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葛飾あらかわ水辺公園トライアルマラソン(2)

ウエーブスタートの4組目、9時3分スタート。

(ちなみにトライアルマラソンではいつも申告タイムは2時間59分。前々回の幕張は2組目、前回の大井川は3組目、今回は4組目と回を重ねるごとに組が下がるw)

同じ組はちょうどサブスリーペースあたりで入る人が多いから、すぐに飛び出して前の組の最後尾を追いかける形に。

すなわち、最初は必ず単独走になって、自分でペースを作らないといけない。

が、これが難しくて、今回も失敗してるような。


今日はエイジシュート、50分台を目標としてたから、最初の5㎞は何としても20分以内。

なんだけど、最初の1㎞は4:05/km。

その次も同じようなラップで、体感と一致しない。

なんか、体がふわふわするような、、、

体重は前回のレースより3㎏減、それが悪いほうに作用してるかも。

前への推進力が減ってしまったのか??

体重減ってもっと楽に走れるかと思っていて、いや、確かに脚は軽いけど、それがスピードには繋がっていない。

なんだかなあ (´・ω・)

と、序盤で既にメンタルダダ落ち(笑)

それよりも懸念していた腰痛はロキソニン効いてくれたのかそこまで影響なかった。

最初の5㎞で20分半くらい、

無理せずこのまま淡々と進んで、タイムを置きにいこう、、、と方針転換。


コースはどフラット。

もっと暑くて走りにくい?と思ってたけど、往路は日陰が多くて快適。

苦手な180℃折り返しはたしかに多い、っていうか18回の折り返しは過去最多 (^^;

けど、周回コースって意外といける。

周回が進むごとにコースの様子がどんどん頭に入ってくる、すると1周がすぐに思えてくる。

たしかに普段の練習でも周回ぐるぐるの方が、見知らぬ場所へ行って帰ってくるより同じ距離でも短く感じてた。

辛くなってくる終盤でも、次の折り返しまでいけば32.5㎞、その次は35㎞、、、とイメージつくと耐えやすい。

そのおかげなのか、終盤そこまでラップを落とさずに済んだ。

風も途中から往路が向い風になったけど、あそこまで行って折り返せば追い風、2.5㎞のボーナスタイムだ、となるし。

うん、周回って悪くないです。


で、気が付くとレースが終わってた感じでした。

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120回目のフルマラソン完走、89回目のサブスリー。

前回の大井川よりは1分だけ短縮。

ちなみに平均ピッチはまったく一緒、平均ストライドは1㎝だけ伸びて127㎝。

そうですか、1㎝で1分ですか。。。


これがSBでシーズン終了。

SBとしては9年ぶりの遅いタイムで、チャンスは少なかったとはいえ調子を上げきれなかったのは悔しい。

アレルギー発覚で体重を減らしてしまったのも痛い (´・ω・)

今回は適正体重を下回っていたような気がするし。

来月からのウルトラに向けて、もっとたくさん食べて体重増やすことから始めます~

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こんな場所での小レースなのに、朝のトイレ待ちで札幌のY君とばったり。そして走ってる時には札幌の同い年Aさんの見慣れた走り方とユニフォームを発見。さらに40㎞あたりでいつも道マラで北大構内で抜かれてしまう方がいたり。。。

思いがけず北海道弁をたくさん話すことができました(^^)

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Aさんは16年連続サブスリーだそうで、

ちょっともう彼に追いくのは大変すぎる。。。



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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