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2021/09 ランのまとめ

昨日は人間ドックでウオーキングもなしで完全休養。

大嫌いな胃カメラ、今回の先生は苦痛少なくて助かりました。

それでも十分苦しい (´・ω・)

まだ後日に心臓MRIってやつを申し込んでるから、全ての結果がくるのは3週間くらい先になります。

簡易な血液検査の結果としては、、、

コレステロールは、善玉も悪玉も標準値越え。中性脂肪は標準以下。

その他は全て異常なし。

コレステロールだけは20代の頃から高め安定なんですよね。。。

走り始めてからは少し下がってるけど。

血圧は近年高めだったけど、少し下がってたのは良いしらせ。


2021年9月のまとめです。

2021/09 走行距離:556.2km 走行日数:26日

30㎞以上走は4回。


9月は初日から30㎞走、その後も着実に、淡々と距離伸ばしてきました。

ペースもいつも以上にコントロール、無理なくこなしてる、つもりだったけど、

最後の最後で左足首をやってしまった。

何の前触れもなく突然やってくる故障、対処が難しい。

けど、それまでに積み上げたものは簡単にはなくならないはず。

4月からコンスタントに400㎞超えていて、夏場に継続して走りこめたのは2014年以来か。

今シーズンはその積み上げに期待してるけど。。。

これからレースたくさんありそうだぞ、って流れになってきたタイミングでの故障はへこみます (´・ω・)


今月走ったレースはなし。

村岡が中止されたのはほんとに残念でした。

その日が今年の調子の頂点だったような気が(^^;


10月の目標

いよいよシーズン開幕。

夏場はレース壊滅だったから、半年ぶりのレースです。

足首治ってなくても絶対にいきます(笑)


10/10 水都大阪 70㎞

10/31 金沢マラソン (フル)


水都大阪は初参加。

ほんとは5月の柴又100㎞にエントリーしていて、その延期日が同じタイミングであったんだけど、10月に100㎞はその後のフルに影響あるからやめとこうとキャンセル。

でもどんどん10月のレースが中止で、やっぱり何か長い距離を走っておきたい、、、と探して水都大阪の70㎞にエントリー。

直近で走ったレースも4月の彩湖ウルトラ70㎞で、2レース連続して70㎞って珍しいです (・ω・)


金沢マラソンは2017年以来、2回目の参加。今年は諦めてたけどまさかの開催表明、俄然盛り上がってきましたw

2017年は雨中のレース、たしか台風が接近していて、同日の横浜マラソンは中止になってたような。

コースは前半にアップダウン少しあって、後半はフラットだったはず。ちょっと記憶曖昧 (^^;

その時のタイムは2:54:12。今年はしばらくレースなくて、今の走力わからないけど、このへん目指せると最高。


いよいよレースです、早く足首治さねば。



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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