今年初のロングジョグ

今日は午前から午後にかけてのロングジョグ。

30キロまではなんとしてでも粘ろうと思いスタート。

晴れで、陽が出ていて一見良さそうな天気でしたが、いつもの運河沿いに出てみるとものすごい強風!

北風がびゅーびゅーで、立っているだけでも体が押されて動いてしまいそうなくらいです。

周回コースですが、なるべく北風の影響を受けないコースを思考錯誤しながら走り続けました。

ふくらはぎは今日はほぼ問題なし、脚の付け根も20キロくらいまでは大丈夫と、とても快調に走れましたが、20キロを過ぎてからは脚がだる重で苦しくなりだします。

そこで給水&トイレ休憩を1分くらい挟みました。

すると脚はすっと重さがとれて動き出しますが、向い風の中を進む力が徐々になくなってきます(>_<)

そんなこんなで、無事30キロはクリアー。

この調子で35キロまでいけるか??とランを続行しますが、向い風に負けて32キロ過ぎで終了してしまいました。

2/12(日)のラン結果
走行距離:32.5km 2:43:06
月間累計:144.6km


ペースはキロ5分以内は維持してると思ってたけど、結果は平均キロ5:01。これも向い風に負けたようです。

でも30キロ走が出来たのは今年に入ってからは初めて。
12月は35キロ走をやってまだ余裕を残していたことを考えると、8割方は復調してきたよう。
つい1週間前は24キロでしばらく歩けない状態だったので、それに比べると今日は雲泥の差です。

明日はゆっくりのんびりペースで20キロを予定。
これで脚が動くようなら今後の期待大なのですが。。


その後、目黒の蕎麦屋さんで食事。

少々日本酒を飲み過ぎて以来、帰ってきて本を読んでたら寝落ち、ブログの更新も遅くなりました (笑)


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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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