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2019/12 ランのまとめ

昨日は毎年恒例の肉系忘年会を開催。

走るきっかけを作ってくれた元の職場の同僚と。

これをしないと年を越せないイベントになってきました(^^)

今年は江東区の『肉の田じま』
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そして、全員京都マラソンに当選してることが判明。

みなで同じレースを走るって初めてだ!


昨日、今日と20㎞。

左脚付け根がしくしくすることあり、少し気になるかな~

まあ故障までいくことはないとは思うけど、ちょっと気になる。

靴擦れ箇所はまだしつこくて、保護パッドを当ててます。

治りにくいところに歳を感じてしまう。


12/30(月)20.0km 1:35:39 (avg 4:47/km)
12/31(火)20.0km 1:32:58 (avg 4:38/km)

月間累計:320.4km



2019年12月のまとめです。

2019/12 走行距離:320.3km 走行日数:15日

30㎞以上走は3回。

350㎞くらいはいくと思ってたけど、月最後の週末に北海道でがっつり用事が入り。

でも、いい休足にはなりました。

気になるところはあるけど、故障まではいってない。

概ね、状態は良好なはず。

あ、気になるといえば、まだ風邪を引いてないところ。

冬場1回は必ず引くけど、これからの重要な時期に持ち越しになってしまった。

できればレースのない今のうちに引いておきたかった (笑)


今月走ったレースは3つ。

12/01 大阪
12/15 防府読売
12/22 加古川

つい最近振り返ったばかりなので詳細は割愛。

49分台1つに52分台2つ、平均したら51分くらいかな?

今年はほぼほぼ低調だったけど、最後に持ち直してくれた!


1月の目標

1月は次のレースにエントリーしています。

1/12 いぶすき菜の花マラソン(フル)
1/26 館山若潮マラソン(フル)

いぶすき菜の花は妻の帰省を兼ねる毎年の恒例行事。

コースきついから、そろそろこの恒例行事も終わりにしたいけど(笑)

去年は風邪でDNS、今年はちゃんと走って卒業できるかな~

館山若潮は初参加。去年は勝田だったけど、そこでふくらはぎ肉離れしたから今年は館山にしてみた。

朝の東京駅からのバスも予約しました (・ω・)


シーズン中なので距離目標などは特になし。

東京釧路往復もあるから、寒い1月2月は体調の維持が難しい。

まあこれもこの冬で最後、がんばろ。


12月なので、年間の走行距離も記載。
( )内は走った日数、レースも含んでます。

2019/01 336.3km(19)
2019/02 263.1km(16)
2019/03 364.4km(18)
2019/04 354.0km(14)
2019/05 301.3km(17)
2019/06 440.5km(16)
2019/07 216.8km(11)
2019/08 368.5km(19)
2019/09 414.7km(17)
2019/10 297.5km(14)
2019/11 300.5km(17)
2019/12 320.4km(15)

合計 3978.0km (193日)
平均 331.5km (16.1日)

去年より100㎞減、3年連続での4000㎞超えはならず。

7月をレスト月間としてあまり走らなかった分だけ少ない。

このレスト月間は成功だったと思うから来年もやるけど、それでも4000㎞はいきたいかな~


このブログを書き始めてから8年5ヶ月です。

初めてフルマラソンを走った直後からでした。

それ以降、紆余曲折はあったけど、今のスタンスは

練習とレースはがんばる、

遠征に行ったらめいっぱい楽しむ

ですね。

はたから見ると(レース詰め込み過ぎだし、レース前日にも酒たくさん飲むし)とても不真面目に見えるだろうけど、

まあそこはそれ、趣味なので、こんな感じで楽しみながら、なるべく遠い将来まで走っていければ。


お役立ち情報は無いにもかかわらず、今年もたくさんの方にご訪問いただきまことにありがとうございました。

皆様、良いお年をお迎えください。


今年のベスト遠征ごはんは2つ

積丹、『中村屋』のばふんウニ丼
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富士吉田、『うなよし』のうな重松!
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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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