2日連続の早朝ラン

昨日に引き続き早朝ランを決行。

今日は特に目標ペースを決めず、のんびり行けるところまで行くという
テーマで4時半に走り出しました。

湿度は昨日と同じ感覚、温度は走り出した当初は曇りだったせいか昨日
よりはましな程度。(でも27度あった模様)

なるべくのんびりペースを心がけ、15キロくらいまではすんなり。

そのあたりから日が出てきて気温が一気に上昇、私の気力は一気に削が
れていきます。あと少々吐き気まで

丁度ハーフの距離まできたとことろで切り上げました。

昨日、今日で合わせて42キロ以上走れているので、スタミナ的には少し
プラスになったことを期待。

8/9(火)のラン結果
本日の走行距離:21.1km 1時間50分17秒 (給水休憩1回含む)
月間の走行距離:82km


今週は猛暑が戻ってくるということで、その前に距離を稼ぐ目的で2日
続けて早朝走りました。

明日はランオフ予定。

さて、そのあとまともに走れる気温かどうか。。


晩御飯は久々の手料理。
ズッキーニとあさりのリゾットを。あさりはいい出汁が出るなあ。
cook-R0014138.jpg

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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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