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2023/01 ランのまとめ

勝田のダメージはここ最近の例にもれず大きめ。

太腿前面の筋肉痛が激しく、水まではとても走る気が起きず。

木曜になってからやっと再始動だけど、普通に走れるようになるにはあと数日かかりそう。

まったく連戦が出来なくなった53歳の私です。

あ、あと2カ月で54歳か。。。


2023年1月のまとめです。

2023/01 走行距離:322.0km 走行日数:16日

30㎞以上走は2回。

いぶすき菜の花のリカバリーに時間がかかり、走行日数は少な目。

その割には走行距離はまずまず。

現在のところ、勝田のダメージで筋肉痛あるものの、故障っぽい場所はなし。


今月走ったレースは2つ。

1/08 いぶすき菜の花マラソン(フル)

1/29 勝田全国マラソン(フル)


いぶすきは痛恨の3時間0分台、反省点多し。

その反省を(ほんの少しだけど)いかして、勝田では52分台、コロナ禍以降の公認ベストでした。

もし勝田で失敗してたら精神的なダメージも大きかったと思うから(笑)

結果出てほんと良かった~


2月の目標

2月の大会は2つ。

2/12 愛媛マラソン (フル)

2/26 姫路城マラソン (フル)


愛媛は3回目の参加。前回2020年は自身最後のサブエガの48分台でした、相性はばっちりなはず。(しかし初回参加時は故障中でフルワーストの5時間近くかかってる)

一方、姫路城は初参加。過去一度も当選したことなく。同日の大阪も権利あったけど、初めての姫路城を選択です。

両方ともサブ55は目指したいところです (・ω・)

シーズン中なので距離目標はなし。


既に4月以降のウルトラについて考えることが多く、頭はそっちにいってしまってるけど、フルはまだ4~5本残ってる。

フルはウルトラの練習でもあるから、一つ一つをしっかりと走っていこう。

まだいくつか試したいことも残ってます、今後のためにも無駄なレースにはしないように。


勝田からの帰りの特急内で0次会
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一旦帰宅してシャワー、からのご近所焼肉でした
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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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