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加古川前日、過去の加古川振り返り

防府マラソンでのダメージは大きめ。

水曜になってもあちこち痛い。。。

けど、なんとか脚をほぐして週末に備えたい。

木曜の夕方に釧路から戻るとすぐにジョグ。

筋肉痛あるけどまあまあ走れるかな?

なんだけど、左の踵が靴擦れしていて治りが遅い。

またあのシューズを履いて42㎞って、激痛と流血を覚悟する必要ありそうだ (´・ω・)

金曜の朝ランは10㎞で終了、結局筋肉痛は残ったままです。


12/16(月)Rest
12/17(火)Rest
12/18(水)Rest
12/19(木)15.0km 1:14:54 (avg 4:58/km)
12/20(金)10.0km 47:40 (avg 4:45/km)
12/21(土)Rest

月間累計:207.6km



ん~、難しいレースになりそうな予感ですが、

明日は今年最後のレース、加古川マラソン。

去年に続き3回目の参加です。

過去の加古川ですが。


<2015年> 2時間50分37秒
3日前に防府を走り、中2日で加古川という強行軍にもかかわらずこのタイム。自分の全盛期でしたね。
当時の投稿を読んでみると10㎞で既に35㎞の疲労度を感じていたようで、そりゃそうだよな (^^; 風向きが例年とは違い終盤が追い風だったので助かった。

この写真を見ると、今年も同じ手袋とアームカバーかも(笑)
20151223122535.jpg

超有名な方々と写真撮ってました(#^^#)
12391185_723654801103296_3035158534452844582_n.jpg


<2016年> DNS
秋から冬にかけて右脚内転筋の故障でたくさんのレースをDNS。年内最後のレースくらいタイムはどうでもいいから走りたい、と現地まで行ったけど、やっぱり痛いから当日朝にDNSを決断。


<2018年> 2時間54分28秒
天候もよく、シーズンベスト出すつもりで突っ込んだけど、ハーフでダメになる。30㎞以降の失速も酷く、(この時期にしては)ごくごく平凡なタイム。


今年は防府で燃え尽きてるしダメージ残ってるし。

天候も雨で寒そう? あまりコンディショ良さそうには思えないなあ。


靴擦れがやばいのでどこまでもつか分からないけど、走るからにはもちろん3時間以内を目標に。

3時間以内なら何分でもいいです、とにかく82回目のサブスリー目指して (・ω・)ノ



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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