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大井川トライアルマラソン

大井川トライアルマラソン走ってきました。

トライアルマラソン4つ目のチャレンジ、そして今年最後のレース。


宿泊は直前にキャンセル出たので会場から徒歩15分ほどのホテル。

会場はしまだ大井川マラソンのゴールの陸上競技場、ここを発着。

(例のチキンラーメンエイドあるあたりですね)

スタート50分前について検温、受付。

それにしても、、、寒い。そして風強い。3℃くらいで強風、確実に体感温度は氷点下。

シューズ履き替えて上着脱ぐだけで準備OKなんだけど、シューズは手がかじかんで紐結びにくいし、上着を脱ぐなんてとんでもない(笑)

ちなみに風の強さは、、、
202012_75777.jpg

これで伝わるといいのですが。風向き的に、絶対に影響受けるはず( ;∀;)

かなりぎりぎり、スタート10分前にいやいや準備してw、荷物を置く。


ウエーブスタートの3組目、2分遅れで9時2分スタート。

まあこんなスタートだからぎりぎりまで並ぶ必要なく、寒い日には助かります。


コースはまず陸上競技場を1周、そこからコースを上流方面に5㎞、コーンで折り返して5㎞戻ってくる1周10㎞。

しまだ大井川マラソンのラスト10㎞をぐるぐるする感じでしょうか。

コース的には、今まで参加したトライアルマラソンの中では一番走りやすかった。

折り返しまでは緩やかな上り基調、そこを戻るから後半は走りやすい。

そして風は折り返しまでは向い風部分多く、たまに横風。

なので後半はその真逆だからさらに走りやすくなる。


問題はその風。競技場を出るとすぐに強い向い風、これが3㎞は続く。

この前の幕張より影響をうける区間が長くつらい。

それから横風で少し走りやすくなるけど、折り返しまでの1㎞も向い風。

集団も見当たらず一人でがんばる必要あり。

(ウエーブスタートのせいなのか参加人数少ないからなのか、トライアルマラソンで集団ってあまり見たことないですね)


折り返すとすぐに追い風で下り基調だから、一気に走りやすくなる。

(たまに風が巻いてるのか向い風感じる場所もあった)

で、競技場に戻ってくると、入り口のところが柔らかい土で足を取られる感触があって走りにくい。

よろよろとゲートをくぐり、また次の周回へ、と。


3周回目あたりから競技場を出てすぐの向い風にひるんでしまい (^^;

目に見えてペース落ちる。

折り返してからの追い風&下り基調でもペース上がらなくなってきた。

それまでの周回での下りで調子に乗りすぎてペース上げすぎ、太ももにきてるかもしれない。

最近はあまり感じてなかった太ももに鉛が貼りついてるような感覚。


4周回目はサブスリーペースの維持ができず。

ジェルをしっかりとって気合入れようと、37㎞あたりのエイドで立ち止まってジェル&給水。

30秒くらいロスしたけど、これはやって良かったはず。それ以上ペース落とさずにゴールまで。


今まで何回もやってきた突っ込みすぎで最後ヘロヘロの展開なんだけど、

最近のレースではこの展開もできずに最初からスピード上げられなかったから、

まあやっと1年の最後のレースで振り出しの位置まで戻ってきたかな~、と。

中間点が85分くらいだと心にも余裕できて、そのほうが後半のモチベも維持しやすかったです。

(最近は88~89分だった)

202012_75775.jpg

2時間54分37秒で久しぶりにサブ55。

当面の目標だったサブ55はクリアできました。

残るは、、、昨シーズンは2回できたサブ50。

しかしここはまだ遠すぎて、自分の現在地からでは目標にもできない。


(今後の状況次第で開催されるかどうかは分からないけど)3月までにあと4レースはフル入れてるから、

それでどこまで50分に近づけられるか。

正月も気を抜かずに走っていければ('ω')ノ


お久しぶりのりゅうーじさんと!
202012_75776.jpg

ちょっと寒すぎたけど、コース的には参加したトライアルマラソンの中では最高でした
202012_75778.jpg
202012_75779.jpg



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コメント:

No title

すごいです。すごすぎます。
私はもう月に100kmも走れません。
何とか四日に一度くらいは走ってる状況です。
体重も増え放題で、目標が欲しいところです。(^^;;

Re: No title

あつしさん、

お久しぶりです!
すっかり札幌に行く機会を失ってます、はやくお邪魔したいのですが。

今は具体的な目標なくて難しいですよねえ、モチベーション維持に自分も必死。
まあ実績十分なあつしさんだから、また状況変わればあっという間に元に戻りますよ~('ω')ノ

プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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