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さが桜マラソン2019の様子(2)

9時にスタートの号砲。

スタートロスは3秒。

(今年は5列目スタートで3秒、去年はほぼ最前列スタートだったけどやっぱり3秒。なんでかな??)

コースはまず佐賀城跡、県庁の周辺をぐるっとまわり、一旦スタート地点に戻る、そこを越えたところで10㎞地点。


最初の1㎞は3:55/km。

なにしろVF4%で(レースペースのキロ4分前後で)走るのは今日が初めて。

キロ4分以内では太ももやその付け根への負荷が高すぎる気がする。

少し調整して落とそうとしたけど、、、出来ない(笑)

シューズによって勝手にこのペースで走らされてるような感覚。

ZFFKではもっと意図的に地面を蹴らないとこの感じは得られなかったけど、VF4%はそんなに蹴らなくても勝手に前に進んでしまう。

というか、進みすぎ。

ただでさえ先週のとくしまの疲れ残ってるのに、この負荷を脚が受け止めきれないのでは。。。

5㎞で既に脚の疲れが大きく、どこまでいけるか怖くなってくる (^^;

8㎞あたり、JRの高架をくぐったあたりで京都のKさんの応援!写真も撮ってもらう。
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あれ、今日は走ってるはずでは、、、とあとで聞いてみたら、寝過ごして電車に乗れなかったとか。

10㎞通過は39:15、これはやばい、速すぎる。


ここからコースはのどかな田園地帯を進み、吉野ヶ里歴史公園に向かう。

脚はもう辛いけど、陽は出ていても気温は低く、風も弱いのは助かる。

心肺的にはそこまで辛くないけど、、、脚の付け根外側部分の痛みが強くなってくる。

まだ10㎞を過ぎたばかりでこの感覚は、、、まるでフルマラソン中2日で走った2015年加古川のようだ。

ただ、あの時の自分は強かった、今はただただ弱い (・_・)

これに耐えきるメンタルがどこかに行ってしまってる~

で、15㎞を越えたあたりで明らかにペースダウンが始まった。

っていうか、もう歩きたい(笑) 残りの距離を考えると絶望的な気持ち。

中間点通過は1:23:47。


中間点を過ぎると吉野ヶ里歴史公園に入り、園内をぐるっとまわって折り返す。

微妙にうねるコースで、脚にかかる負担も微増。

ここには魔物がひそんでるという噂もあるし(笑)

今までは落ち付いていた呼吸も荒くなりだす。


園内を出るとスライド区間、何人かから声を頂くけど反応できない。

まだ25㎞地点、先は長い。

が、そろそろ脚は限界に近付いている。

もういつ歩きだしてもおかしくない状態。

論点は、歩き出すポイントをどこまで先送りできるか。

もはや歩く気満々なんだけど(^^;、ここで歩くとサブスリーが厳しくなる。

じゃあどこまで走って、どのくらいの歩きなら許容されるのか?

計算をしだす自分がそこにいた (・_・)


30㎞通過は2:01:09。

30㎞を越えた直後に折り返しポイント。

折り返してから、サブスリーペーサー集団との間合いを確認。

1㎞くらいはありそうかな?

ここで張りつめていた緊張感が一気にほどける(笑)

とうとう歩き出した。

20秒ほど歩くと少し痛みが和らぐので、また走り出す。

これをゴールまで、きっちり2㎞ごとに行った。

情けないけど、現実的な対処としては有り。

ということにしといてください(笑)

助かったのは、ZFFKとは違いVF4%は疲れた脚でも錘のように重く感じなかったこと。

両者で値段は1万違うけど、たしかにその差はあると思った。


37㎞から多布施川沿いの桜並木の下、ほとんどの木は咲いてないけど、、、たまに早咲きの桜がきれい。

沿道の近いところから沢山の方が応援してくれる、その脇を歩くのは心苦しい。

けど、2㎞ごとできっちり歩く。今日はこれで間違ってないはず。

40㎞通過は2:45:46。


競技場に近づいてもなかなか中には入れない引き回し系のコースのはずなんだけど、

今年はすぐにゴールが見えてくる。

というか、ゴールが競技場ではなくて隣りのグラウンドになってるみたい。

あれ、今年はゴールの場所が違うのか。

(今年は改修工事中とのこと、隣りのグラウンドがゴールだとその後の動線が長いから、来年は競技場ゴールがいいな)


ゴール100m手前で、隣を走ってる方から「くまごろうさんですよね」と声を掛けてもらった。

しかも今日が初めてのサブスリーとのこと、まだゴールしてないのに嬉しくなってしまい、走りながら握手を求めた。

よく考えたらまだレース中なのに迷惑だよな~ (^^;


グロス:2時間56分2秒
ネット:2時間55分59秒
総合順位:147位
年代別順位:26位(45~49歳男子)


40代最後のフルマラソンもやっぱり歩きまくり。

42歳の初フルは中間点手前から歩いてしまったし、初サブスリーの2011年つくばでも37㎞から歩きを入れてる。

歩きに始まり、歩きに終わりました(・ω・)

50代最初のフルは、、、どうなるべ。


5km毎のラップ。やっぱりもったのは15㎞まででした。

5km 19:31(19:28)
10km 39:15(19:44)
15km 58:58(19:43)
20km 1:19:14(20:16)
中間点 1:23:47
25km 1:40:03(20:49)
30km 2:01:09(21:06)
35km 2:22:58(21:49)
40km 2:45:46(22:48)
Finish 2:56:02(10:16)


まあ、しかし過去のさが桜のラップを見ると、毎回こんなもんでした(笑)

今年は天候が最高で、もう少しましな状態で臨めたら、、、と思うけど、今持ってる力はほぼ出し切れたはず。

レース後の脚のダメージは今シーズン一番だったし。

IMG_20190324_123544.jpg

それにしてもさが桜はコースはいいし沿道の雰囲気も最高。

開催が4月から3月に変更されて桜並木の下を走ることは出来なくなったけど、大好きなレースに違いありません。

また来年もエントリー競争に参戦しよう。

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レース後は博多へ移動して打ち上げ。初の水炊きでした。
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2次会は毎年恒例のおまめさん

ここでまさかのお宝を見せて頂き、大満足な夜を過ごしました(#^^#)
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コメント:

No title

最後の直線で声をかけさせてもらった者です。初サブスリーで僕も嬉しくて話しかけちゃいました。握手もありがとうございます。良い記念になりました☆ブログ楽しみに読ませていただいています。

Re: No title

久保 さん、

お声がけありがとうございました、そして改めて、初サブスリーおめでとうございます(^^)/

私はもうぐだぐだになってたので、名前を呼んでもらったおかげでぴりっとしました。ついここがゴール前だと忘れてしまって握手求めてしまったけど、スパートしたいところで握手はないですよね、やっぱり(^^;

今後もさらに記録を伸ばされることだと思います、お互い楽しく走っていきましょう!

No title

返信ありがとうございます!いえいえ、握手嬉しかったです!あの場面オールスポーツさんに撮られていなかと楽しみにしています(笑)僕もゴール後に声をかけさせてもらった方が良かったかなと思っていました。また来シーズンお目にかかる事があるかと思いますので、その時はまた声かけさせていただきます。

Re: No title

久保 さん、

オールスポーツに撮られてたらかなりいい絵になってそうですね。
また見かけることがあったらよろしくです、そのためには私も同じようなタイムで走る必要がありますが(^^; 、歳にめげずがんばります!

プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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