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2020/08 ランのまとめ

ブログ再開したつもりだったけど、

この更新頻度では再開したとは言えないですね(^^;

まあ、9月からはなんとか週3回目標でいきます。

しかし故障で普段走れてない、レースはない、このご時世で食べ歩きもない、もちろん旅行もなし。

ラーメンも、体重が気になって8月は1杯も食べなかった。

今までのネタが全て封印されてしまってる。

やっぱり週2回目標にします (・ω・)


久しぶりに月のまとめです。

2020/08 走行距離:120.4km 走行日数:8日

30㎞以上走はなし.。


4月567㎞、5月678㎞の勢いはどこへやら。

ここまで距離が伸ばせなかったのは、、、

調べてみたら、月間150㎞未満ってのがあるのはぐ~んと遡って2010年の8月、9月、10月。

まさしく10年に一度の低調ぶりでした。


春先から徐々に痛くなってきた右の踵。

走後に歩くのがきつくなってきて、8月頭からラン休止。

歩く分には痛みなくなって、まずはウオーキングから、、、が8月19日。

徐々に走りに移行してみたけど、すると痛みがぶり返し。

2~3日休んで、また走って、するとまた痛くなって、、、

を繰り返して今日に至ります。

まだ、出口が見えず。


整形外科には行ってません、多分これからも行かない。

超音波のやつって効くんだろうか、、、家でできるやつ。

お布施のつもりで買ってみようかな (・ω・)

再来週あたり、家にあるかもです(笑)


まあ、キロ7分ジョグなら痛みはほんの少しになってきたから、このペースで継続していきたい。

およそ3週間、まったく運動なしだったら3kg増量してました。

あまり食べてないし(ラーメンも断ってる)、ここまで太るとは思ってなかったです。

加齢もあるだろうなあ。

最近、公共交通機関は一切使わずに自家用車での移動ばかり、ってのもあるかもです。

だから、少しでもいいから日々運動しないと。

タイトなズボンばかり持ってて、きつくて履けないものがでてきちゃったし (^^;


9月の目標は、日々の運動習慣を取り戻すということで (・ω・)ノ



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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