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2022/06 ランのまとめ

また予期せぬ事態発生で投稿に間があきました。

予期せぬ事態なくても書くことなくて間があいてるこの1カ月ですが。

調子悪いと、ほんと書くことまで思い浮かばず。

ラーメンブログに衣替えすればもっと投稿できるかな(笑)

オーディオは最近好調なんだけど。


で、ランですが、ほんの少しだけ、ほんとにほんとにほんの僅かだけ、普通に近づきつつある、かな?

一時のような走り出してすぐに脚が上がらなくなる、のは改善。


6/24(金)20.0km (avg 5:16/km)
6/25(土)20.0km (avg 4:56/km)
6/26(日)23.1km (avg 7:52/km)
6/27(月)Rest
6/28(火)Rest
6/29(水)Rest
6/30(木)15.2km (avg 5:16/km)

月間累計:313.4km


5㎞くらいで脚上がらなくなってくるけど、これでもだいぶ走れるようになってきた。

野辺山で壊れた太もも、1カ月以上たってやっと最も酷いところからは抜け出せそう。

フルマラソンの距離はまだ想像もできないけど、もう3日後か。。。

どうするべ。


2022年6月のまとめです。

2022/06 走行距離:313.4km 走行日数:17日

30㎞以上走は2回。

4月、5月のウルトラ後は調子ガタ落ち。

まともに走れた日は皆無な6月でした。

故障っぽいというのではなく、疲れ溜まりまくって走れる脚がどこかに行ってしまった感じ (・ω・)

最後になって、やっとキロ5まで戻ってきた、そんな月でした。


今月走ったレースは2つ。

6/05 千歳JAL国際マラソン
6/12 いわて銀河ウルトラ100㎞

千歳は17㎞で脚が止まり、いわて銀河は50㎞で終了。

まったく冴えない結果でした~


7月の目標

さて、問題は今月のレース。

富士登山競走(山頂コース)にエントリーしちゃってますが、もうこれはDNSを決断。

今後のことを考えて、無茶な挑戦は控えます。

既に山頂コースは2回完走してるから、もう思い残すことはない、、、

いや、やっぱり4時間くらいは切っておきたかったです (^^;

でもこの大会の鬼門はレース後の下山。

ここで脚にダメージ残し、また2週間くらいまともに走れない、なんてことが容易に想像できる。

もういい歳だから、その時間がもったいない。

かなり忸怩たる思いだけど、DNS決めました。

出そうになってたら誰か止めてください(笑)


なので、7月の大会は2つ。

7/03 函館マラソン(フル)

7/31 釧路湿原マラソン(30㎞)


やっと北海道で開催される公認フル、函館マラソン。

なんだけど、自分の脚はまだまだ。

ぎりぎりまで参加は考えます。


釧路湿原マラソンは2013年に初参加、以降これに出るのが毎年のルーティーン。

2019年以来の開催となります、これだけは出ねば。

30㎞走のつもりでやってきます。


今月の距離目標はなし。

以前のように、キロ5以内で20㎞を日々走れるようになる。

これが目標です (・ω・)



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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