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右ひざ痛い & 凍ってます

しまった、右ひさをやってしまった(´・ω・)

月曜に走ってるとき、最初から右ひざ、頭の右側部分に違和感。

軽いものだから無視して20㎞。

その日はなんともなくて、翌朝ベッドから出ると、あれれ、けっこう痛い。

ここまで時間たってから症状起きるのは(自分には)とても珍しい。というか、今まであったっけ?

歩くのも痛いから、火曜はレスト。(ほんとは釧路のアリーナで15㎞ゆっくりを予定してた)

そして水曜、木曜の今日もまだ痛い。

少しは引いてきてるかな?でも走れる感じではなし。

この調子では金まで休んで、週末に再開できるかどうか。

でも、天気悪そう?で、この際丸1週間休んでしまってもいいかもしれない。

油断してたわけではないけど、この程度の違和感が突然痛みにかわったのは初めてのことかも。

また一つ経験値が上がった、と前向きに捉えます (・ω・)


1/17(日) 20.0km 1:49:52 (avg 5:29/km)
1/18(月) 20.0km 1:33:48 (avg 4:41/km)
1/19(火) Rest
1/20(水) Rest
1/21(木) Rest

月間累計:286.7km



膝がこうなると例年通りの1月なら慌ててるけど、今年はいたって心は穏やか(笑)

そこまで距離伸ばしたわけでもないから、今回原因があるとしたら、、、平均ペース速いことが多かったかな~

あとは12月からストライドを伸ばしたくて試行錯誤してて、ちょっとフォームも以前と違ってきてるかもしれない。

成果が見えそうだったんだけど、また振り出しに戻りそう。

なかなかうまくいかないもんです。


火曜から今日まで2泊で釧路。

まずは雪に埋もれた自分の車を掘り出すところから始まり、次にこちらの旧事務所周辺の除雪作業。

ひ弱だからすぐに上半身筋肉痛になります (^^;

しかし今どきの除雪スコップは進化してて、以前より大幅に時短できますね。


連日、夜は-10℃以下だから、朝の河口も氷が浮いてたり。ほんとに寒い時期にしか見れない光景です。
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寒いけど写真撮るのに外に出る
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夏場のジョギングコースもガチガチ
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そうそう、気が付くとこんなのがホテル前にできてました
IMG_20210120_085430.jpg


食事はすべてホテルの部屋で。

一時期釧路からなくなってた吉牛が復活してたので久しぶりに。なんだか上質な肉になって昔のジャンク感が薄らいでるような?
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あとは馴染みのお寿司屋さんからちらしを。
IMG_20210120_193022.jpg

平日の繁華街、もともとこの時期は観光客少なくてそこまで人いないんだけど、ますます人が減ってゴーストタウンみたい。

なんとか持ちこたえてほしいけど。。。



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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