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いびがわマラソン2019の様子(2)

スタートロスは3秒。

そうそう、今日のシューズはぶっつけ本番、お初のNEXT。

はたして履きこなせるか??


~5㎞ 20:05 (ラップは20:02)

最初の1㎞は3:52/km。

少し前からスタートしたリュージさんを追いかけると想定よりペース速い。

けど、ここはシューズのおかげかそんなに苦しくない。

リュージさんに追いつき、そこからはキロ4。

3㎞あたりの井ノ口橋で揖斐川を渡り、右折して揖斐川沿いを上流方面へ。

徐々に上りになってくるけど、このあたりは体感はほぼ平坦。


~10㎞ 41:02 (ラップは20:57)

6㎞過ぎから上りの傾斜をはっきりと感じだす。

同じ体感上の負荷を心掛けると自然とペースが落ちる。

それまでリュージさんのいる集団の10mくらい後ろについてたけど、どんどん引き離される。

が、とても追いかける余力はない。

8㎞あたりで揖斐峡大橋(赤い橋)を渡る。フルとハーフの分かれ道。

絶景ポイントで、前回参加時は雨だったから眺望良くなかったけど、今年は晴れてて眺めも抜群。

紅葉はもう一つだったかな。


~15㎞ 1:01:52 (ラップは20:50)

アップダウンを繰り返しながら徐々に標高が上がっていく。

どこまでも続く上りはなく、上っては少し下るのを繰り返しながら高度を上げていく感じ。

ここも同じ体感上の負荷を心掛ける。

日向はかなり暑いけど、山道だから日陰も多い。日陰はむしろ寒く感じるほど。

ここに限らず、最初と最後の7~8㎞を除き山道(舗装路ではあります)が多く、ガードレールがない場所、あっても低くてこけたら崖に落ちそうな場所が多数。

橋を渡る時も欄干が低かった。

高所恐怖症だから、走りながらもびびったり (^^;

(前回は雨だったからこのへん気づいてなかったな~)


~20㎞ 1:23:20 (ラップは21:28)

だいぶペースも落ちてきた。

上りの部分が増えてきたのか、もしくはもう疲れてきたのか(・_・)

どうもNEXTでの上りが下手くそ。ターサーより体感上も明らかに遅い。

ぶっつけ本番で履くとこうなってしまうw

中間点手前でコース最高地点、120mくらい上ってきた。


~25㎞ 1:44:48 (ラップは21:28)

中間点通過は1:28:00。

ここまでガーミンは確認してなかったけど、うっかり見てしまう。

けっこうぎりぎり。というかやばいぞ (;・∀・)


ここからは下り基調。

下りもいつまでも続くわけではなく、フラットな場所や少しの上りを交えながらの道のり。

まあ、下り基調での上りは僅かな傾斜でもきつく感じるのはお約束。

下りはNEXTのおかげで足裏に優しい、ターサーより明らかに楽。

だけど上りでうまく走れない。

フラットな場所では前への推進力になるものが、上りでは前ではなくて上方に向かってしまうような。

上に飛び跳ねてしまって、前に進む力が弱くなる。

自分の走り方とシューズの特性がマッチしてない。

上りをこのシューズで練習すればなんとかなるものなのだろうか(´・ω・)


~30㎞ 2:06:01 (ラップは21:13)

リュージさんがペースダウンしてて追いつく、何かトラブルがあった模様。

一声かけて前に出る。

下りが多いから重力にまかせて前に進むのみ。

その割にはぎりぎりサブスリーペースか。。。


~35㎞ 2:27:26 (ラップは21:25)

下りでそろそろ太ももがきつい。

30㎞過ぎか?上り返しがかなり辛い。4:35/kmあたりまで落ちてしまった。

そして32㎞あたりだっただろうか、何やら防災行政無線のスピーカー?から流されている。。。

あ、正午のお知らせだ!

せっかく時計を見ずに来てるのに、強制的に時間を知らされる(笑)

すると3時間までは残り45分。残り10㎞だからキロ4分半で行かないと間に合わない。

最後まで気を抜けない展開となってしまった。


34㎞でハーフと合流。

道は狭く、ここからゴールまで渋滞しがち。

前回参加した時はジグザグにハーフ参加者を縫うようにして前に進んだが、果たして今年は。。。

ハーフは右側、フルは左側で、わりかし整然と。前回よりだいぶ走りやすくなっていた。

もうここまでくると脚も感覚なくなるほど疲労してる、ジグザグはきついから助かる。


~40㎞ 2:48:44 (ラップは21:18)

最後は長良川の堤防上の道。

日陰なくて暑い、けどあと少し。

たまにある僅かな起伏もきつい。

サブスリーぎりぎりのところにいるはずだから必死で前へ。

同じフルのランナーがすぐ前にいるのでひたすら追いかける。


~Goal 2:58:10 (ラップは9:26)

このあたりではハーフのランナーさんが横一列になって道を塞いだり。

こちらも余裕なくて、仕方なく手でかき分けたり。。。

「サブスリーいけるよ~」の声が聞こえてきた、最後まで駆け抜ける。

間に合った~ (・ω・)


グロス:2時間58分10秒
ネット:2時間58分7秒
全体順位:73位
年代別順位:7位


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このコース、5年前より明らかにきつく感じた。

と同時に、5年前の自分の凄さを再認識。レベルが今より2つくらい上だったな。


懸案のふくらはぎ、途中であやしかったけどひどい痛みは出なくて助かった。

ジョギングペースでは痛いけどレースペースでは最後までもってしまう、、、というのは今までも(他の故障個所で)あった。

けど、もちろんすぐにレースでダメになることもあるから(へたすると1㎞でギブアップしたことも)、、、

まったくこればっかりは走ってみないと分からない。

今も指で押すと違和感ある、まだまだ油断はできない。

次も完走できることを祈ろう (・ω・)


レースの印象は前回と同じ。町民総出で盛り上げてくれてます、沿道の応援は暑く、名物の随所での子供たちのハイタッチはテンション上がりますね。

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とりあえず会場でビールで乾杯
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同じレースをリュージさんと走って先着したのは2013年4月の掛川以来、実に6年半ぶりだ (笑)

あの日はくまごろう44歳の誕生日だったな。


その後、大垣駅で軽く打ち上げてから東京に戻りました。

新幹線内では名古屋っぽいものを、、、とこれで。
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あ、いやいや、今日は岐阜で走ったんだった (^^;



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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