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2019/05 ランのまとめ

水、木と2日続けて東京で20㎞。

15㎞の壁をこえてみたけど、右膝はひやひやな違和感があり。


今日の金曜は、あと19㎞で今月300㎞なので釧路で距離合わせ。

フルのレースペース近いところでは3月末のさが桜以来走ってないから、今日はまずはレース用シューズでがんばってみよう。

けど、キロ4のつもりが4分20~25秒。え~、こんなに息苦しいのにそんなに遅い。。。

あまりに苦しいので、このペースは8㎞でおしまい。

スピードを維持する以前に、スピードそのものがないなあ。

不安しか残らない結果でした。

その後で、シューズを練習用に履き替えて、月間300㎞の距離合わせ。

練習用の重いシューズでもたいしてペース変わりませんでした。

一体これはどういうことだ、むむむ~


5/29(水)20.0km 1:37:44 (avg 4:53/km)
5/30(木)20.1km 1:37:55 (avg 4:52/km)
5/31(金)20.4km 1:29:58 (avg 4:25/km)

月間累計:301.3km



今日は最初から少し膝に痛みあり。(酷くはならなかったけど)

ついでに、野辺山直前にやった腰痛もぶり返してきてるような。。。

夕べは体調そのものもイマイチだったな~

なかなか難しい状態です。


2019年5月のまとめです。

2019/05 走行距離:301.3km 走行日数:17日

30㎞以上走は、、、0回。0回っていつ以来だろう、あったかどうか記憶にないかも。

距離だけは意地で300㎞。あまり意味のないことだけど。


チャレンジ富士五湖118㎞で故障した右膝、なかなかよくならず。

もっと休むべきなんだろうけど、そこを簡単に休めない悲しい習性です~

春からは故障から脱してウルトラで結果出したっかけど、

例年通り故障でぱっとしないウルトラシーズンとなりそう。

いや、そもそも走れるかどうか。


今月走ったレースは、、、0本。0本っていつ以来 (以下省略)

もともと野辺山しかレースを入れてなかったからDNSは一つだけで済みました。

これがいつも通り3本とか4本入れてたら、もっと悲しくなってました(笑)


6月の目標

早く、痛みなく走れるようになる。

ただそれだけです(´・ω・)


6月のレースは3本。

どれを走るか、走れるか分からないから、この件はスルーします (^^;

まあ、サロマがサブ10で走れれば、もうそれで満足だけど。

果たして??


4月の頭には「今年はウルトラもいける!」と思ってたのに、

今はこのありさま。

くまごろうらしい、と言えば、くまごろうらしいオチ。


今回もウルトラを走ってる時にこうなってるから、(故障はウルトラ、もしくは山の下りでが圧倒的に多い、そして山はもうやめてます)

やっぱりウルトラに関しては色々と考えないとだめなんだろうなあ。

うーむ。


気分転換にラーメンでも

『武双』、釧路で一番お気に入り。
IMG_20190525_113257.jpg

鶏塩こってりのスープ、完成度高し!



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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