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灼熱の釧路湿原マラソン2022

完全に投稿が止まってました。

まともに走れなかった7月。

4月5月のウルトラで壊れた大腿四頭筋、いまだに元に戻らず。

20㎞ゆったりジョグで、翌日はまともに走れないほどの疲労感。

そしてまともに走れないと投稿する気力も起きず。。。

一体いつになったら、どうしたら復調できるのか(-_-;)


で、直前までどうするか迷ったものの、練習として参加することにした今年の釧路湿原マラソン30㎞。

3年ぶりの開催だし、2013年からずっと参加してるので、やはりこれは外せない。

レース前のこの雰囲気が懐かしい。
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北海道にはお知り合いランナーさんがたくさんいたことを思い出す(・ω・)


レース結果はコースワースト更新で2時間28分9秒。

予報では30℃だったかな、覚悟はしていたけど、その覚悟の遥か上をいく暑さ (-_-;)

いくらなんでも暑すぎだべさ~(笑)

しかもこのコースは日陰がほとんどない。

スタート後は突っ込んでキロ4以内。

でも3㎞でもうもたない。7㎞でサブスリーペースからもこぼれる。

そこで右の大腿四頭筋に変な張りを感じたから、一旦立ち止まってストレッチ。

この先、湿原道路に入っての往復がさらに暑くてきつそうだから先に進むのを躊躇する。

でもここで引き返すのもなんだかなあ。


10㎞通過は42分ジャスト。

湿原道路はさらに湿度も上がり、むっとする暑さ。

っていうか、いくらなんでも暑すぎる。こんな暑いの、ウルトラでは経験あるかもだけど心拍あげるフル以下のレースでは初めてではないか。

給水では立ち止まって体にバシャバシャと水をかけるけど、リスタートしてすぐにその効果も消えてしまう。

どんどんペースが落ちていき、18㎞あたりで走り続ける気力を失った。

20㎞通過は1時間28分。


そこから走って歩いて。走り出すタイミングが見つからずにダラダラと歩いてしまう。

右の大腿四頭筋もとっくに悲鳴あげてる。

24㎞くらいだったか、大丈夫ですか?と声をかけてもらった。

自分と同じく、走って歩いてを繰り返してる方で、一緒にゴールまで行きましょう、となり。

そこからはキロ5分半くらいで最後まで。

最後の10㎞はちょうど1時間。

楽しく会話しながらで、彼がいなかったらもう10分くらいゴール遅くなったはず。

助かりました~


競技場内の気温計は34.9℃となってる、釧路ではあり得ない感じ。

この日は釧路市内で観測史上最高の33.5℃になってて、すると走った場所はもっと暑かったはず。

さすがにこれはダメだ(^^;

そして北海道マラソンでもよくあることだけど、レース翌日はとても涼しい(笑)

月曜の釧路は肌寒いほどでした。


レースは散々でしたが、久しぶりに川内選手とも写真撮れたし
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夜はさきほど一緒にゴールした方とたまたま同宿だったので、打ち上げもご一緒に。

楽しい夜となりました。


今の自分のいる場所も再認識。

ただのポンコツです (・ω・)

今年は暑すぎるし(そして北海道滞在も今後はしばらくないから)、この脚ならしばらく休んでもいいかもしれない。

9月に再スタートして、11月にはサブスリー狙えるまでにできるか、否か。


しばらくは短いジョグかウオーキングで繋ぎ、回復を待つことにしよう。



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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