでサブスリーペーサー集団の位置を確認、1㎞近い後方に。

これでまた少し気持ちを持ち直す(笑)

がんばってもキロ5分くらいの体感だけど、あと少し走ろう。

(でも40kmでまた歩いてしまった。。。)

まあ、最後は55分くらいはカットしたいと必死のパッチで。


グロス:2時間54分49秒
ネット:2時間54分47秒
総合順位:102位
年代順位:26位

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途中の疲労感を考えると、このへんで着地できて上出来、上出来。

気温や風にも助けられた。

歩いてしまったのは弱いけど。


これで無事に5連戦終了。

反省点は、、、5戦中3戦で歩いてる(笑)

結局、〇分は余裕だ、となると途端に走れなくなるから、、、

たまにはガーミン見ずに走ろうかな。

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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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