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20㎞ × 2 & HOKA CLIFTON6

土曜は雨でレスト。

前日の30㎞で相当疲れてたから、雨でちょうどよかったかも。


そして日、月と東京で20㎞ずつ。

日曜は午前10時頃から走りだすけど、湿度はなくて爽やかな空気感。

でも一昨日に10℃の釧路の朝に走った身としては暑くてきつい。

最初から汗だく、喉もすぐに乾いて、20㎞で給水休憩が5回(笑)

左足の甲はそれほど痛くないけど、今度は左ふくらはぎに違和感まで出てくる。

それでもむりやり20㎞まで距離のばしたけど、いい走りではなかったか。


月曜の今朝も、5時半に外に出ると風が涼しい。

明らかに昨日より走りやすく、ペースも同じ体感で気持ち速め。

ふくらはぎの違和感はおさまってきたけど、今日は足の甲の痛みが強い。

まったく、、、痛い箇所が日々移動してあるくようだ。

痛みのもぐらたたき状態 (´・ω・)


6/16(日)20.0km 1:41:52 (avg 5:05/km)
6/17(月)20.3km 1:39:10 (avg 4:53/km)

月間累計:186.2km



30㎞走をサロマまでにあと何回か、、、と思ってたけど、今の脚の様子からしてせいぜい1回か。

それを次の土曜までに入れ込めるかどうか。

もう無理に走り込む時期ではないですね。

適度に脚を疲れさせて、適度に脚を重くさせて、それが回復しきる直前で本番をむかえる。

のが理想なんだけど、うまくいったことは数回しかなし。

今年はどうだろう。


まあ、それ以前に走力そのものはだいぶ落ちちゃったから、うまくいっても8時間半くらいかなあ。

目標タイムや設定ペースについて、これから1週間の様子を見て検討ですね。


昨日から、HOKAのCLIFTON6 WIDE を履いてます。

25.5㎝で実測241g。前モデルよりやっぱり10gは軽いですね。

そして履いてみると、それ以上に軽く感じます。

アッパーがメッシュ生地の場所が増えてフィット感も良好。

クッションは今まで通り、反発力は前モデルより少し強いか。


4年前に初めてCLIFTONを履いた時の印象が蘇ってきました。

最近のものはなんかもっさりとしてるような気がしてたけど、これはもっと軽快な印象。

なかなかいいかも。


欲を言えばあと20g軽ければサロマで採用決定なんだけど。。。

もう少し考えます。



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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