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2020/03 ランのまとめ

5月の野辺山ウルトラも中止決定。

すぐに宿をキャンセルです。

これで5月のレースも全てなくなりました。

まあ情勢的に当然の流れ。

6月は3レースにエントリーしてますが、、、メインレースのサロマも風前の灯火でしょうか。


月、火と東京で朝ラン。

特に問題なし、、、

と思ってたのに、なぜか火曜の午後に、気が付くと右のふくらはぎが痛い。

いつの間に痛くなった? よく分からないけど、普通に歩くだけで痛む。

なんだかなあ (´・ω・)


3/30(月)22.1km 1:46:35 (avg 4:49/km)
3/31(火)20.4km 1:37:19 (avg 4:46/km)

月間累計:413.2km



調子良さが2週間と続かない3月でした (・_・)


2020年3月のまとめです。


2020/03 走行距離:413.2km 走行日数:21日

30㎞以上走は1回.。


去年9月以来の400㎞オーバー。

日数はもっと走ってると思ってたけど、数えてみたら21日で、そんなに走ってない日があったようだ (笑)

プチ故障もあって、30km走が1回しかできなかったのは残念。

今のところ故障個所は特になし、、、

と書く予定だったのに、なぜか昨日から右ふくらはぎ痛。

念のため今日(水曜)はお休みにしときました。

すぐに治ってくれるはず (・ω・)


今月走ったレースはもちろん無し。


4月の目標

2つあったレースはいずれも中止。

この様子では、秋レースまで怪しいけど、、、

走るモチベーションという意味では特に変わりない。

自分でも ”レースないのにこんなに走るんだ” と思ってる(笑)

今は走ることは最も重要なストレス発散ツール。

つまらない怪我をしてる場合ではない、走れないのは困る~

幸い、まだ一人で走ることは(ぎりぎりかもしれないけど)許されてる。

これが禁止されたら、、、

自宅にトレミ買っちゃうかも。

(うちはマンションだけど下の階は駐輪場なので迷惑かからない)

時速14㎞まででいいなら遠征3回分くらいで買えそうだな~ (・ω・)

それ以上のハイエンドモデルだと重すぎて床が心配だ。。。


4月も最低400㎞、できれば450㎞、あわよくば500㎞で (・ω・)ノ

(まあ、月末に駆け込みで無理やり走ってぎりぎり400㎞の可能性高し)


ここは改めて基礎的な脚づくりをする時期と捉えてみる。

思い返すと、夏場のウルトラを始めた2014年以降、シーズンオフは無かったような気がする。

いや、気がするではなくて、無かった (^^;

2012年、2013年と、シーズンオフの夏場でも月400㎞きっちり出来てたし、それでいて疲労の蓄積もなかった。

そこで走りこんだ貯金が、その後のサブエガ連発に繫がったかも??


これから 夏にかけて、それを再現するべくこつこつと走っていけたら。

(とは言ってもいよいよ51歳になってしまう、年齢との戦いも大変になってくるな~)



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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